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    老人完全不想吃飯沒有胃口
    ，怎么辦？(老年人吃飯沒胃口怎么辦?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。
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            佚名
            2024-06-05 16:24:05
        
    

        
    
           
    老人完全不想吃飯沒有胃口
    ，怎么辦？
    老人完全不想吃飯
    ，沒有胃口
    。怎么辦？老人隨著年齡的增長
    ，味蕾會(huì)逐漸失去作用
    ，對飯菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善：
     　 首先
    ，要增加微量元素鋅的攝取
    ，鋅能影響細(xì)胞中蛋白質(zhì)的正常代謝，參與味覺素的合成
    ，并具有增強(qiáng)味蕾機(jī)能
    、營養(yǎng)味蕾的作用。因此要多吃含鋅豐富的食物
    ，例如牡蠣
    、瘦肉、魚
    、蛋
    、豆制品、核桃
    、花生等
    ，增加體內(nèi)鋅的含量，使味覺靈敏
    。其次
    ，要講究口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持飯后漱口和早晚刷牙
    ，及時(shí)清洗牙縫的食物殘?jiān)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，防止?xì)菌孳生。再者
    ，有牙病要早治
    ，脫落要及時(shí)鑲補(bǔ)
    ，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎
    ，與味蕾充分接觸
    ，以增加食欲。第四
    ，情緒開朗
    ，精神愉快，講究用餐的心理衛(wèi)生
    ，吃飯時(shí)不想不談不快之事
    ，戒煙少酒，起居正常
    ，這些都會(huì)使味蕾的敏感性增加
    。還要多進(jìn)行室外鍛煉和力能所及的勞動(dòng)，促進(jìn)胃的排空
    ，使飯前饑餓感增強(qiáng)
    ，食欲就可增加。另外
    ，味蕾對湯類食物比固體食物敏感
    ，所以老年人進(jìn)餐時(shí)可適當(dāng)喝些菜湯、面湯
    、蛋羹
    、餛飩等。最后一點(diǎn)是
    ，飯菜溫度要適宜
    ，這對老年人也很重要。實(shí)驗(yàn)證明
    ，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃
    。
    老年人吃飯沒胃口怎么辦啊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
    。
    。〖保
    。
    。?/span>
    首先應(yīng)去醫(yī)院消化科作系統(tǒng)檢查
      ，發(fā)現(xiàn)或排除各類腸胃疾病或全身疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄈ缣悄虿　⑿难芗膊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、腫瘤等）
    。給與積極治療
    ，只有在此基礎(chǔ)之上才談得上飲食調(diào)控
    。在排除或治療各類疾病的基礎(chǔ)上，應(yīng)針對不同胃腸癥狀采取不同的飲食策略
    。

      “沒有胃口”原因分析：

      造成食欲降低的功能性原因很多
    ，主要包括精神緊張、勞累
    、胃動(dòng)力減弱等
    。

      解決對策：

      調(diào)控情緒、減緩生活節(jié)奏
    、及時(shí)休息
    。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律，加強(qiáng)戶外活動(dòng)
    ，多呼吸新鮮空氣
    。

      飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，注意掌控食物的色
    、香
    、味、形
    ，做到干稀搭配
    、粗細(xì)搭配。多食用開胃食物
    。在刺激食欲方面
    ，各類調(diào)味品作用獨(dú)到，不妨根據(jù)自己的口味選擇
    。另外
    ，應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空
    。還有
    ，三餐前禁用各類甜食或甜飲料
    ，都則將使本來就弱的胃口變得更加糟糕。

      食物及餐次選擇：

      可用山楂
      、話梅
      、陳皮等刺激食欲。在水果方面
      ，草莓
      、甜橙有一定開胃效果，而葡萄
      、荔枝等因含糖較高
      ，可能降低食欲。調(diào)味品可選西紅柿醬
      、咖喱汁
      、豆瓣醬等，但不宜過于"刺激"
      ，以防矯枉過正
      。

       [貼心提示]

      當(dāng)你感到?jīng)]有胃口時(shí)，應(yīng)禁用或少用以下食物是重要的
      ，包括油炸食物
      、韭菜、奶油類食物
      、酸的碳酸飲料等
      ，也不提倡大量進(jìn)食花生、瓜子
      。
    關(guān)于80歲老人沒食欲怎么辦？
    1
    、 平時(shí)老年朋友可以多吃含鋅的食物
    ，這樣可以刺激我們的食欲、喚醒我們的食欲
    ，同時(shí)呢含鋅的食物營養(yǎng)價(jià)值是非常高的
    ，也比較容易被我們吸收，推薦給大家的食物有核桃
    、海鮮類產(chǎn)品等
    。

    2、 想要有食欲心情是關(guān)鍵
    ，所以建議我們的老年人朋友們要保持心情的愉快性
    ，平時(shí)可以多參加文體活動(dòng)，這樣既可以鍛煉自己的身體又可以保持心情的愉悅性，讓老年人擁有食欲
    。

    3
    、 然后平時(shí)作為家人的我們要多陪老人家們一起吃飯，這樣吃飯的時(shí)候才會(huì)熱鬧
    ，這樣既可以增進(jìn)家人們的感情又可以引起老人家的食欲
    ，一舉兩得。
    老年人身體不好，沒有胃口吃東西怎么辦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？又不能不吃呀，沒有營養(yǎng)怎么辦呢
      ？
    人到老年
      ，身體機(jī)能跟著發(fā)生變化
      ，味覺和嗅覺也慢慢改變
      ，加上疾病和藥物的影響，對食物的興趣隨著大減
      ，即使山珍海味當(dāng)前
      ，也提不起食欲。老人家食欲消退
      ，除了身體機(jī)能改變所致
      ，藥物、疾病
      、營養(yǎng)狀態(tài)
      、環(huán)境或心理因素也可能使老人家對吃提不起勁。老人家或子女都應(yīng)小心分辯
      ，才能治本
      。 

    　
     　 不吃不行，要吃又吃不下
      ，相信這是許多樂齡人士的困擾
      。到底有沒有什么辦法，可以讓味覺衰退的老人家重振食欲
    ，繼續(xù)享受食物的美味呢
    ？關(guān)于這點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)家的確有一套應(yīng)對的技巧，讓老人家在照顧飲食健康的同時(shí)
    ，享受食物的美味
    。 

    　　1
    、勾芡淋汁好味道 

    　　一般來說，老人家的飲食應(yīng)該少鹽少糖
    。在這樣的原則下
    ，做菜時(shí)，先以少許的糖和鹽調(diào)味
    ，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上
    ，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口
    。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面
    ，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖
    。 

    　　2
    、代糖代鹽保健康 

    　　另一個(gè)方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望
    ，又不會(huì)威脅身體健康
    ，其法也適用于有糖尿病毛病的老人家。此外
    ，也可采用低鈉鹽和低鹽醬
    ，不過腎功能較差的老人家則不適合。 

    　　色澤誘人的食物可以刺激人腦
    ，引發(fā)進(jìn)食的欲望
    。 

    　　3、趁熱食用味正香
     　
    　　食物香味的控制也很重要
    ，因?yàn)橄阄队写碳な秤淖饔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。控制食物的溫度
    ，是鎖住香味的重要步驟
    ，所以食物必須趁熱吃，或者上桌時(shí)才澆上熱湯汁
    ，都可以取得相當(dāng)不錯(cuò)的效果
    。 

    　　另一做法是在食物中加入一些香味增強(qiáng)劑。這一類調(diào)味品
    ，是以天然食物香氣來源濃縮制成
    ，不會(huì)刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老人家很有幫助
    。 

    　　4
    、良好環(huán)境助食欲 

    　　另外，也可從營造良好的進(jìn)餐環(huán)境，加強(qiáng)食物的整體色調(diào)來提高食欲
    。色澤誘人的食物
    ，或者特別花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦
    ，引發(fā)進(jìn)食的欲望
    。 

    　　5、食物新鮮又衛(wèi)生 

    　　此外
    ，老年家的味覺
    、嗅覺不靈敏，對已腐敗的食物
    ，或不當(dāng)化學(xué)物質(zhì)的辯識(shí)能力都會(huì)減退
    。所以準(zhǔn)備食物時(shí)，一定要注意食物的安全與衛(wèi)生
    。 

    　　6
    、軟硬適中才順口 

    　　如果是吞咽問題，進(jìn)食的速度就應(yīng)該放慢
    ，并調(diào)整食物的質(zhì)來配合
    。我們可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥
    ，但要避免滑溜和太黏稠的食物
    。稀薄液體也不適合，因?yàn)榭刂撇划?dāng)容易嗆著
    。 

    　　7
    、多人共餐更好吃 

    　　至于有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老人家
    ，則多人一起用餐的安排應(yīng)該有幫助?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢院袜徑睦先艘黄鹩貌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，或與家中老小一起吃飯。專家認(rèn)為
    ，熱鬧的用餐氣氛
    ，會(huì)改變老人家的心情，進(jìn)而增加食欲
    。另外
    ，也可要求醫(yī)生開一些可以促進(jìn)食欲的藥物。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/302406.html.
    
          
    
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