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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      保護眼睛的重要性,保護眼睛的方法(幼兒保護眼睛的重要性)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-06-07 07:35:53
        
      

        
      
           
      保護眼睛的重要性,保護眼睛的方法
      眼睛被稱之為心靈的窗戶就足以證明它對于我們每一個人的重要性
      。但是隨著我們生活水平的不斷提高
      ，科技越來越發(fā)達
      。各種豐富多彩的科技產(chǎn)品的不斷出現(xiàn)讓我們每一個都深陷其中
      。從而沉迷于其中無法自拔
      ，這就會導(dǎo)致我們的眼睛沒有得到合理的休息時間，并且長時間的使用科技產(chǎn)品也會給我們的眼睛帶來傷害
      。那么
      ，我們應(yīng)該怎么來保護我們的眼睛呢？
      一
      ，不要長時間的使用眼睛
      。我們每一個人都不是機器，所以我們在長時間的做一件事情后都是需要休息的
      。眼睛也是如此
      ，所以我們每天在長時間的使用眼睛之后。最好讓眼睛休息休息
      ，千萬不要過度的使用眼睛
      。這樣會導(dǎo)致眼睛容易疲勞，從而使我們眼睛的視力下降
      。
      二
      ，要在長時間使用眼睛后進行間接休息。如果我們無法避免長時間的使用眼睛
      ，那么我們可以在長時間的使用眼睛的過程中間接的讓我們的眼睛休息一下
      。例如，我們可以到窗戶遠眺一些外面的綠色風(fēng)景
        ，或者是通過轉(zhuǎn)動眼睛來活動活動
        。不要讓眼睛長時間的處于一種緊張的狀態(tài)。
      三
        ，堅持每天做眼保健操
        。有專家指出，每天適當?shù)淖鲆淮窝郾＝〔賹τ诒Ｗo眼睛是一種很好的行為
        。所以
        ，如果我們想要更好的保護我們的眼睛
        ，我們不妨每天堅持做一下眼保健操來保護我們的眼睛。
      以上三種保護眼睛的方法你是否學(xué)會了呢?不過
      ，再學(xué)會的同時
      ，我們也要在日常生活中去實踐去堅持。把保護眼睛的方法真正的落實到我們的日常生活中
      ，讓它成為我們的一種生活習(xí)慣
      。這樣我們才能在日積月累中逐漸的來保護我們的眼睛。
      幼兒保護眼睛的重要性
      給孩子普及保護好視力的重要性
      合理安排娛樂時間
      如今電腦
      、電視
      、游戲機、ipad等娛樂設(shè)備越來越普及
      。很多孩子玩游戲或看動畫片等毫無節(jié)制
      ，久而久之對視力傷害很大，慢慢的眼睛干澀難受
      ，最終導(dǎo)致近視的發(fā)生
      。因此，教孩子保護好視力
      ，首先要合理安排他們的娛樂時間
      ，學(xué)習(xí)完成之后可以定時的玩一會兒，但看電腦或電視時要教孩子多眨巴眨巴眼睛
      ，這樣不至于眼睛干澀難受
      。不要讓孩子沉迷于電腦，否則很損害視力
      。
      及時糾正寫字
      、看書等姿勢。孩子平時看書
      、上課或?qū)懽鳂I(yè)時
      ，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺
      ，胸部離桌子一拳
      。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業(yè)，或者歪著身子聽課
      、看書等
      。這就要求老師和家長都時刻加強督促。
      定時做眼保健操
      。正規(guī)學(xué)校里都會在課間做眼保健操
      ，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞
      ，還能使眼睛得到及時休整
      ，降低近視發(fā)生的可能
      。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法，從頭至尾一步步的做
      ，做操前最好洗洗手
      。在家里家長也應(yīng)督促孩子定時做眼保健操。
       
      多讓孩子參加戶外活動
      。應(yīng)時常帶孩子去戶外游玩
      ，例如植物園、廣場花園等等
      。多遠眺一會兒
      ，讓孩子的眼睛得到充分休息。
      幼兒園中班健康教案《保護眼睛》
       　　作為一名無私奉獻的老師
      ，時常需要用到教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量
      ，收到預(yù)期的教學(xué)效果
      。來參考自己需要的教案吧！以下是我整理的幼兒園中班健康教案《保護眼睛》
      ，歡迎閱讀與收藏
      。
         幼兒園中班健康教案《保護眼睛》1    　　活動目標 
         　　1.知道眼睛的作用，懂得保護眼睛的重要性
      。
         　　2.了解保護眼睛的方法
      ，注意用眼衛(wèi)生。
         　　3.大膽與同伴分享交流自己的經(jīng)驗
      。
         　　4.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      。
         　　5.了解健康的小常識。
          　　教學(xué)重點
      、難點 
         　　說出生活中的保護眼睛的方法
          　　活動準備 
         　　電腦課件
      、故事圖書、圖片
      、拼圖
      、操作盤音樂。
          　　活動過程 
         　　1.謎語激趣
      、引入課題
         　　師：那我們一起來猜個謎語吧：
         　　上邊毛
      ，下邊毛，中間一顆黑葡萄
      。（眼睛）
         　　師：對了
      ，是眼睛。你們怎么知道的呀
      ？（出示圖片課件）
         　　師：小朋友都找到了
      ，請伸出小手遮住自己的眼睛
      ，你們現(xiàn)在感覺怎么樣？能看到老師嗎
      ？老師也看不到你們了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在慢慢的把手打開，感覺怎么樣
      ？為什么
      ？
         　　師：哦，眼睛能幫助我們看東西
      ，那我們還能用眼睛干什么呢
      ？（幼：看東西、看書
      、看電視……）
         　　你們看看老師的眼睛還能做什么
      ？”（師用眼睛表演生氣、高興）
         　　2.自由探索
      、獲得感知
         　　師：眼睛有這么大的作用
      ，那你們知道要怎樣保護眼睛嗎？誰愿意來說說
      。
         　　這里也有很多關(guān)于保護眼睛的資料：小朋友可以這兒看一看
      、想一想圖片中哪些做法是對的，哪些是不對的
      ，并把它們分一分
      、貼到黑板上，然后把了解到的.保護眼睛的方法記錄在我們的表格上
      ；也可以拼拼圖看看你發(fā)現(xiàn)了哪些方法
      ，還可以看電腦、看圖書
      ，看看你們發(fā)現(xiàn)了哪些保護眼睛的方法
      。
         　　3.分享交流、提升經(jīng)驗
         　　師：（以拍手的方式引導(dǎo)幼兒集合）小朋友可以和自己旁邊的小伙伴說一說你發(fā)現(xiàn)了哪些保護眼睛的方法
      。
         　　誰來說說
      ，你知道了哪些保護眼睛的方法？真棒
      ，他說了幾種方法
      ？他有哪些方法是跟第一個小朋友不一樣的？
         　　師小結(jié)：小朋友知道了很多保護眼睛的方法
      ，讓我們一起來記住它們吧
      。（播放課件進行小結(jié)為幼兒展示正確的用眼方法和保護方法）。
         　　別忘了要多吃水果蔬菜
      ，讓營養(yǎng)均衡
      ，這樣我們的眼睛才能更亮更有神哦
      。
         　　師：眼睛讓我們看到了藍天、白云
      、小鳥
      ，看到了很多美麗的景色，它是我們重要的朋友
      ，所以小朋友們一定要好好保護我們的眼睛
      ，讓它永遠明亮。
         　　4.情感體驗
      、加深感知
         　　師：看了這么久
      ，眼睛也累了，讓我們一起來做做《愛眼健康操》
      ，休息一下吧——
         　　在音樂中
      ，幼兒跟著老師邊唱邊跳，律動出室
      ，活動自然結(jié)束
      。
          　　教學(xué)反思 
         　　通過活動的開展讓幼兒明白眼睛的作用，通過合作研討
      ，得出保護眼睛的方法來，又經(jīng)過課件的展示強化了幼兒的護眼意識
      ，懂得眼睛的重要性
      。幼兒在活動中積極思考，討論活躍
      ，輕松的學(xué)到了護眼的方法
      。在整個活動中，幼兒表現(xiàn)積極
        ，有很強的求知欲和興趣
        。但在
         　　自由探索獲得感知的過程中，有部分幼兒參與不夠的現(xiàn)象
        ，在此環(huán)節(jié)應(yīng)加以改進
        ，爭取面向所有幼兒。
          　　活動設(shè)計背景 
         　　在生活學(xué)習(xí)中
        ，孩子總是沒有保護眼睛的意識
        ，看電視時間長，動手時姿勢不對
        ，這些都可能誘發(fā)孩子近視
        。通過此活動讓孩子知道眼睛的作用，從而形成自覺護眼的好習(xí)慣
        。
         幼兒園中班健康教案《保護眼睛》2    　　活動目標 
         　　1
        、學(xué)會保護眼睛的方法
        ，懂得愛護眼睛。
         　　2
        、嘗試理解
        、體會有視力障礙的人的感受。
         　　3
      、了解有關(guān)眼睛的常識
      。
          　　活動準備 
         　　幼兒用書、電子大書
      、眼罩
      、鼓槌、鼓
      。
          　　活動過程 
         　　一
      、猜謎導(dǎo)入。
         　　師：上邊毛
      、下邊毛
      ，中間一顆黑葡萄。猜猜這是什么
      ？（眼睛）
         　　師：這則謎語是把我們黑色的眼珠子比喻成黑葡萄
      。是不是世界上，所有的人的眼睛都是黑色的呢
      ？
         　　二
      、了解眼睛的顏色。
         　　請幼兒相互看看對方的眼睛
      ，說說對方的眼睛是什么顏色
      。
         　　教師讓幼兒回憶爸爸媽媽眼睛的顏色。
         　　展示電子大書
      ，了解眼睛的不同顏色
      。
         　　師：每個人都有一雙漂亮眼睛，世界上各個地區(qū)的人眼睛的顏色都不一樣
      ，有的是棕色的
      ，有的是藍色的，有的是綠色的
        ，而我們中國人大多數(shù)是黑色的
        。
         　　三、了解關(guān)于眼睛的有關(guān)常識
        。
         　　師：除了眼睛的顏色會有不同
        ，你還發(fā)現(xiàn)什么有關(guān)眼睛的有趣的事情？
         　　請幼兒閱讀幼兒用書《用眼睛看一看》。
         　　請幼兒說說自己的發(fā)現(xiàn)
        ，鼓勵幼兒提問
        。如有的人要戴眼鏡、有人會有對眼
        、人傷心時會流淚等等
        。
         　　四、學(xué)會保護眼睛
        。
         　　1
        、體驗盲人擊鼓。
         　　請個別幼兒蒙住眼睛
        ，手拿鼓槌轉(zhuǎn)三圈后
        ，向前走1米左右，然后用鼓槌擊鼓
        。
         　　請幼兒交流游戲的體驗
        ，感受眼睛看不見東西的不便。
         　　2
        、交流討論
        。
         　　師：為什么有的人眼睛看不見了？（天生眼疾
      、后天眼病
      、遭遇事故等）眼睛看不見的人心里會怎么樣？我們可以怎么關(guān)心他們
      ？
         　　師：眼睛看不見的人很辛苦
      ，我們要學(xué)會關(guān)心他們，不嘲笑他們
      。
         　　師：我們的眼睛用處真大，所以我們要好好保護我們的眼睛
      。怎么樣才能保護好我們的眼睛呢
      ？（請幼兒回答，教師做好記錄）
         　　教師小結(jié)：保護眼睛要注意：不用臟手揉眼睛
      、看電視不能離太近
      ，看書不能離太近、不能躺在床上看書
      、不讓強光照眼睛等等
      。
         　　3、學(xué)習(xí)保護眼睛的兒歌《小眼睛》
      。
          　　活動應(yīng)變 
         　　“盲人擊鼓”游戲也可以改為“盲人貼五官”等游戲
      。
         　　活動延伸
         　　開展美術(shù)活動：如何保護我們的眼睛。
         　　區(qū)角活動
         　　閱覽區(qū)：將幼兒用書放在區(qū)域內(nèi)，供幼兒閱讀
      。
         　　科學(xué)區(qū)：將望遠鏡放在區(qū)域內(nèi)
      ，鼓勵幼兒用望遠鏡觀察遠處的物體。
         　　環(huán)境創(chuàng)設(shè)
         　　張貼如何保護眼睛的宣傳畫
      。
         　　家園同步
         　　請家長時刻提醒幼兒
      ，保護好眼睛，嚴格限制幼兒玩手機
      、玩平板及看電視的時間
      。
         　　隨機教育
         　　隨著社會科技水平的進步，幼兒長時間玩手機和平板的概率越來越高
      ，家長和教師都要時刻督促幼兒遠離手機和平板
      ，保護眼睛。
         幼兒園中班健康教案《保護眼睛》3   　　 活動目標： 
         　　1
        。了解眼睛對人的重要性
         　　2．懂得如何保護眼睛
         　　3
        。培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助殘疾人的情感
         　　 活動準備： 錄音機
      、磁帶
      、眼罩與幼兒人數(shù)相等、三幅頭像畫
      、盲人圖片
      、一些關(guān)于保護眼睛的圖片、“眼睛”六個
         　　 活動過程： 
         　　 一：引出主題 
         　　1．游戲：指五官
         　　轎是說一個五官的名稱
      ，幼兒必須又快又準得指出來
         　　2．以猜謎語的形式
      ，引出活動內(nèi)容，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣
      。
         　　謎面：上邊毛
      ，下邊毛，中間有顆黑葡萄
      。
         　　 二：了解眼睛對人的重要性 
         　　1．幼兒聽歌曲《五官歌》 師：小朋友
      ，聽了這首歌誰能說說我們的眼睛可以幫我們做什么？（幼兒自由回答）那我們?nèi)绻麤]有眼睛將會怎么樣呢
      ？好
      ，現(xiàn)在請小朋友一人拿一個眼罩戴好，親身感受一下
      ，你可以站起來慢慢得走兩步
      。（幼兒親身感受后回答問題）
         　　2．出示盲人圖片師：那個小朋友來說說這個叔叔為什么帶著一個墨鏡，手里還拿著一根木棍在馬路上走
      ？(幼兒回答) 教師引出盲人一詞
      ，剛才我們小朋友也親身感受了眼睛看不見東西是什么滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我們小朋友應(yīng)該怎樣呢
      ？（使幼兒懂得關(guān)心
      、幫助殘疾人）
         　　 三：懂得如何保護眼睛 
         　　師：眼睛對我們這么重要，那我們是不是應(yīng)該保護自己的雙眼呢
      ？ 怎么保護呢
      ？老師給小朋友帶來了幾幅圖，請你們來做裁判
      ，看看說做的對
      。（將幼兒分成兩組，教師出示一幅
      ，幼兒作出判斷
      ，并說明原因，答對的一組獲得一朵小紅花）
         　　最后
      ，教師與幼兒一起小結(jié)在生活中如何保護眼睛
      。
         　　 四：玩“貼眼睛”的游戲 
         　　幼兒手里拿著兩個“眼睛”，站在距頭像一米處
      ，把眼睛蒙上
      ，向前走給頭像貼眼睛，看說貼得準
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；顒幼匀唤Y(jié)束。
      

          
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      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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