吃鵪鶉蛋的好處是什么(吃鵪鶉蛋的好處和壞處 吃鵪鶉的壞處和好處介紹)

。

3、緩解壓力

對于那些經(jīng)常從事腦力勞動者們來說

，鵪鶉蛋也可以起到緩解壓力，治療精神衰弱等等作用，所以在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。

4

、治療慢性胃炎

對于那些腸胃不好的人群來說，尤其是對于慢性胃炎等等疾病

，鵪鶉蛋和牛奶一起食用，可以起到治療慢性胃炎的功效，所以對于那些有慢性胃病的人群來說不妨吃鵪鶉蛋來緩解和治療。

5

、預(yù)防貧血

對于那些體弱多病

，患有貧血的人群來說，多吃鵪鶉蛋還可以治療和預(yù)防貧血，當然鵪鶉蛋還可以起到調(diào)理身體的功效，對于體弱多病者可以用鵪鶉蛋和大棗以及薏米等等煮粥喝，可以補身體。

6、補腎壯陽

鵪鶉蛋有非常好的補腎壯陽作用

，對于腎虛的男性朋友們來說用鵪鶉蛋和韭菜一起炒，經(jīng)常食用可以起到補腎壯陽的功效。

7、治療月經(jīng)不調(diào)

對有貧血

、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。

鵪鶉蛋的選購技巧

1

、從外表看，正常的鵪鶉蛋近似圓形，個體很小