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      喝紅茶有什么功效
      
        
      
            佚名
            2023-05-02 23:53:48
        
      

        
      
           
      眾所周知
      ，茶的種類是非常多的，許多人平時也都十分喜歡喝茶，而紅茶就是其中備受人們喜愛的一種茶，但是人們雖然喜歡喝紅茶卻并不清楚紅茶的功效是什么。那么喝紅茶有什么功效
      ？紅茶的營養(yǎng)功效有哪些？喝紅茶具體有什么好處？
      紅茶的功效
      1
      、紅茶具有提神，消除疲勞的作用
      紅茶中的咖啡堿可以刺激大腦皮質(zhì)
      ，從而使神經(jīng)中樞興奮，所以就起到了提神
      ，消除疲勞
      ，使注意力更加集中
      ，記憶力增強。另外
      ，紅茶對血管系統(tǒng)和心臟也具有興奮的作用
      ，可以加快血液循環(huán)，有利于機體新陳代謝
      。
      2
      、紅茶可以清熱生津
      不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實夏天喝紅茶好處也很多
      ，可以止咳清暑熱
      ，因為紅茶中的多酚類、糖類
      、氨基酸
      、果膠等物質(zhì)，都會與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
      ，從而刺激唾液增加分泌
      ，讓口腔感覺滋潤，并產(chǎn)生清涼感
      ；同時紅茶中的咖啡堿可以起到調(diào)節(jié)體溫的作用
      ，維持體內(nèi)的生理平衡。
      3
      、紅茶可以利尿
      在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)的聯(lián)合作用下
      ，增加了人體腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率
      ，擴張腎微血管
      ，同時抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量
      ，可以將身體內(nèi)的乳酸
      、尿酸、過多的鹽分
      、有毒物等排出體外
      。
      4、紅茶可以消炎殺菌
      借助紅茶中的多酚類化合物
      ，起到消炎的作用
      ，另外，還有實驗發(fā)現(xiàn)
      ，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌
      。在民間偏方里，還有用紅茶涂抹傷口、褥瘡
      、香港腳的方法
      。
      5、紅茶的解毒功效
      根據(jù)實驗表明
      ，紅茶里面的茶多堿可以吸附重金屬和生物堿
      ，并且進行沉淀和分解，這對于飲用水和食品經(jīng)常受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人來說
      ，的確是一個好消息
      。
      6、紅茶可以強壯骨骼
      根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
      ，喝紅茶的人骨骼強壯
      ，因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，同時可以防治女性常見的骨質(zhì)疏松癥
      。小編建議每天飲用1小杯紅茶
      ，堅持幾年，效果會很明顯
      。
      7
      、紅茶可以抗衰老
      紅茶在經(jīng)過長期的研究，得出了驚人的結(jié)果
      ，紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多
      ，而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花
      、胡蘿卜等食物還要好
      ，對心臟大有裨益。
      8
      、紅茶具有養(yǎng)胃護胃的作用
      人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服
      ，但是紅茶就不一樣了，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的
      ，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
      ，含量減少
      ，對胃部的刺激性就會隨之減小了
      。紅茶不僅不會傷胃，而且還能養(yǎng)胃
      。
      9
      、紅茶可以防癌抗癌
      紅茶和綠茶一樣，都具有很強的抗癌功效
      。
      10
      、紅茶有益心臟
      美國有研究表明，心臟病患者每天飲用4杯紅茶，就可以使血管舒張度從6%增加到10%
      。常人在受到刺激后
      ，則舒張度會增加13%。
      喝紅茶的禁忌
      1
      、新茶放置再喝
      由于新茶存放時間短
      ，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)
      ，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用
      ，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝
      ，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝
      。
      2、先洗茶再品茶
      由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
      ，茶葉表面總有一定的殘留
      ，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝
      。
      3
      、切不可空腹喝茶
      空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能
      ，加水吸收率高
      ，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈
      、心慌
      、手腳無力等癥狀。
      4
      、飯后消化再喝茶
      茶葉中含有大量鞣酸
      ，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)
      ，時間一長引起人體缺鐵
      ，甚至誘發(fā)貧血癥。人參
      、西洋參不宜和茶一起食用
      。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶
      。
      5
        、發(fā)燒不宜喝茶
      茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用
        ，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”
        。
      6
        、腸胃不好忌喝
      茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度
        ，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔
        。
      7、特殊時期不宜喝紅茶
      在月經(jīng)期間喝茶
        ，特別喝濃茶
      ，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，與不喝茶者相比
      ，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者
      ，增加3倍
      。
      8、喝茶應(yīng)全面
      一年四季節(jié)令氣候不同
      ，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整
      。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪
      ，促進人體陽氣生發(fā)
      ；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒
      ，能清熱
      、消暑、解毒
      、增強腸胃功能
      ，促進消化、防止腹瀉
      、皮膚瘡癤感染等
      ；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱
      ，能徹底消除體內(nèi)的余熱
      ，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽
      ；冬季宜喝紅茶
      ，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)
        ，有一定滋補功能
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/31709.html.
      
          
      
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