寶寶夜里睡覺總是哭鬧,怎樣讓寶寶安穩(wěn)入眠

，先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

2.培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力

有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺

，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來的次數(shù)較少，最長連睡眠的時(shí)間也較長。

3.讓寶寶與父母同屋不同床

研究發(fā)現(xiàn)

，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時(shí)間短，夜晚醒來次數(shù)少，睡眠效率高。

4.用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

在寶寶睡著的時(shí)候難免會尿床

，家長頻繁更換尿布，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時(shí)間睡眠，減少醒來的次數(shù)。

寶寶睡眠很重要

，如果寶寶晚上不睡覺，媽媽要及時(shí)找出原因并掌握讓孩子安然入睡的妙招哦。

四

、新生兒睡眠的六大禁忌

一

、不該含著乳或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時(shí)非得含著媽媽的乳或奶嘴才能入睡。這么一來

，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次

，孩子入睡后小嘴依然被乳“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降