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      寶寶曬太陽的好處有哪些,,寶寶定期曬太陽有什么影響
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-06 00:12:04
        
      

        
      
           
      一
      、寶寶什么時間曬太陽較好
      1.寶寶曬太陽的時間從寶寶滿月以后就可以到戶外曬太陽了
        。
      2.冬季一般在中午11—12點左右;可以先開窗
      ，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程
        ，此時要注意避免對流風(fēng);然后在保暖的前提下
      ，到戶外曬太陽
      。如果受條件限制不能經(jīng)常曬太陽
      ，可以給寶寶加服一些魚肝油
      ，以預(yù)防佝僂病
      。春
      、秋季節(jié)一般在10點—11點。夏季一般在9點—10點
      。
      3.每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定
      ，要循序漸進(jìn)
      ，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。曬后注意補(bǔ)水
      。特別強(qiáng)調(diào)的是
      ，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時
      ，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒
      。曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛
      、頭暈
      、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)
      ，應(yīng)立即到陰涼處休息
      。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身
      。
      二
      、帶寶寶曬太陽怎么曬才最好
      1. 曬太陽的時間選擇。許多媽媽經(jīng)常抱著寶寶一曬就是兩個小時
      ，認(rèn)為帶寶寶多曬曬太陽對身體好
      ，其實這是不合理的，因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱
      ，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥
      、粗糙、起紅疙瘩等
      。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定
      ，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次
      。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅
      、出汗過多、脈搏加速
      ，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水
      ，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒
      ，就到陰涼處休息一會兒
      。另外，給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下
      ，曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好
      ，那時候的陽光可以促進(jìn)腸道對鈣
      、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，促進(jìn)骨骼正常鈣化
      。而12-14時的陽光比較強(qiáng)烈，對寶寶的皮膚不好
      ，就不要帶寶寶出來曬啦
      。
      2. 曬太陽也要適當(dāng)增減衣服。在曬太陽過程中
      ，很多媽媽怕寶寶受涼
      ，給寶寶包裹得很厚
      ，那樣也不科學(xué)
      。寶寶曬太陽時應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭
      、手
      、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來
      ，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上
      。曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物
      ，因為在陽光下毛孔是打開的
      ，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒
        。
      三
        、寶寶曬太陽的好處有哪些
      1.促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育。日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管
        ，紫外線可殺菌
        ，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌纱龠M(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育
        ，預(yù)防佝僂病和貧血
        ，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
      2.可以獲得充足的維生素D
        。曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D
        ，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素”
        ，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造
        、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣
      、磷
      ，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實
      。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用
      。
      3.增強(qiáng)免疫力
      。曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力
      。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力
      ，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死
      。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用
      。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力
      、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)
      ，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球
      ，提高造血功能
      ，從而防止貧血。
      四
      、寶寶曬太陽需要注意哪些問題
      1.6個月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬
      。6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷
      ，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病
      ，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。
      2.正確選項曬太陽時段
      。時間以上午6-10時及下午4-5時為宜
      。上午6-10時陽光中的紅外 線強(qiáng)，紫外線偏弱
        ，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多
        ，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收
        ，增強(qiáng)體質(zhì)
        ，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間
        ，最忌長時間曬太陽
        ，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害
        。需要注意的是
        ，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了
        ，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間
        。
      3.曬太陽的時間別超過半個小時
        。對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時
        ，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩
        ，曬太陽時間過長易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀
      4.曬太陽時注意增減衣物
        。家長應(yīng)該注意
        ，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始
        ，可以穿平時一樣多的衣物
        。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物
        ，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后
        ，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的
      ，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣
      ，招致感冒。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/302774.html.
      
          
      
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