孕婦哺乳期不能吃什么,哺乳期飲食注意事項(xiàng)有哪些

、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。3、抑制乳汁分泌的蔬菜：韭菜、茄子等媽媽都要少吃點(diǎn)，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)對(duì)乳汁的分泌有抑制作用，影響寶寶的正常哺乳。4、盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜：如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

三

、產(chǎn)婦哺乳期的飲食注意事項(xiàng)

在哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該多注意些，對(duì)于過于油膩的食物，辛辣刺激食物

，性質(zhì)寒涼食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

乳哺乳期媽媽吃的食物應(yīng)該盡量做到種類齊全

，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，主食粗細(xì)搭配，副食盡量多樣化。要重視蔬菜和水果的攝入，因?yàn)樾迈r蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預(yù)防便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是其他食物不能代替的。

有些食物不宜多吃

，要清淡，要少吃鹽和腌制食品，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但可以進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。 哺乳期不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。而且多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體容易發(fā)胖。

哺乳期媽媽要特別地注意飲食

，媽媽的飲食會(huì)影響著寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，媽媽要努力哦。

四

、哺乳期吃什么奶水多啊

母乳是嬰兒無可替代的最佳的天然食品

，每個(gè)孕媽媽從懷孕那天開始，她們的乳房就開始漸漸地變大