迅速恢復(fù)體力綿軟蔬菜卷餅

，你吃了嗎(有哪些第一次吃就讓你驚艷到哭的美食

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，可以補(bǔ)充我的體力。 城市里生活中，總在流傳著許許多多健康傳聞，有些駭人聽聞，有些似是而非，是空穴來風(fēng)還是金玉良言？為您服務(wù)關(guān)注城市傳言，去偽存真揭示健康真相。健康傳聞難辨真?zhèn)危罅肯捏w力后吃大魚大肉可以快速補(bǔ)充體力，你相信嗎？首先我們了解一下為什么我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)和大量體力勞動(dòng)之后會(huì)感到疲勞。在我們體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)新陳代謝加快，使一些能量耗盡，從而使我們感到疲勞。那么吃肉能不能補(bǔ)充我們?nèi)梭w的能量呢？我們了解到肉類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和鈣、鐵、磷多種礦物質(zhì)等等。而其中的蛋白質(zhì)恰恰是構(gòu)成我們?nèi)梭w肌肉的主要成分，這樣看來吃肉的確能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的能量，幫助我們恢復(fù)體力。但是肉類食品的營養(yǎng)成分能否被我們身體快速吸收呢，為此我們拿肉類食品和蔬菜做一下比較。蔬菜中含有不被人體吸收的纖維素，它會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)，所以會(huì)很快通過胃腸道排出體外。而肉在食物中卻不含有這種促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的纖維素，因此肉類會(huì)在身體中停留較長的時(shí)間。也就是說肉類的消化速度比較慢，那么消化慢是不是說，對(duì)于肉類的營養(yǎng)成分的吸收也慢呢？謎團(tuán)接連出現(xiàn)，真假難以判斷，大量消耗體力后吃大魚大肉可以快速補(bǔ)充體力