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一
、六個中藥減肥茶配方事實上，很多的中藥材都具有一定的減肥效果，常見的就有苦瓜、山楂、薏米、枸杞、荷葉以及蔣白等。平時生活中只要做好搭配工作，那么就能獲得很好的減肥作用了。具體的重要減肥茶配方如下：減肥茶配方一：
材料：桑葉
、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中
，然后加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時間，然后就可以開始服用了。建議想要減肥的人群小編建議：
這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂
在服用這種減肥茶期間
，并不需要過于節(jié)食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對身體更好。在停止服用之后，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，并且經(jīng)常需要出差，這個時候也最好不要服用，因為服用這種方子會有副作用那就是經(jīng)常上廁所，很不方便。如果女性正處于月經(jīng)期間，那么在方子材料上應該在加上一些紅棗。減肥茶配方二：
材料：茯苓
、桑白皮、陳皮、姜皮做法：這種中藥減肥茶在煎煮的時候應該在鍋中加入清水，然后大火燒開
。建議這種方子連續(xù)服用一個星期的時間，減肥的效果就非常的好，大約五天時間就能夠減肥九斤左右。減肥茶配方三：
材料：車前子
做法：將所有的中藥材準備好，然后加入清水煎煮服用
功效：據(jù)說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當年她分娩之后服用的方子正是這個
決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水
減肥茶配方四：
材料：甘草
做法：將所有的藥材用水煎服
，每天服用一劑功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調(diào)理氣息以及化痰消脂
減肥茶配方五：
材料：二丑
做法：將所有的藥材研磨成為粉末
功效：二丑不僅能夠促進大小便
減肥茶配方六：
材料：白術
做法：將這種配方用水煎服
原理：這道方子可以溫陽化脂
二
1、金銀花
減肥原理：金銀花性甘寒
適合人群：一般來說
2、柴胡
減肥原理：柴胡味苦
適合人群：你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM，那就泡些柴胡來喝吧
，由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。現(xiàn)在的女人們壓力大3、荷葉
中藥現(xiàn)代研究結果表明
4
、麥芽飽食
、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。5
、首烏減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥
，但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群
6
、澤瀉減肥原理：澤瀉味甘
、性寒，具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用，也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺：光從上半身看
，自己決不屬于是個胖人，但是只要低下頭一看，馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳，針對這種下半身的肥胖，澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是，每次拿澤瀉泡茶時，量不要太多，否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。三
、夏季健康減肥的食譜推薦什錦燴鮮蔬原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。制法：1、西芹、胡蘿卜洗凈切絲西瓜芒果冰沙材料：小西瓜半個
五谷飯材料：糙米
紅燒冬瓜材料：冬瓜、白糖
四
過水吃重口味快餐：如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入
吃快餐時少加調(diào)料：吃快餐的時候你習慣外加很多調(diào)料嗎?STOP!這樣的習慣會讓你越來越胖的
選對食物是快餐減肥的關鍵：選對食物非常重要
吃得慢一點：吃快餐的時候
快餐吃到八分飽：吃八分飽就停下來，你就可以減少熱量攝入
，這樣即使是快餐，也不會因為吸入過多熱量造成肥胖。這一點是需要長期堅持的，你需要再吃飯的時候稍微留意一下，覺得吃的差不多了，就停下來，而不是吃的不能再飽了才停。最好出去吃快餐：上班族最好不要叫外賣
，而是選擇出去吃。因為出去吃需要你走動起來，在去飯館的來回路上可以消耗一定的熱量，加快減肥速度孕婦產(chǎn)后
健美茶Ⅰ～Ⅵ號方
Ⅰ號方：山楂
Ⅱ號方：生首烏、夏枯草
、山楂、澤瀉、石決明、萊蔭子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化濕之功效。適用于肝陽上亢、性情急躁的肥胖者。Ⅲ號方：蒼白術
、澤瀉、云苓、車前子、豬苓、防己、茶葉各10克。具有健脾燥濕、利尿消腫之功效。適用于伴有下肢浮腫之肥胖者。Ⅳ號方：大黃、積實
、白術、甘草Ⅴ號方：法半夏
、云茯苓、陳皮、川藥芎、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白術、茵陳、茶葉各5克。具有健脾法濕之功效。適用于無任何不適，一切正常的肥胖者。Ⅵ號方：山楂40克加I號方
。具有軟化血管，降脂之功效。適合于伴有甘油三酯增高之肥胖者。以上6個方劑
，每個方劑研成細末。無論選用哪號方劑，都要分作7份，每日飲服l份。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/302631.html.
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