一、到底孕婦能不能吃火龍果
火龍果作為一種低能量的水果
，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當(dāng)食用火龍果的。孕婦吃火龍果的好處：
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、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。2、預(yù)防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素
，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達(dá)到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。3
、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。4
、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康5
不過火龍果屬于涼性水果
所以
二
、孕婦的火龍果食譜有哪些涼拌山藥火龍果
原材料：山藥100克、蒜頭4粒
、火龍果100克、柿子椒2個。調(diào)味料：芝麻醬3大匙、糖1大匙
、鹽1小匙。做法：
1、山藥洗凈
，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用。2
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特別提示：炸的時間不宜過長
貴妃蚌炒火龍果
原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個
調(diào)味料：鹽3克、雞精2克
做法：
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2、火龍果剝?nèi)と∪?div id="jfovm50" class="index-wrap">，切成塊
3、炒鍋上火
特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味
火龍果炒蝦仁
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三、孕婦吃火龍果要注意哪些問題1
2、注意保存：火龍果是熱帶水果
3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量
4
四
1、看火龍果的顏色
火龍果的表面越紅
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、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量，選擇越重的越好。3、根據(jù)火龍果的形狀
。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的4、根據(jù)火龍果成熟的程度
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6、看火龍果的根部
。挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/304836.html.
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