怎么曬成古銅色帥氣健康的皮膚

、5點！霸谧约杭依镅a曬既方便又更自由，所以我不是小資!是懂得物盡其用達到最高性價比而已!”

5月份開始

，sean會每周末到小區(qū)會所的露天游泳池游泳，既能全身運動，又能全身沐浴陽光―――比起室內(nèi)恒溫泳池，運動曬黑一舉兩得，性價比更高。

私家“黑澤明”秘笈

膚色健康均勻

，但必須保持緊致彈性透亮有光澤，簡而言之，“美黑”就是要達到“黑、澤、明”的效果。所以，不是一通狂曬就能達到。真正的“美黑”達人，不見得會比“美白”少花功夫。

日曬前：

吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色

，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

日曬中：

曬前20分鐘涂抹防曬霜

，并在日光浴時每隔2個小時補一次油，保護皮膚不會受傷衰老。

選擇uva系數(shù)低

，而uvb系數(shù)較高的美黑型防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。由于美黑在國外盛行，此類美黑防曬霜在國外海灘上有很多品種，國內(nèi)曬太陽燈的會所，一般也可購買到。曬時要注意涂抹均勻，定時轉(zhuǎn)身“翻邊”