懷孕4個月跑步8公里！陳意涵挺孕肚真的值得罵嗎
？

佚名 2024-06-06 18:21:57

懷孕4個月跑步8公里
！陳意涵挺孕肚真的值得罵嗎
？

最近，陳意涵在社交媒體上曬出了自己自拍

，并表示自己穿著一件紅色外套自覺“很拉風(fēng)”

，就去公園跑了5.5公里

。

在照片中

，懷著5個月多的孕肚的陳意涵已經(jīng)明顯凸出，但卻一邊跑步

，一邊咧嘴甜笑

。很多網(wǎng)友都紛紛表示：懷著孕也不忘記運(yùn)動，還真不愧是元?dú)馍倥?/p>

！陳意涵挺孕肚真的值得罵嗎.png" />

然而

，也有不少人表示

，肚子里的寶寶還沒出生就提前過了一把過山車的癮，這對寶寶應(yīng)該不太好吧

？有些人甚至還奚落作為母親只顧著自己身材，不顧孩子

。

然而

，這懷孕期間到底應(yīng)不應(yīng)該運(yùn)動呢

？

哪些孕婦不適合運(yùn)動？

有不少人由于受到傳統(tǒng)觀念的禁錮

，擔(dān)心孕期運(yùn)動會造成某些危險

。但總的來說

，健康孕婦在孕期時還是應(yīng)該適量運(yùn)動

。

美國婦產(chǎn)科學(xué)會（ACOG）就曾在2009年發(fā)出一份報告

，對于孕期運(yùn)動的絕對禁忌和相對禁忌列出一個表單

。

對于本身患有一些基礎(chǔ)疾病

，如心臟病、限制性肺疾病

、妊娠期高血壓疾病等

，這些孕婦都得限制運(yùn)動

。

而對于身體狀況不佳

，例如重度吸煙、嚴(yán)重貧血又或是身材過痩

，體重指數(shù)（BMI）＜12等這些孕媽們也得限制運(yùn)動。

另外在妊娠期異常情況

，如多胎妊娠

、宮頸機(jī)能不全、前置胎盤

、前次早產(chǎn)史

、胎膜早破等孕媽在孕期更得限制運(yùn)動。

限制運(yùn)動≠不運(yùn)動

畢竟懷孕不是生病

，因此即便限制運(yùn)動

，孕媽也不能時刻躺著，可以不妨在家里做一些輕松家務(wù)

，又或者散步一圈之類

，完成日常活動

。

這些運(yùn)動

，孕婦們最好別做

！

雖然孕期運(yùn)動好處很多

，可以強(qiáng)身健體和改善便秘

，還能預(yù)防血栓和控制糖尿病，但有些運(yùn)動考慮安全性

，不建議孕婦輕易去進(jìn)行

。

像籃球、冰球這類對抗性運(yùn)動

，像體操、滑雪等這些容易受傷運(yùn)動

，孕婦自然不會飆到這種程度才會想著挺著大肚子去打籃球。

事實上

，無論是什么運(yùn)動

，孕媽都需要遵守一個原則----運(yùn)動安全

，注意跌落和對腹部造成撞擊的風(fēng)險。再加上由于平躺時容易發(fā)生靜脈回流受阻

，所以運(yùn)動時動作還需盡可能減少平躺的姿勢

。

另外

，較為劇烈運(yùn)動的孕婦而言

，發(fā)生感冒的風(fēng)險是會大幅度提高

，所以想要打算運(yùn)動的媽媽們，還需注意注意再注意

！別太進(jìn)行劇烈運(yùn)動

！

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/303690.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實

，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中秋懷鄉(xiāng)專題：一個月餅等于五塊炸雞

？···

下一篇: ，男性結(jié)扎這6件事你更該了解

！(男的結(jié)扎真的愛你嗎?)" rel="prev"> 比起妻子為你“上環(huán)”

相關(guān)文章

對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙

、光滑

、修長的雙手

，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)

。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙

，而且還特別容易長小水泡，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象

。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”

，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮

，甚至抑郁等消極情緒

，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期

。而另一方面，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗

2023-07-03

，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低

，但是不會對人體造成不利影響。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來不少的好處

，下面就來詳細(xì)了解這兩種食物的營養(yǎng)價值，以及需要注意的地方吧

健康常識

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點

食要早早就是到了飯點得吃飯。另外

，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間

。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”

，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)

。食要少古人常說“飯吃八分飽，少病無煩惱”

，就是說每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項

一

、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)

。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲

、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度

。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點分泌物就可以了。

2023-07-07

無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)

無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式

，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康

。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎

，有好處嗎，其實無氧運(yùn)動是在缺氧的狀態(tài)下高速的運(yùn)動的一種方法

，來看看它的好處吧

。無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺

2023-06-01

寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗

。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的

，必要時去醫(yī)院檢查冶療。比如嬰兒伴有四方頭

、出牙晚

、囟門關(guān)閉太

2023-08-14

榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢

春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶

。在生活困難時期，野菜

、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的

，為了活命都嘗試過

。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道

。春天來了百花飄香，其中就混雜著槐花的香和榆錢的甜

2023-08-01

，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題

，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象

。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛

，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用

。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛

。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

，不妨看看

！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解

？一文科普

，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

、調(diào)情志、平衡陰陽的秘訣" onerror="nofind(this)">

秋分養(yǎng)生：防涼燥、調(diào)情志

、平衡陰陽的秘訣

老道長公開道家補(bǔ)腎秘法(男性保養(yǎng))

！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

<del id="ayeii"></del>

懷孕4個月跑步8公里！陳意涵挺孕肚真的值得罵嗎？