經(jīng)常吃辣椒去濕氣嗎,脾虛有濕可以吃辣椒嗎
辣椒是生活中常用的一種調(diào)味品，尤其在湖南
、四川
、湖北等地受到廣泛的喜愛(ài)
。那么經(jīng)常吃辣椒去濕氣嗎?脾虛有濕可以吃辣椒嗎?下面就為大家詳細(xì)介紹一下。
一
、經(jīng)常吃辣椒去濕氣嗎常吃辣椒去濕氣嗎,脾虛有濕可以吃辣椒嗎.png)
經(jīng)常吃辣椒是能夠在一定程度上祛除濕氣的
。辣椒種類繁多
，色彩鮮艷，不僅是生活中經(jīng)常使用的一種調(diào)味品
，還是一味溫中散寒、下氣消食的中藥
，能夠緩解胃寒氣滯、風(fēng)濕凍瘡等癥狀
。人體在攝入辣椒后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)汗的情況
，以此來(lái)祛除寒濕。但辣椒味辛
、性熱
，易導(dǎo)致上火
，體內(nèi)濕熱的人群不宜大量食用
，以免引起口舌生瘡、牙齦出血等不良現(xiàn)象
。
二、脾虛有濕可以吃辣椒嗎
1.可以吃辣椒的情況
脾虛有濕的人群如果屬于濕寒體質(zhì)
，胃腸道功能沒(méi)有受到太大影響
，平時(shí)也有吃辣習(xí)慣的
，可以適量吃一些辣椒來(lái)幫助祛除濕寒，因?yàn)槔苯肪哂幸欢ǖ陌l(fā)汗解表
、除寒祛濕作用
，可以幫助濕寒體質(zhì)人群緩解相關(guān)的癥狀
。但此類人群在食用辣椒時(shí)也需要注意不宜過(guò)量，以免損傷脾胃，加重脾虛的情況
。
2.不適宜吃辣椒的情況
脾虛有濕的人群如果屬于濕熱體質(zhì)
，本身體內(nèi)的陽(yáng)氣就較為旺盛，常吃辣椒容易加重虛火上升的可能
，引起牙齦出血
、口腔潰瘍
、痤瘡等不良后果，這類人群就不適宜吃辣椒
。除此以外
，胡椒
、花椒
、姜、荔枝
、桂圓等也屬于熱性的食物，體內(nèi)濕熱的人群要避免過(guò)多食用此類食物
，以免導(dǎo)致上火
。
濕氣重不能吃哪些東西？
濕氣太重，不能吃哪些東西
？ 很多朋友很迷惑，知道自己濕氣比較重
，但是不知道怎么忌口，什么該吃
？什么不能吃？下面我來(lái)給你慢慢總結(jié)一下濕氣太重
，什么不能吃
。
1，濕氣太重不能或者少吃點(diǎn)蔬菜類：南瓜
，冬瓜，玉米
，黃豆及其豆制品等
。 暫時(shí)想到這幾樣
，歡迎補(bǔ)充
。為什么不能吃這幾樣？濕性重著
，黏膩
，所以與這些性質(zhì)相似的蔬菜類
，建議少吃或者不吃
。南瓜黏膩
，冬瓜寒涼，濕氣重點(diǎn)人一般脾虛
，吃寒涼的冬瓜會(huì)加重濕氣嚴(yán)重的直接拉肚子；玉米黃豆也是此類
。不妨自己多注意總結(jié)一下
，看看我是否說(shuō)的對(duì)
？歡迎指出。
2
，濕氣太重不能吃或者事宜少吃的水果類：橘子，芒果
，香蕉。 （歡迎補(bǔ)充）如果你本來(lái)濕氣很重
，還長(zhǎng)期吃芒果或者橘子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己多雙腿和手正在一天天的變得沉重不靈活
，容易勞累
，打瞌睡
，因?yàn)檫@是困濕的表現(xiàn)。香蕉有滑瀉的作用
，所以也是傷脾胃的
，會(huì)加重脾虛
，導(dǎo)致濕氣重，形成惡性循環(huán)
。
3，還有其他：比如粽子
，冷飲，雪糕
，各類甜品，等等
，這里就不一定一一舉例了
。歡迎評(píng)論區(qū)補(bǔ)充交流
。 實(shí)用的祛濕的方有哪些
？1，參苓白術(shù)散（普通藥店就有中成藥）
成分：人參（自己抓藥用黨參代替
，人參好貴），白術(shù)
，茯苓，扁豆
，陳皮
，山藥
，炙甘草，蓮子
，砂仁，薏仁
，桔梗，大棗
。如果自己抓藥，大棗3枚
，桔梗6
，砂仁6
，炙甘草6，其余10克即可
。本方具有益氣健脾，滲濕止瀉的功效
，適用于脾虛濕氣重，但無(wú)熱象的人
。需要堅(jiān)持服用一個(gè)星期左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一身輕松
。比那些什么薏米除濕膏靠譜多了。
2
，平胃散。 （藥店有沒(méi)有中成藥尚未清楚
。）
成分：蒼術(shù)，厚樸
，陳皮，炙甘草
，大棗。大棗三枚
，炙甘草6克，其余各10克即可
。本方具有燥濕運(yùn)脾
，行氣和胃的功效。適用于濕滯脾胃
，表現(xiàn)為脘腹脹滿，不思飲食
，口淡無(wú)味
，惡心嘔吐
，噯氣吞酸
，肢體沉重，怠惰嗜臥
，常自利
，舌苔白膩而厚的朋友
。建議對(duì)照癥狀
，每天一劑，五天用量
，濕氣減輕
。
中醫(yī)認(rèn)為
，脾胃是人體運(yùn)輸濕氣的重要臟腑。脾主運(yùn)化
，喜燥惡濕。濕氣重的人主要是先天脾胃功能虛弱
，或者后天飲食不當(dāng)損傷脾胃
，使體內(nèi)的濕氣積聚不能排出體外
。一旦體內(nèi)濕氣嚴(yán)重，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能
，能夠給消化吸收造成障礙。體內(nèi)濕氣重
，會(huì)嚴(yán)重影響身體的 健康 。有的人會(huì)出現(xiàn)胃部不適
、大便溏稀
、肥胖
、關(guān)節(jié)肌肉腫脹
、疼痛、精神不振等等癥狀
。女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常
。甚至嚴(yán)重的會(huì)影響血壓
、血脂
、血糖等代謝異常，可能會(huì)引起心血管的疾病
。
濕氣主要原因是因?yàn)槭秤眠^(guò)多肉類、運(yùn)動(dòng)量少和平時(shí)經(jīng)常熬夜等原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">。下面我?lái)和大家一起分享濕氣重的人要少吃哪些食物？
身體濕氣比較重的情況下
，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。西瓜
、香瓜
、黃瓜
、柿子、甜瓜
、柚子等食物都是容易造成體內(nèi)濕氣淤積
，加重濕熱癥狀。油炸食品
、燒烤
、湯圓
、奶油蛋糕
、還有糯米和巧克力等比較黏膩刺激性食物能加重體內(nèi)的濕氣
我們平常要少吃點(diǎn)肥肉，少喝酒
、少喝咖啡，清淡飲食，保證一日三餐定時(shí)定量
，避免過(guò)飽過(guò)饑損傷我們的脾胃。
濕氣重的人首先要糾正不良的飲食起居習(xí)慣
，日常飲食可以多吃一些牛肉、山藥
、茯苓、薏苡仁等健脾利濕的食物
，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
，都是可以祛除濕氣的
。
大家在平時(shí)可能也常聽(tīng)到人們說(shuō)濕氣重百病生
，濕氣除則百病除。那么這個(gè)濕到底是什么東西呢
？濕是中醫(yī)的一種說(shuō)法
，濕本質(zhì)屬陰
，所謂濕氣重是指體內(nèi)陰陽(yáng)平衡失調(diào)
，陰盛陽(yáng)衰。
如果陰盛于陽(yáng)就容易誘發(fā)疾病
，導(dǎo)致肥胖
，身體虛弱
，久病纏身等。所以如果身體內(nèi)濕氣過(guò)重
，就要想法祛除濕氣，以維護(hù)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡
。
想要祛濕，我們就要了解濕氣來(lái)源于何處
？ 引發(fā)濕邪的原因有內(nèi)因和外因兩種：外因?yàn)槌睗駳夂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，陰濕的環(huán)境
，或是涉水淋雨造成，對(duì)抗外濕需要遠(yuǎn)離有濕的環(huán)境
，做好身體保暖
，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)
。
而內(nèi)濕則是因?yàn)樯眢w脾胃虛弱
，臟腑功能失調(diào)所致。所以要想徹底去除體內(nèi)的濕邪之氣
，不僅要防外濕
，更需防內(nèi)濕
。
所謂病從口入
，不正確的飲食會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降 ，使得濕氣在體內(nèi)沉積。所以防內(nèi)濕
，就要注意少吃以下幾種食物
，免得濕氣加重。
想避免體內(nèi)濕氣重
，請(qǐng)盡量少吃這5物
1、肥甘油膩之物
肥甘油膩的食物
，食之味美，深受不少人的喜愛(ài)
，但是這類食物比較油膩不易消化
，吃得太多
，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，增加體內(nèi)的濕邪之氣
。
2、蛋糕 ，甜點(diǎn)等甜食
奶油蛋糕，奶茶
，各類小甜點(diǎn)，估計(jì)沒(méi)有多少人能拒絕得了這種甜蜜的誘惑
，但是這類食物比如甜膩
，而濕氣也很黏，所以吃多了就容易駐濕
。
不僅如此，甜食的熱量也很高
，如果不能及時(shí)消耗
，那么還會(huì)讓你在長(zhǎng)胖的道路上一驥絕塵。所以不想讓體內(nèi)濕氣更重
，就要盡量少吃這類甜點(diǎn)了
。
3 、生冷
，寒涼之物
在夏季
，也是濕熱較重的季節(jié)，而人們偏愛(ài)吃生冷食物
，或是喜歡喝冰鎮(zhèn)可樂(lè)，啤酒
，雪糕等冷飲，感覺(jué)口感冰涼
，瞬間降溫，可是這種食物吃多后需要脾胃花費(fèi)更多的動(dòng)力來(lái)克化
，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣耗損，而陽(yáng)氣不足
，則濕邪易生。所以濕氣重的人最好遠(yuǎn)離生冷
，寒涼的食物
。
4、各種酒品
白酒
，紅酒，啤酒等酒類都屬于辛溫濕熱的食物
，喝后會(huì)讓人感覺(jué)溫暖困倦
。如果經(jīng)常喝酒的人
，一般都會(huì)喝出啤酒肚，要是再缺乏運(yùn)動(dòng)
，那么就不能化解酒類的濕熱
，使得濕熱堵塞于脾胃的中焦，使得體內(nèi)濕氣加重
。
5 、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果都是產(chǎn)于夏季濕熱的氣候下
，所以大自然就賦予了這種水果的濕熱屬性。吃得過(guò)多就會(huì)加重體內(nèi)的濕氣
，所以濕氣重的人最好少吃或是不吃這兩種水果。
此外
，濕氣重的人還要注意飲食，要養(yǎng)成一日三餐定時(shí)按量的好習(xí)慣
，不要在飯前還放不下手里的零食，少吃垃圾食物
，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，以利于身體血液循環(huán)
，這樣才能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。
專講大家聽(tīng)得懂
、用得上的醫(yī)學(xué)知識(shí)
，大家好
，我是余濤醫(yī)生。
收到好多邀答，都是問(wèn)濕氣重要吃什么東西的
，然這個(gè)題主卻是問(wèn)不要吃什么東西，說(shuō)明他是一個(gè)行家
。于是
，欣然回答
，希望可以幫到更多人
。
都知道濕氣對(duì)人體的影響是不利的
，那你知道濕氣從哪兒來(lái)的嗎？今天告訴你
，濕氣來(lái)源于兩方面：一是外感
，也就是人體從環(huán)境中感受而來(lái)
，這種情況多見(jiàn)于氣候多天陰雨濕，或居住在陰暗潮濕的環(huán)境
，或者長(zhǎng)期從事水下作業(yè)。二是內(nèi)生
，就是人體自己產(chǎn)生的
，這種情況多見(jiàn)于脾虛之人
，人體的脾是主管代謝水濕的
，本來(lái)脾虛了又貪吃貪飲貪涼，人體代謝不了
，營(yíng)養(yǎng)就變成垃圾----濕氣。知道了濕氣產(chǎn)生的原因
，那接下來(lái)怎么預(yù)防濕氣就好辦了。外部環(huán)境不好的
，可以換個(gè)環(huán)境
。不要說(shuō)你沒(méi)錢(qián)
，如果身體壞了你掙的那點(diǎn)錢(qián)根本不夠看病的。脾虛的就去調(diào)補(bǔ)脾胃
，懶得不想調(diào)補(bǔ)也行
，那你起碼少吃一點(diǎn)
，吃的清淡一點(diǎn)，減輕一下脾的負(fù)擔(dān)，也能湊效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；谶@個(gè)原因
，我很贊賞題主的問(wèn)題，有濕氣了就應(yīng)該少吃
，少吃味重難消化的東西。把握住這個(gè)原則
，具體的就不一一介紹。
濕氣已經(jīng)是困擾現(xiàn)代年輕人最重要的話題之一了
，我們都知道
，濕氣是六大邪氣之一，而之所以被稱作邪氣
，是因?yàn)闈駳馐请y以治愈又可以同其他邪氣合二為一發(fā)展稱為更加難治的疾病
。
濕氣的危害濕氣易得難去，人身體內(nèi)都有水分
，水分占據(jù)著體重很大一塊比例
，水分可以保持皮膚內(nèi)臟等等器官的濕嫩，又可以維持細(xì)胞新陳代謝
，可是水汽大了
，含量多了
，就對(duì)身體有了副作用
，而這副作用
，就是濕氣的危害。
①濕氣伴生病
濕氣同寒氣結(jié)合
，形成濕寒，同風(fēng)結(jié)合
，形成風(fēng)濕，同熱結(jié)合
，形成濕熱
，同暑結(jié)合
，形成暑熱
。
風(fēng)扇是比較常見(jiàn)的病癥之一
，很多人都知道
，風(fēng)濕的危害巨大，讓人痛心疾首又無(wú)可奈何
。很多人得了風(fēng)濕基本上就不會(huì)治愈了，只能延緩發(fā)病的情況了…
②睡眠質(zhì)量差
得了風(fēng)濕的人
，睡眠質(zhì)量肯定其差無(wú)比。哪怕你早早的睡覺(jué)
，第二天早上起床還是“困難戶”，因?yàn)闈駳庾璧K血液循環(huán)
，你身體血液循環(huán)慢，人就特別疲憊
。
③身體愛(ài)出油
濕氣重的人，特別愛(ài)出油
，頭發(fā)
，皮膚
，臉上
，每天都油膩膩的不清爽。臉上油多
，看著不精神
，然后濕氣重的人臉色發(fā)黃
，帶著油膩，這給人的感官肯定不行
。
頭發(fā)油多的話，容易脫發(fā)
，油脂堵塞發(fā)根
，導(dǎo)致頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，最后變成禿頭一族
。
④愛(ài)得難以治療的疾病
男性有濕氣
，會(huì)引起腎虛或者是陰囊疾病
，陰囊會(huì)潮濕瘙癢，特別難受
。而女性有濕氣
，特別容易得婦科病
，白帶增多，陰部瘙癢
，這些都是讓人尷尬又不愛(ài)治好的病
。
濕氣重不要吃什么
濕氣重不能吃酸的
所有的酸的食物都最好不要吃
，因?yàn)樗岬臇|西會(huì)補(bǔ)肝，肝膽相照
，肝氣壯膽就好，但是膽確實(shí)克脾的
，脾一不好
，濕氣就越來(lái)越重
，因?yàn)槠⑹谴x濕氣的
。
濕氣重不能吃寒性食物
所有的寒性食物，最好都不要吃
，因?yàn)楹允澄飼?huì)家中濕氣帶來(lái)的危害，包括蔬菜和水果
。值得注意的是，寒性的水果包括西瓜
，芒果
，香蕉這些我們平常不以為意的食物。
濕氣重不能吃油膩類的食物
油和膩對(duì)于濕氣是兩種概念
，油膩既說(shuō)的是肉，又包括脂類食物，肥肉啊
，豬肉啊
，這種含脂肪高的肉類不要吃。同時(shí)
，巧克力
，奶油蛋糕
，或者是糯米，也會(huì)助長(zhǎng)濕氣
，導(dǎo)致濕氣更嚴(yán)重
。
濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重
，首先在飲食上就應(yīng)該以為清淡為主
，不抽煙不喝酒，然后早睡早起
，鍛煉身體
。運(yùn)動(dòng)有助于排汗
，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一小時(shí)可以排出100多毫升的水分
，這對(duì)于代謝體內(nèi)濕氣有很好的幫助。
如果有條件
，也可以做一做艾灸
，對(duì)快速排濕有很好的療效，很多明星體內(nèi)的濕氣都是通過(guò)艾灸來(lái)治愈的
，簡(jiǎn)單有效沒(méi)有副作用
。
病來(lái)如山倒，病去如抽絲
，想要治療好病癥
，肯定不是一朝一夕可以完成的
，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有好的效果
。
濕氣重分為寒濕和濕熱
，不能吃的東西不一樣。寒濕重的人要少吃或不吃寒涼
、生冷的食物
、飲料；濕熱的人要少吃溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
、生濕生痰的食物
。具體有哪些呢？
寒濕的人不能吃或要少吃以下這些食物： 1、少吃冰凍食物、冷飲 ， 比如奶茶
、冰鎮(zhèn)汽水、雪糕等從冰箱剛拿出來(lái)的食物
；
2、少喝酒 ，尤其是冰鎮(zhèn)的啤酒
，特別傷脾胃陽(yáng)氣；
3、少吃肥甘厚膩的食物， 比如肥肉
、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹
、黑魚(yú)等食物
；
4、少吃生冷水果
，比如西瓜、火龍果
、香蕉、梨等
；
5、少吃寒涼瓜果 ，比如苦瓜
、絲瓜、冬瓜
、黃瓜等；
寒濕的人多吃以下這些食物： 1、多吃健脾的食物， 比如南瓜
、蓮子
、芡實(shí)、扁豆
、山藥
、花生等
；
2、多吃利濕的食物 ，比如蘿卜
、玉米、扁豆
、豌豆、山藥
、菠菜等；
3、適當(dāng)多吃點(diǎn)蔥、姜、蒜、胡椒粉、辣椒等， 有助于散寒祛濕；
寒濕的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸韵逻@些中成藥： 1、參苓白術(shù)顆粒 ，能夠健脾
、益氣
、利濕
，對(duì)于體倦乏力
、食少便溏、舌淡苔白的比較合適
；
2、二陳丸
，能夠燥濕化痰、理氣和胃
，對(duì)于痰濕內(nèi)停出現(xiàn)的咳嗽
、痰多
、胸脘痞悶、惡心嘔吐的比較合適
；
3、香砂胃苓丸
， 能夠健脾祛濕、行氣和胃
，對(duì)于水濕內(nèi)停出現(xiàn)的嘔吐、泄瀉
