富含維生素c的食物是補(bǔ)充維生素c的重要途徑
。生活中有很多富含維生素c的食物,這些食物是天然的維生素c含維生素a最多的食物
含維生素b最多的食物,排名第一的是小麥胚芽
含維生素c最多的食物
含維生素d最多的食物
含維生素e最多的食物,排名第一的是動物肝臟
含維生素k最多的食物
富含維c水果大排行
新研究發(fā)現(xiàn),維生素c不僅能抗壞血酸
提到維生素c
以100克水果的維生素c的含量來計(jì)算,獼猴桃含420毫克
據(jù)測定
另外,還有一些因素影響著水果中維生素c的含量
值得一提的是
,盡管一些人吃了許多富含維生素c的水果,但是有嗜煙的惡習(xí),由于吸煙可阻礙人體對維生素c的吸收,煙草中的尼古丁對維生素c還有破壞作用。因此,也容易缺乏維生素c。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/304529.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 菠蘿雖然營養(yǎng)美味,食用需謹(jǐn)慎
下一篇: 睡前吃這些可治療失眠又不會發(fā)胖