，經(jīng)常玩手機(jī)不僅會(huì)降低視力
，輻射對(duì)我們的身體也會(huì)造成損害
。
我們都知道孕婦
、小孩最好遠(yuǎn)離手機(jī)輻射，其實(shí)我們普通人也需要注意手機(jī)輻射
，因?yàn)槭謾C(jī)輻射有損害心臟或身體的器官
、造成神經(jīng)衰弱、大腦發(fā)育不正常等危害
，給大家推薦幾種減少手機(jī)輻射的小妙招：
輻射,,盤(pán)點(diǎn)減少手機(jī)輻射的小妙招.png)
1
、遠(yuǎn)離手機(jī)。與手機(jī)保持距離是最佳的方法
，當(dāng)我們不用時(shí)最好將手機(jī)放在離我們比較遠(yuǎn)的地方
，這樣可以減少不必要的輻射。如果怕錯(cuò)過(guò)短信等
，可以將音量調(diào)大這樣可以及時(shí)聽(tīng)到
。
2、注意打電話的禁忌
。手機(jī)輻射在接通電話的那幾秒輻射最大
，所以最好等電話接通后再接聽(tīng)電話。接聽(tīng)電話最好使用耳機(jī)這樣可以大大減少輻射的危害
，但是通話時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
，時(shí)間太長(zhǎng)手機(jī)輻射還是很大的。
3
、不在信號(hào)弱的地方打電話
。在手機(jī)信號(hào)弱的時(shí)候打電話要比信號(hào)好的地方打電話輻射大得多，所以在電梯
、地鐵
、山區(qū)等信號(hào)不好的地方最好等到信號(hào)好時(shí)再打電話，這樣可以減少輻射
。
4
、睡覺(jué)關(guān)機(jī)。很多人喜歡睡覺(jué)前玩會(huì)兒手機(jī)
，睡覺(jué)后手機(jī)還是處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)
，手機(jī)輻射會(huì)損害大腦、對(duì)身體產(chǎn)生損害
。在睡覺(jué)時(shí)最好將手機(jī)關(guān)機(jī)
，并且放在離自己比較遠(yuǎn)的地方，切記不要放在枕頭下或旁邊
。
手機(jī)的使用越來(lái)越普及
，雖然手機(jī)的好處有很多但是千萬(wàn)要記得減少手機(jī)輻射的方法，為了我們和他人的健康以上方法最好遵守
。使用手機(jī)的注意事項(xiàng)也一定要牢記在心
，盡量減少手機(jī)輻射的危害
。在有空時(shí)，不妨放下手機(jī)走到室外或是通過(guò)看書(shū)
、聽(tīng)歌等方式來(lái)代替玩手機(jī)
。
降低手機(jī)輻射危害的七個(gè)方法
專家提醒：手機(jī)呼出時(shí)與網(wǎng)絡(luò)最初取得聯(lián)系的幾秒鐘內(nèi)電磁輻射最強(qiáng)， 因此在最初幾秒
，最好不要馬上將手機(jī)貼耳接聽(tīng)
。
飯前開(kāi)水燙碗殺不了菌
許多人都有這樣的習(xí)慣，到餐館用餐
，尤其是規(guī)模不大的餐館
，都習(xí)慣用開(kāi)水把自己的碗碟仔仔細(xì)細(xì)地燙一遍，才覺(jué)得干凈
，用得才放心
。
對(duì)餐具來(lái)說(shuō)，高溫煮沸確實(shí)是最常見(jiàn)的消毒方式
，很多病菌都能通過(guò)高溫消毒的方式殺滅
。但是，專家提醒
，開(kāi)水燙碗
，達(dá)不到這樣的效果，只能將餐具上的灰塵除掉
。高溫消毒要真正達(dá)到效果必須具備兩個(gè)條件
，一個(gè)是作用的溫度，另一個(gè)是作用的時(shí)間
。一般來(lái)說(shuō)
，致病性大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等
，多數(shù)要經(jīng)過(guò)100℃的高溫作用1~3分鐘或80℃加熱10分鐘才死亡
。所以，吃飯前用開(kāi)水燙碗
，只能殺死極少數(shù)微生物
，煮沸、蒸汽或使用紅外線消毒碗柜等才是有效的殺菌方法
。
手機(jī)響多久接才安全
時(shí)下關(guān)于手機(jī)危害的說(shuō)法可謂沸沸揚(yáng)揚(yáng)
，莫衷一是。也許
，說(shuō)手機(jī)可致腦癌確實(shí)有點(diǎn)夸大其辭
，但不容忽視的是
，手機(jī)確能產(chǎn)生較強(qiáng)的電磁輻射
。因此
，在享受手機(jī)帶來(lái)的方便快捷時(shí)，也應(yīng)學(xué)點(diǎn)“減害”術(shù)
。
(1)手機(jī)呼出時(shí)與網(wǎng)絡(luò)最初取得聯(lián)系的'幾秒鐘內(nèi)電磁輻射最強(qiáng)
， 因此在最初幾秒，最好不要馬上將手機(jī)貼耳接聽(tīng)
。
(2)在信號(hào)不好的地方使用手機(jī)
，拉出天線可以改善通話質(zhì)量，并使手機(jī)在比較低的功率水平上工作
，功率越低
，電磁輻射強(qiáng)度越低。
(3)身邊如有其他電話可用
，就不要使用手機(jī)
。
(4)盡量減少通話時(shí)間。使用手機(jī)者應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)
， 盡量減少每一次的通話時(shí)間
。如一次通話時(shí)間確需較長(zhǎng)，那么中間不妨停一停
，分成兩次或三次交談
。
(5)當(dāng)你常持手機(jī)的一側(cè)頭部或面部感到有些發(fā)熱、發(fā)燙時(shí)
，應(yīng)立即停止通話
，并用熱水擦洗這一部位，再用手掌來(lái)回按摩幾次
，以增加受傷害部位的血液流量
，促使受傷害組織愈合。
(6)如果你頻繁使用手機(jī)
，忽然感到失眠健忘
、頭暈心悸而又找不到其他原因時(shí)，就應(yīng)減少甚至停止使用手機(jī)一至兩周
。
(7)可以使用手機(jī)耳機(jī)
。使用耳機(jī)可有效降低輻射危害，應(yīng)提倡使用
。
手機(jī)輻射對(duì)人體的影響，如何減少手機(jī)污染
1
、充電時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)
。
2、電話接通時(shí)（不管打進(jìn)打出）慢一點(diǎn)接電話
。
3
、短信發(fā)送收到那一刻輻射也很強(qiáng)
，最好遠(yuǎn)離。
4
、平時(shí)打電話時(shí)最好兩個(gè)耳朵輪換打
。
5、睡覺(jué)時(shí)手機(jī)不要放頭邊
，不要用手機(jī)鬧鐘
。最好睡覺(jué)關(guān)機(jī)，如果不能關(guān)機(jī)或一定要用鬧鐘就放在腳邊
。
6
、盡量不要再信號(hào)弱得地方用手機(jī)。
7
、手機(jī)要沒(méi)電時(shí)盡量不要用
。
8、最好當(dāng)然是能少用手機(jī)就少用，如多用固定電話、用電腦上網(wǎng)等等
。
最后當(dāng)然是盡量少用手機(jī)
怎樣降低手機(jī)輻射危害？
第1招：盡量減少通話時(shí)間。
使用手機(jī)者應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，盡量減少每一次的通話時(shí)間。如一次通話時(shí)間確需較長(zhǎng)
，那么中間不妨停一停，分成兩次或三次交談
。當(dāng)你持手機(jī)的一側(cè)頭部或面部感到發(fā)熱
、出汗時(shí)，應(yīng)立即停止通話
。
第2招：手機(jī)盡量不要放在口袋
、腰間和床頭
有研究人員曾對(duì)老鼠作過(guò)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)每平方厘米體表用1700兆赫
、10毫瓦電波照射100分鐘后
，老鼠的睪丸結(jié)構(gòu)開(kāi)始出現(xiàn)異常，輸精管表面的上皮細(xì)胞發(fā)生變化
，成熟精母細(xì)胞急速減少
。有些人特別喜歡把手機(jī)放在床頭充電，其實(shí)手機(jī)電源本身就是一個(gè)電磁場(chǎng)
，對(duì)人體當(dāng)然產(chǎn)生輻射
。另外，不充電的時(shí)候也應(yīng)把手機(jī)放置離人體1-2米遠(yuǎn)地方，經(jīng)常把手機(jī)放在床頭
、枕頭邊等都有可能接收到手機(jī)電磁輻射
。
第3招：接通手機(jī)最初5秒避免貼近耳朵
在撥打手機(jī)的初起5秒鐘內(nèi)其微波的輻射劑量最大。在發(fā)射狀態(tài)下瞬間微波輻射強(qiáng)度均超過(guò)我國(guó)微波輻射衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的日接觸劑量
。
有些機(jī)型最大輻射量可高達(dá)13mW/cm2，是國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)限值范圍的200多倍
。天線貼近耳部時(shí)
，身體對(duì)微波的輻射有一定的吸收，所以撥打手機(jī)時(shí)最好在電話接通4-5秒鐘后才貼近耳朵
。
第4招：使用耳機(jī)減少手機(jī)輻射
手機(jī)輻射是由天線發(fā)出來(lái)的
，必須使用手機(jī)，可用免提耳機(jī)來(lái)接聽(tīng)電話
，這樣可以避免接受移動(dòng)電話釋放的90%以上的電磁輻射
。
第5招：青少年兒童少用手機(jī)
時(shí)下，不少家長(zhǎng)都給孩子配備手機(jī)
，但專家認(rèn)為
，兒童的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強(qiáng)
，還是少用手機(jī)為宜
。國(guó)外《手機(jī)發(fā)射的微波對(duì)大鼠大腦神經(jīng)元損傷》的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)12-26周大小的大鼠(他們?cè)谀挲g上和十幾歲的青少年相近)接受手機(jī)照射2小時(shí)后
，解剖發(fā)現(xiàn)其神經(jīng)元受到損傷
。
第6招：手機(jī)信號(hào)弱時(shí)少聽(tīng)電話
唐國(guó)漢曾對(duì)不同信號(hào)強(qiáng)度下手機(jī)的輻射進(jìn)行過(guò)研究，結(jié)果顯示
，在弱信號(hào)環(huán)境下?lián)艽蚴謾C(jī)
，輻射明顯增大，人體對(duì)天線輻射的吸收也可能增加
，所以
，在手機(jī)信號(hào)不好的時(shí)候也要盡量避免打手機(jī)。
第7招：懷孕早期最好少用手機(jī)
婦女懷孕的頭3個(gè)月
，稱為妊娠早期
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