，且這個坑很難再復(fù)原的話這就是水腫無疑了。如果體內(nèi)出現(xiàn)水腫
，可能是因為尿酸值過高所導(dǎo)致
。
手腳指甲經(jīng)常性的紅腫，酸痛
有些生活小常識告訴我們
，指甲上越紅潤
，越有光澤那就說明身體越健康。這是對的
，那么也就不難看出它的反面
。一般情況下我們的指甲是不會腫脹疼痛的，除非是重物擠壓受到外力的干擾才會有這種情況
。如果你哪一天突然感覺到自己的指甲疼痛腫脹
，那就不要小看這一信號啦。當體內(nèi)的尿酸值加速升高時會導(dǎo)致這種情況
，這就說明你的生活習(xí)慣需要去調(diào)節(jié)和改善了
。痛風(fēng)帶來的痛苦很難承受，這種感覺希望各位朋友永遠都不會有
。
小便次數(shù)減少，甚至有無尿的情況出現(xiàn)
這種情況是比較嚴重的，大小便有助于人體消化排解毒素
，促進新陳代謝
。如果無尿情況出現(xiàn)，可想而知對我們的身體會造成多大的傷害
。正常情況下
，只要喝水就會相應(yīng)出現(xiàn)排尿
。如果你的小便次數(shù)減少了甚至無尿那就只能是尿酸急速上升導(dǎo)致的結(jié)果。尿酸會影響我們身體各項機能的運轉(zhuǎn)
，峰值過高會直接影響到身體的健康
，嚴重的會落下無解的病根。所以
，生活中要多注意喝水
，做一些適當?shù)倪\動，改變一下自己的壞習(xí)慣才是正事
。
上面說的都是尿酸升高會導(dǎo)致的一些狀況
，如果這些狀況得不到有效的控制的話，那么身體的排斥性會加劇
，到時候苦的只能是自己
。生活中發(fā)現(xiàn)自己的小毛病加多，一定要注意做好檢查
，萬萬不可忽略掉這些沒來由的異常情況
。
防止尿酸增加的方法其實也很簡單。俗話說病從口入
，第一步就是要管好自己的胃
，不要為了一時之快，吃那么多垃圾食品
。像那些海鮮和動物的內(nèi)臟
，能不吃就不要再吃?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘呖梢該Q一換其他口味的食物
，蔬菜、水果等等都是不錯的選擇
。還有自己那豐富的夜生活也要戒掉
，這會導(dǎo)致身體失調(diào)，要多注意休息
，養(yǎng)成良性的生活習(xí)慣
。平時要注意喝水，水解百毒
。最后就是要注意運動
，讓自己活動起來。
尿酸成第四高，身體一旦出現(xiàn)3種變化，說明你的尿酸已“超標”
張某43歲
，是一個燒烤店的老板，很早之前就因尿酸高住過院
，也吃過不少藥
，才將病情控制住，但是出院后他又開始大口吃肉
、大口喝酒
，有一次喝多了，疼得接近昏迷
，幸虧家人發(fā)現(xiàn)及時
，緊急送醫(yī)。
經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)： 他的尿酸已經(jīng)高達650μmol/L， 超出正常男性標準尿酸值(149 416μmol/L)1.5-4倍
，經(jīng)過一系列搶救才撿回一條命，但是卻被診斷為腎衰竭
，日后的生活都需要進行透析來生活
。
尿酸高很嚴重，尤其是超出標準太多
，可嚴重影響到我們的腎功能
，甚至危及我們的生命，所以大家還是要提高警惕
，做好防患
。
尿酸高是引起痛風(fēng)的主要因素，而根據(jù)痛風(fēng)的治療指南數(shù)據(jù)顯示
，
全球大約有2億人存在尿酸異常的情況，高尿酸血癥人群達到了人口基數(shù)的13.3%。
但是尿酸高在生活中卻經(jīng)常被忽視
，
北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬表示： 大眾對高血壓
、高血糖、高血脂可能都比較熟悉
，但是說到高血尿酸卻少有人知
，其實從它的高發(fā)病率，
我們將其稱為‘第四高’都不為過。 一旦出現(xiàn)高尿酸
，如果沒有及時治療，對我們的 健康 危害是非常大
，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
、甚至尿毒癥以及人體腎衰竭，危及患者生命
。
所以對于高尿酸
，我們千萬別掉以輕心
，平時多關(guān)注自身 健康 狀況，發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀
，及時就醫(yī)
。
高尿酸的并發(fā)癥這么嚴重，那么我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)早期癥狀
，來進行預(yù)防
。
首先， 當出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛要小心。 尿酸長期處于比較高的數(shù)值下
，大量尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)腔內(nèi)，從而誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀
，痛感多比較劇烈，呈撕裂樣
、刀割樣疼痛
，嚴重的可影響走路。如果沒有及時治療
，尿酸結(jié)晶還會沉積在皮下
、關(guān)節(jié)腔內(nèi)，形成痛風(fēng)石
，導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨破壞
、畸形。
其次
，
少尿。 高尿酸的人，由于體內(nèi)尿酸濃度較高
，所以容易形成尿酸結(jié)晶鹽
，堵塞腎小管，從而影響排尿
，出現(xiàn)少尿
、無尿的情況。此外
，高尿酸的人尿液還常伴有尿頻尿急
、泡沫尿、尿液顏色異常(濃黃色且伴有惡臭味)等異常表現(xiàn)
。
此外
，
血糖升高要小心是高尿酸。 尿酸高時會導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積損害胰島細胞，同時還會降低機體對胰島素的敏感性
，導(dǎo)致2型糖尿病的發(fā)生
，出現(xiàn)高血糖癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述三種表現(xiàn)
，多提醒你可能存在尿酸高的現(xiàn)象
，這時要及時去醫(yī)院檢查確診，并針對性的治療
。
說到高尿酸血癥的發(fā)生，和我們的飲食之間有著密切的關(guān)系
，所以想要降低尿酸水平
，也可以從飲食上下手，多吃一些有降尿酸作用的食物
。
1、西紅柿
西紅柿當中含有多種可與草酸相抗衡的化合物， 如檬酸鹽、草酸鹽
， 有助于破壞風(fēng)濕病和痛風(fēng)病患者的鈣質(zhì)沉淀；此外
，
西紅柿當中堿性成分也比較低， 可起到中和尿酸的作用，再加上水分比較多
，可以促進排尿
，加快尿酸排出的速度，所以想要降低尿酸的人可以多吃西紅柿
。
2、冬瓜
尿酸高的人平時也可以多吃點這種食材，它有清熱解毒
、利尿消腫的作用
，
尤其是利尿功效， 可促進尿酸的代謝
，間接起到降尿酸的作用
。
3、水
要知道我們體內(nèi)的尿酸大約有2/3是隨尿液排出體外
，所以想要多排尿
，多喝水很有必要。對于高尿酸患者來說
，如果從事一般體力勞動
，1天攝水量
不得低于2000ml， 如果重體力勞動或高溫勞動工作者
，要在這基礎(chǔ)上在根據(jù)個人情況增加500-1000ml
。
如果尿酸超出正常標準太多
，建議大家還是及時就醫(yī)，進行藥物等常規(guī)治療
，再搭配飲食以及生活方式的調(diào)整
，這樣才能 健康 恢復(fù) 健康 。
高尿酸的發(fā)病率極高
，而如果沒有及時治療
，它給我們帶來的傷害在嚴重時又是致命的，所以大家對它一定要提供警惕
，發(fā)現(xiàn)相關(guān)異常癥狀
，及時就醫(yī)，平時做好飲食以及生活上的護理
。# 健康 熱力計劃# #謠零零計劃#
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身體如果出現(xiàn)哪些異常 ，說明是尿酸過高了？
不少人深受“高尿酸”的困擾
，有數(shù)據(jù)表明
，我國出現(xiàn)高尿酸的人數(shù)已經(jīng)達到將近2億之多，而且這個數(shù)值還在繼續(xù)攀升
。尿酸是人體代謝的產(chǎn)物
，人們在進食各種各樣的食物之后，食物中的嘌呤在人體中經(jīng)過代謝
，就會形成尿酸
，這些尿酸在身體代謝時會被排出體外，從而使身體的酸堿平衡維持在一個正常的狀態(tài)
。
但如果尿酸不能被及時排出
，滯留于體內(nèi)，就會造成高尿酸
，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的癥狀
，對生活也造成嚴重影響。如果沒有及時治療
，后期還會造成痛風(fēng)
，給身體造成巨大的痛苦。
尿酸過高導(dǎo)致的身體異常都表現(xiàn)在哪些方面呢？
1、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛
尿酸過高，血液中形成的尿酸結(jié)晶可在關(guān)節(jié)處沉淀
，造成關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛及腫脹
，特別是在寒冷或下雨的天氣，疼痛會更加明顯
，使身體備受折磨
。少數(shù)病情嚴重的，還會因關(guān)節(jié)疼痛而影響到行走
，活動受到限制
。
2、影響腎功能
腎臟可以幫助身體排泄尿酸
，如果尿酸過高
，腎臟承受的壓力會特別大，這些尿酸堆積在腎臟部位
，自然會影響到腎功能。這類人群會出現(xiàn)多尿
、腰酸等不適
，小便時會發(fā)現(xiàn)有許多泡沫，且久久不散
，平時特別容易疲勞
，這種情況也要引起重視。
3 、四肢浮腫
高尿酸的人因為血液循環(huán)受到影響
，代謝變慢，食物中的毒素
、垃圾無法被及時排出
，會造成四肢浮腫、發(fā)胖的現(xiàn)象
。
尿酸過高的人除了有以上表現(xiàn)
，嚴重時會導(dǎo)致痛風(fēng)。因此
，一旦發(fā)現(xiàn)有尿酸過高的表現(xiàn)
，一定要及時改善，避免發(fā)展為痛風(fēng)
。那么
，高尿酸要怎么治療呢？
1、控制飲食
尿酸過高
，飲食上首先要節(jié)制飲食，避免吃海鮮、沙丁魚
、豬肉
、發(fā)酵食物、豆類等嘌呤含量高的食物
。還要避免吃高脂肪
、高膽固醇食物，可以適當多吃一些富含鉀的食物
，如蘋果
、香蕉、西蘭花
、葡萄干等
。
2、加強身體鍛煉
無論是任何疾病
，積極鍛煉身體對疾病的恢復(fù)都是有益的
，尿酸過高的人也要加強身體鍛煉，促進體內(nèi)垃圾的代謝
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？梢赃x擇一些
有氧運動，如慢跑、快走等
，對降低尿酸都有很好的效果。
3、多喝水
尿酸高人的可適當多喝一些開水
，可以促進多余尿酸的排出，避免痛風(fēng)的發(fā)生
。但要避免在睡前喝太多水
，否則會增加起夜的次數(shù)，造成睡眠不足
。
4、必要時服用藥物
當然，如果尿酸水平過高
，通過日常的調(diào)理不能有效控制
，就要通過藥物治療了。每個患者病情不同
，所服用的藥物也不相同
，因此一定要避免盲目用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物治療
，避免發(fā)生不良后果
。
綜上所述
，尿酸過高的人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及腎功能受損
、四肢浮腫等現(xiàn)象
，嚴重時還會導(dǎo)致痛風(fēng)。為了避免尿酸過高對健康造成的危害
，尿酸高的人平時要注意飲食調(diào)理
，多喝水，堅持體育鍛煉
，必要時還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物
，才可以有效避免痛風(fēng)的發(fā)生。
高尿酸者，身體有哪4種變化，證明腎衰竭找上門了？
當高尿酸患者身體出現(xiàn)浮腫、腰背疼痛、尿液異常、疲乏口渴，這四種癥狀的時候，一定要警惕，腎臟的病變問題。
高尿酸是最容易導(dǎo)致痛風(fēng)的。還會導(dǎo)致腎衰竭
，動脈硬化
，糖尿病的加重。所以一定要提警惕
，高尿酸給人體帶來的傷害
。
當出現(xiàn)以下幾個癥狀的時候，小心高尿酸患者腎臟已經(jīng)出了毛病
。
一：全身浮腫
。尿液是通過腎臟代謝出去的，一旦體內(nèi)尿酸過高
，就會影響腎臟的排泄功能
，時間一長就形成了結(jié)晶，導(dǎo)致尿液排不出體外
。就會導(dǎo)致全身輕微浮腫
。
二：腰背部疼痛
。如果腎臟出現(xiàn)了問題，對應(yīng)的部位就是腰背部
，尿酸持續(xù)升高
，腰背部最先感覺到不適。如果持續(xù)腰背部疼痛
，全身乏力
，可能是因為腰酸過高引發(fā)的腎炎，和腎結(jié)石所致
。
三：尿液異常
。尿液是由腎臟代謝出去的，腎臟出現(xiàn)問題首先反應(yīng)在尿上面
。如果晨起的尿液像濃茶和洗肉的水一樣的泡沫尿
，都可能是腎功能受到損害。
四：疲乏口渴
。腎臟已經(jīng)受到了損害
，腎臟所攜帶的氧氣，通過體內(nèi)的紅細胞就會減少
，從而人就會感覺疲乏貧血的癥狀
，類似還有嘔吐、口渴
、胃口不佳的消化系統(tǒng)問題
。
高尿酸患者首先要從三個方面來保養(yǎng)自己的腎臟。管住嘴
、邁開腿
、降低體重和多飲水。管住嘴就是不要食用動物內(nèi)臟
，含有高糖
、高鹽的食物和嘌呤多的食物，比如豆類
、排骨湯
、海鮮、海產(chǎn)品類
。
邁開腿就是要適量運動
。慢走、瑜伽
、游泳
，多做一些有氧運動，每周要有五天以上的運動
，將有利于排出尿液
，不讓尿酸在體內(nèi)過多蓄積
。
多飲水就是要喝有利于排出尿酸的花茶。比如玉蘭花葛根百合茶
，研究表明這些都可以
，降低尿酸防止痛風(fēng)，有助于降低關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)腫脹
。
還有控制體重
。肥胖會抑制日體內(nèi)胰島素的分泌，限制嘌呤的排出
。所以控制體重
，絕對是有助于尿酸的排出，對疾病有時有著積極的作用
。
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