一
、什么水果有美白肌膚的功效大夫第一藥——蘋果蘋果又被稱為萍婆
，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！維C之王——獼猴桃獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高
二
、什么洗臉可以美白淘米水用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法
。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。這個方法適合用于皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。天然的護膚品，才是最好的，因為它對皮膚是“零”的傷害哦，所以除了只使用純天然護膚品外，現(xiàn)在，我們就一起動手用食材來護膚美容！秘籍：米水洗臉 美白膚色日本流傳著一個故事：小米店老板的女兒雖然面黃肌瘦可是雙手的肌膚卻白凈嫩滑，后來有人發(fā)現(xiàn)，是米水使這位小姑娘手上的皮膚如絲般白嫩細滑三
美白方法1.要睡覺的時候
四、美白的方法小竅門
亞洲女性對于美白的追求就像人類對于光明的追求一樣從未停止
水果是生活中很常見的食物，水果的營養(yǎng)豐富
，富含多種維生素和礦質元素，對肌膚有很多好處，吃一些水果還有助于美白，美白需要長期堅持下去才能看到明顯效果蘋果中含有微量元素鋅
奇異果又稱獼猴桃
，可以說是一種營養(yǎng)價值很高的水果。它含有20% 的可溶性固形物。在美白的同時能有效消除雀斑和粉刺，還能增強皮膚的抗衰老能力，此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，不僅美容產(chǎn)品，多吃還能使頭發(fā)也變得健康潤澤。所謂“美白王”富含維生素 c 檸檬，其美白效果十分顯著，促進皮膚的新陳代謝，同時還可以弱點，延緩皮膚衰老，讓皮膚變得白皙細膩充滿光澤
無論是喝檸檬汁
因為葡萄皮中含有多種招牌營養(yǎng)物質
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