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       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    吃菠蘿蜜有什么好處(女人吃菠蘿蜜有什么好處
    ，什么人千萬不能吃
    ？)
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 07:55:54
        
    

        
    
           
    吃菠蘿蜜有什么好處
    菠蘿蜜又叫木菠蘿
    、樹菠蘿
    ，在廣西、廣東
    、海南
    、云南等省區(qū)均有種植栽培
    ，菠蘿蜜的香氣濃郁，果肉香甜
    ，有熱帶果王之稱
    。那么，吃菠蘿蜜有什么好處
    ？下面
    ，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧！
    糖分
    、蛋白質(zhì)
    ，可以幫助腸胃消化。
    止渴：菠蘿蜜的果肉
    ，吃起來清甜可口
    ，使人清爽舒適，可以幫助解渴
    。
    減肥：菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪
    ，起到了不錯(cuò)的減肥作用。
    保?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。翰ぬ}蜜對(duì)于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用
    ，可以起到保健的效果。
    清理腸胃：菠蘿可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)
    ，能起到清理腸胃
    ，排毒減產(chǎn)的重要作用。
    下奶：將菠蘿蜜的核煮熟之后吃是可以幫助下奶的
    ，對(duì)產(chǎn)后缺乳汁的情況有一定的作用
    。
    消除水腫：食用菠蘿蜜后能改善局部血液，使炎癥和水腫吸收
    、消退
    。
    美容：菠蘿蜜能滋養(yǎng)肌膚，提升人們的氣色
    ，加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝，還能淡化色斑
    ，起到一定的美白作用
    。
    菠蘿蜜核的禁忌
    過量吃菠蘿蜜核會(huì)容易長痘或者是長瘡，所以說容易上火的人群一定要注意不要吃的好
    。
    過量食用菠蘿蜜核
    ，可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
    在吃菠蘿蜜核之前
    ，可以先把菠蘿蜜核放進(jìn)鹽水中泡幾分鐘
    ，可以避免吃菠蘿蜜核而產(chǎn)生過敏反應(yīng)
    ，還可以使果肉更加美味。
    菠蘿蜜核什么人不能吃易過敏體質(zhì)者：菠蘿蜜核是一種比較常見的過敏源
    ，易過敏體質(zhì)者食用容易引起瘙癢
    、長紅疹等過敏反應(yīng)，在食用菠蘿蜜核之前可以將它放在鹽水中浸泡5-10分鐘
    ，降低過敏的幾率
    。
    腸胃功能較弱者：菠蘿蜜核中含有豐富的淀粉、纖維素等成分
    ，腸胃消化功能較弱者不宜多食
    ，否則可能會(huì)增強(qiáng)腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適
    。
    女人吃菠蘿蜜有什么好處
    ，什么人千萬不能吃
    ？
     早在本草綱目中就有記載：“菠蘿蜜生交趾南番諸國。內(nèi)肉層疊如桔
    ，食之味至甜美如蜜
    ，瓤韋，甘香微酸
    ，止渴解煩
    ，醒酒益氣，令人悅澤
    ，核中仁
    ，補(bǔ)中益氣，令人不饑輕健
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！辈ぬ}蜜果肉芳香爽脆，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明
    ，菠蘿蜜含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值
    ，相比較于其他水果，菠蘿蜜中的糖類
    、蛋白質(zhì)
    、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)更為豐富，此外鋅鐵鈉錳等礦物質(zhì)含量也不低
    。
     
     對(duì)于女性來講
    ，菠蘿蜜有以下幾個(gè)好處：
     1、菠蘿蜜十分適用于產(chǎn)后，因?yàn)槠溆挟a(chǎn)后催乳的作用
    。
     2
    、有助于保持皮膚靚麗和維持視力。菠蘿蜜中含有的皂角苷
    、異黃酮和木脂體可以幫助延緩組織衰老
    ，清除自由基。菠蘿蜜中的維生素A有保護(hù)眼睛的作用
    。
     
     由于菠蘿蜜含糖量較高
    ，這兩類人不適合吃：
     1、體重肥胖者
    。
     菠蘿蜜熱量高
    ，每100g熱量為103千卡，幾乎與米飯媲美
    。所以想要減肥或者體重偏胖者甚食
    。
     2、糖尿病患者
    。
     菠蘿蜜含糖量高于20%
    ，糖尿病患者如果食用菠蘿蜜，不利于血糖的控制
    。
     
     現(xiàn)在正是菠蘿蜜成熟時(shí)候
    ，天氣熱，菠蘿蜜更加容易熟
    ，樹上熟的更加好吃哦
    。
     我家小孩們最喜歡吃菠蘿蜜，很脆甜
    ，吃完了又可以吃菠蘿仔
    ，菠蘿仔煲來吃，特別香粉
      ，朋友們有喜歡吃菠蘿蜜嗎
      ？
     菠蘿蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，無論男女老少都可以吃
      ，而且具有抗氧化
      、抗發(fā)炎、輔助降低血糖和提升免疫力的作用
      。 但如果一定要強(qiáng)調(diào)女人吃菠蘿蜜有什么好處的話
    ，我覺得應(yīng)該是有抗衰老的作用吧！ 
     
     
     我們具體的來看一下菠蘿蜜都富含哪些重要的營養(yǎng)成分
    。  1、菠蘿蜜多糖 
     多糖不是我們平常理解的單一糖類
    ，而是一類混合物質(zhì)
    。菠蘿蜜果肉中的多糖包括：葡萄糖
    、乳糖、木糖
    、鼠李糖
    、阿拉伯糖以及半乳糖醛，這些糖除了葡萄糖以外的都是不產(chǎn)生熱量
    ，但是卻具有抗氧化
    、提升免疫力的作用。
      2
    、酚類化合物 
     菠蘿蜜果肉中富含3種分類化合物
    ，包括：黃酮類化合物、桂木生黃素以及氧化白藜蘆醇
    ，這些物質(zhì)有顯著的抗炎作用
    。
      3、類胡蘿卜素 
     菠蘿蜜的果肉熟橙黃色的
    ，這其中主要就是因?yàn)轭惡}卜素含量豐富
    。研究發(fā)現(xiàn)，在菠蘿蜜果肉中就檢測(cè)出高達(dá)18種的類胡蘿卜素
    ，其中β-胡蘿卜素
    、葉黃素、玉米黃質(zhì)等含量極高
    。這些類胡蘿卜素已經(jīng)是公認(rèn)的超級(jí)抗氧化劑
    ，同時(shí)也具有保護(hù)視力 健康 的作用。
      4
      、碳水化合物 
     菠蘿蜜種子中碳水化合物含量相當(dāng)高
      ，其中淀粉含量高達(dá)77%，而且屬于中等升糖指數(shù)淀粉
      ，因此
      ，菠蘿蜜種子是可以用于糖尿病人當(dāng)做主食來吃的。
      5
      、皂甙物 
     研究發(fā)現(xiàn)
      ，在菠蘿蜜種子中皂甙活性成分含量非常高，因此能夠有效預(yù)防神經(jīng)性痙攣
      。
      6
      、有機(jī)酸 
     菠蘿蜜的種子中還含有有機(jī)酸成分，有助于平衡體內(nèi)酸堿值
      ；另外還能夠刺激胃和胰腺
      ，促進(jìn)消化吸收，幫助腸道蠕動(dòng)。
      7
      、氨基酸 
     在菠蘿蜜種子中包含20種氨基酸
      ，幾乎涵蓋全面了，尤其是色氨酸的含量很顯著
      。 色氨酸是一種很好的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)
      ，可以生成血清素，調(diào)節(jié)人體的情緒
      ；同時(shí)還能產(chǎn)生褪黑素
      ，具有預(yù)防衰老的作用。 
     
     
     從以上的內(nèi)容可以看到
      ，菠蘿蜜不光是果肉好
      ，種子也不能浪費(fèi)的哦。 每一個(gè)成熟菠蘿蜜中
    ，平均100~500粒的種子
    ，而且顆粒都還比較大的。菠蘿蜜種子看上去外形類似大塊頭的花生
    ，也是外面有一層薄薄的衣
    ，里面果實(shí)吃起來像板栗的口感。
     這里也整理了一些簡(jiǎn)單的菠蘿蜜種子的吃法
    ，僅供參考
    。
      1、煮熟直接吃
    。 
      2
    、煲湯。 
      3
    、煮粥 
     
     
     最后再說下你關(guān)心的哪些人千萬不能吃
    ？ 雖然菠蘿蜜屬于熱帶水果，相對(duì)來說比榴蓮還是稍微溫和些
    ，所以基本上所有人都是可以吃的
    。除了容易過敏的族群，吃菠蘿蜜最好將果肉在淡鹽水中浸泡幾分鐘再吃
    ，這樣不容易出現(xiàn)過敏情況
    。
     另外菠蘿蜜因?yàn)樗趾康停矸酆扛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，最好不與蜂蜜同吃
    。因?yàn)閮烧咭煌裕赡軙?huì)容易在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生過多的氣體
    ，出現(xiàn)飽腹和脹氣的不適
    。 
     愛美是女人的天性
    ，吃菠蘿蜜對(duì)女人是有益處的，當(dāng)然了
    ，不能多吃
      。
     菠蘿蜜富含多種對(duì)人體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C
      、B、鐵
      、鈣
      、磷這些元素，這菠蘿蜜還非常利于生津止渴
      ，它的味道也不錯(cuò)
      。
     特別是這菠蘿蜜里面還有維生素B，這東西可能很多女性朋友都知道
      ，它對(duì)肌膚是非常有好處的
      ，許多化妝品里面都有這東西。
     這菠蘿蜜可是天然的滋養(yǎng)肌膚
    ，讓肌膚保持水潤
    ，防止肌膚干裂，這維生素B的作用還是很大的
    ，如果有條件
    ，這菠蘿蜜的果肉還可以當(dāng)做面膜來使用，經(jīng)常喝菠蘿蜜果汁有預(yù)防老年斑的效果
    。
     但這菠蘿蜜也并不是對(duì)所有人都適用
    ，它與許多水果一樣，比如荔枝
    ，是不能多吃的
    ，不管是什么水果，我們都要懂得適可而止
    ，食用要適量
    ，講究營養(yǎng)均衡！同樣的道理
    ，這菠蘿蜜雖然營養(yǎng)豐富
    ，但也不能多吃。
     特別是對(duì)一些容易上火的朋友來說
    ，這菠蘿蜜還是少吃為好
    ，菠蘿蜜本來就屬于熱性水果，吃多了容易上火
    ，其次體質(zhì)如果有過敏現(xiàn)象
    ，那這菠蘿蜜也不能吃
    。
     許多水果都富含各種元素，其實(shí)也并非一定得吃菠蘿蜜
    ，如果有這種上火情況
    ，過敏的體質(zhì)，完全可以用其他水果代替
    。
     雖然說多吃水果有利于營養(yǎng)成分的吸收
    ，對(duì)身體補(bǔ)充能量有好處，但我們也要注意適量食用
    ，不管是什么
    ，還是得講究一個(gè)量。
     圖：均來自網(wǎng)絡(luò)
     菠蘿蜜富含糖類和多種維生素
    ，尤以維生素C最為豐富
    。菠蘿蜜味甜蜜濃香，生津除煩
    ，解酒醒脾
    。但是糖尿病患者、內(nèi)熱體質(zhì)和過敏體質(zhì)的人不能吃喲
    。
     女人吃菠蘿蜜的好處：菠蘿蜜富含蛋白質(zhì)
    、糖、維生素B組
    、維生素C
    、礦物質(zhì)、脂肪油等
    。對(duì)維持機(jī)體正常生理功能起一定作用
    ，并能起到保健作用。菠蘿果實(shí)含有大量的蛋白酶
    ，能分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)
    ，加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收
    ，清除腸內(nèi)積聚的垃圾和毒素
    。對(duì)清腸健胃、解毒
    、減產(chǎn)有重要作用
    。
     患有高血糖疾病的病人，最好是不要吃
    ，或者少吃菠蘿蜜
    ，主要是它里面含有很多的糖分，吃了之后很容易就會(huì)造成身體血糖的升高
    。其實(shí)還有體熱的人
    ，先天體質(zhì)比較過熱很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象
    ，而菠蘿蜜屬于一種熱帶的水果，吃了之后會(huì)更容易加重上火
    。
     最后還有過敏性體質(zhì)的人
    ，或者又叫做高敏體質(zhì)，這主要是因?yàn)椴ぬ}蜜里面含有一種容易引起過敏的物質(zhì)
    ，容易過敏的人一旦吃了之后
    ，就很容出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)。
     菠蘿蜜中所含水分少
    、糖分多
    ，糖尿病人和糖耐量異常的女性是不建議食用的；而且
    ，如果和蜂蜜同時(shí)食用可能會(huì)導(dǎo)致飽腹感、脹氣
    、消化不良等情況
    ，甚至?xí)鸶篂a、胰島素分泌過多
    、血糖驟降等不良后果
    ，危及生命 健康 。
     菠蘿蜜對(duì)女人的好處：
     1.保健2.促進(jìn)消化3.減肥4.美容等等好處
    。
     因?yàn)椴ぬ}蜜有一些蛋白酶是非常好的
    ，而且有分解人體內(nèi)脂肪的成分，同時(shí)含有大量的維生素B
    。
     什么人不能吃：
     1.對(duì)菠蘿蜜過敏的人
     2.糖尿病人
    ，菠蘿蜜含有大量糖分
     3.有口腔潰瘍，胃潰瘍和牙周炎的人
    。
     女人吃菠蘿蜜的好處：菠蘿蜜的果肉含有脂肪
    、糖和蛋白質(zhì)，菠蘿蜜的汁中含有一種類似于胃液的酶
    ，可以分解蛋白質(zhì)
    ，幫助消化腸胃。菠蘿果肉又甜又好吃
    。它能滋潤喉嚨并使其干燥
    。它讓人耳目一新，感到舒適
    。它能解渴
    。菠蘿汁還可以分解人體內(nèi)積累的脂肪，這些脂肪可以從體內(nèi)排出
    。頻繁的消費(fèi)可以顯著降低人的體重
    ，從而在減肥中起到良好的作用
    。糖尿病患者不能吃
     女人吃菠蘿蜜有什么好處，和什么人千萬不能吃
    ，以下是我的視頻見解
    ，希望能幫你
     女人吃菠蘿蜜有什么好處？什么人不適合吃
    ？
     菠蘿蜜是一種熱帶水果
    ，大部份產(chǎn)地于廣東茂名、湛江
    、還有廣西
    、海南、云南等地區(qū)
    。
     菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪
    ，糖分、蛋白質(zhì)
    ，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素
    。可以起到分解蛋白質(zhì)的作用
    ，幫助腸胃消化
    。
     有糖尿病的人不適合吃菠蘿蜜！
    吃菠蘿蜜有什么好處 菠蘿蜜的使用價(jià)值
    1 吃菠蘿蜜有什么好處 
     減肥 
     菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素
    ，16種天然礦物質(zhì)
    ，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁
    ，能有效地酸解脂肪
    。 
     美容 
     豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂
    ，滋潤頭發(fā)的光亮
    ，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜
    ，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率
    。 
     清理腸胃 
     菠蘿蜜里面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物里的蛋白質(zhì)，增加我們腸胃的蠕動(dòng)
    。 
     保健 
     促進(jìn)血液循環(huán)酶
    ，素來可以降低血壓，稀釋血脂
    ，食用菠蘿蜜
    ，可以預(yù)防脂肪沉積。 
     
    2 菠蘿蜜的使用價(jià)值 
     外用 
     用菠蘿蜜樹汁直接外涂局部
    ，可治療淋巴管炎
    、痔瘡等疾病
      。 
     消炎止痛 
     舒緩疼痛，減少疼痛感
      。 
     祛除口腔異味 
     將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口
      ，可以改變口腔異味。 
    3 菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值1.新鮮的菠蘿蜜含水量較高
      ，約為85%
      。其成分包括糖類、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素A、B1
      、B2
      、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣
      、磷
    、鐵、有機(jī)酸類
    、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高
    。 
     2.菠蘿蜜含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)
    ，它能分解蛋白質(zhì)。 
    4 菠蘿密的選購1.優(yōu)質(zhì)菠蘿蜜的果實(shí)呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形
    ，大小均勻適中
    ，果形端正，芽眼數(shù)量少
    。成熟度好的菠蘿蜜表皮呈淡黃色或亮黃色
    ，兩端略帶青綠色，上頂?shù)墓谘砍是嗪稚?生菠蘿的外皮色澤鐵青或略帶褐色
    。 
     2.如果菠蘿蜜的果實(shí)突頂部充實(shí)
    ，果皮變黃，果肉變軟
    ，呈橙黃色
    ，說明它已達(dá)到九成熟。這樣的菠蘿蜜果汁多
    ，糖分高
    ，香味濃，風(fēng)味好
    。如果不是立即食用
    ，最好選果身尚硬
    ，色光為淺黃帶有綠色光澤，約七八成熟的品種為佳
    。切開后
    ，果目淺而小，內(nèi)部呈淡黃色
      ，果肉厚而果芯細(xì)小的菠蘿蜜為優(yōu)質(zhì)品;劣質(zhì)菠蘿蜜果目深而多
      ，內(nèi)部組織空隙較大，果肉薄而果芯粗大;未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色
      。用手輕輕按壓菠蘿蜜
      ，堅(jiān)硬而無彈性的是生菠蘿蜜;挺實(shí)而微軟的是成熟度好的;過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿蜜。如果有汁液溢出則說明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)
      ，不可以再食用
      。 
     3.通過香氣的濃、淡也能判斷出菠蘿蜜是否成熟
      。成熟度好的菠蘿蜜外皮上稍能聞到香味
      ，果肉則香氣馥郁。 
     濃香撲鼻的為過熟果
      ，時(shí)間放不長
      ，且易腐爛;無香氣的則多半是帶生采摘果，所含糖分明顯不足
      ，食之無味
      。 
    

          
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過