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    吃芒果有什么作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 15:14:09
        
    

        
    
           
    吃芒果有什么作用
    芒果是我們生活中比較常見的一種熱帶水果，其味道香甜
    ，而且芒果中含有豐富的營養(yǎng)成分，生活中很多人都非常喜歡吃芒果
    。但是在吃芒果的時候要注意適量，否則很容易會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀
    。那吃芒果主要有什么好處與壞處呢
    ？
    吃芒果降血脂
    芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％
    ，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量
    ，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養(yǎng)也不會消失或者是被破壞的特點
    。所以
    ，常吃芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇
    、甘油三酯，有助于防治心血管疾病
    。
    吃芒果明目
    芒果中維生素A的含量高達38％
    ，我們知道維生素A對眼睛有好處，因為維生素A是多種黏膜組織所必需的成分
    ，如眼睛
    、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進分泌潤滑黏液
    ，所以多吃芒果是可以明目的
    。
    吃芒果增強免疫力
    芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果
    ，維生素C有助于增強免疫細胞活性
    ，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。
    吃芒果防衰老
    芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用
    ，能延緩細胞衰老
    ，激發(fā)肌膚細胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性
    ，延緩皺紋出現(xiàn)
    ；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強
    ，清潔血管能力強
    ，可防止色素沉淀。
    吃芒果防暈車
    人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥
    。生食芒果能改善暈車暈船癥狀．其效用與酸話梅一樣
    。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥”。
    吃芒果消炎解毒
    熟透的芒果肉可緩解燒傷
    、燙傷
    ，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用
    ，是因為它含有豐富的飽和甘油酯
    、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃
    、清熱解毒等功效
    。
    吃芒果美膚
    吃芒果能夠幫助美化肌膚。芒果中含有豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚
    ，其中含有的芒果甙也能夠有效抗氧化
    ，延緩細胞衰老。
    吃芒果防治便秘
    吃芒果能夠幫助防治便秘
    ，預(yù)防結(jié)腸癌
    。因為芒果中含有的芒果甙能夠促進腸胃蠕動，縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間
    ，有利于排便
    。另外芒果中含有的大量的纖維也能夠促進排便。
    吃芒果的壞處
    1
    、喉嚨不適者吃芒果過敏
    虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應(yīng)避免進食芒果
    ，以免令喉頭瘙癢。而哮喘患者
    ，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃
    。其實，不止中醫(yī)有此囑咐
    ，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單
    。根據(jù)個人經(jīng)驗
    ，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感
    。
    對策：吃芒果后出現(xiàn)過敏
    ，應(yīng)第一時間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位
    ，也可到醫(yī)院或藥店購買口服抗過敏藥物
    。
    2、濕熱體質(zhì)者吃芒果加重濕毒
    芒果性質(zhì)帶濕毒
    ，若本身患有皮膚病或腫瘤
    ，應(yīng)緊記避免進食。還有
    ，過敏體質(zhì)者慎吃芒果
    。是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹
    、瘡瘍流膿
    ，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫
    、腳氣等
    ，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果
    ，可能會令情況惡化
    。
    3、糖尿病患者吃芒果加重病情
    糖尿病患者不能吃芒果
    。芒果中的含糖量較高
    ，糖尿病患者吃芒果很容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情
    。
    吃芒果注意事項
    1
    、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用
      ，否則
    ，可以使人發(fā)黃病，目前
    ，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談
    。又據(jù)現(xiàn)代報道
    ，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意
    。
    2
    、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎
    ，故當(dāng)注意。
    3
    、芒果
    ，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽
    。傳統(tǒng)上說它能益眼
    、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因
    。其核亦可作藥用
    ，能解毒消滯、降壓
    。
    4
    、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘
    、解渴生津的果品
    。生食能止嘔，治暈船浪
    ，效用與酸話梅一樣
    。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶
    ，不妨將芒果當(dāng)「藥」
    。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食
    。唯一要注意的是
    ，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤
      ，應(yīng)緊記避免進食
      。
    5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一
      。皮膚病如濕疹
      、瘡瘍流膿，婦科病如白帶
      ，內(nèi)科病如水腫
      、腳氣等，都可謂之濕
      ，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果
      ，可能會令情況惡化。反而有些人會擔(dān)心
      ，吃芒果令青春痘增加
      ，這想法則屬過慮
      。
    吃芒果有什么好處
      ？
    
芒果它是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果
      ，它含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，而且芒果的味道也是一級棒
      ！那么芒果有哪些功效
      ？芒果不能和哪些水果同時食用？你中招了嗎
    ！
    
芒果的功效
    
1.預(yù)防高血壓
    
芒果中含有大量的維生素和微量元素
    ，它在能有效的預(yù)防癌細胞的同時，也具一定的預(yù)防動脈硬化及高血壓的作用
    ，是不可多得的水果
    。
    
2.降低膽固醇
    
我們常見的水果一般都有能降低膽固醇的效果，但是相比芒果來說它能吊打其他水果中維生素C的有效含量
    ，所以它比其他的水果能更有效的降低膽固醇
    ！
    

    
3.預(yù)防腸癌
    
芒果它含有一定含量的芒果酮酸和異芒果醇酸等有效化合物，并具有一定的抗癌效果
    。而且芒果汁還能增加腸胃的蠕動
    ，能間接性的預(yù)防便秘和對壓制結(jié)腸癌有很大的益處。
    
芒果不能和什么水果一起吃
    
1.芒果+海鮮
    
芒果和海鮮如果同時食用造成消化不良
    ，而且這兩者中都是屬于容易過敏的食物
    ，如果一塊吃的話會提高過敏率！
    
2.芒果+酒
    
芒果是屬于辛辣類的食物
    ，它如果和酒同時食用會對人體的腎臟有一定的危害
    ！
    

    

    
芒果的營養(yǎng)價值
    
芒果性涼，味甘酸
    ，具有益胃
    、止嘔、解渴
    、利尿等功效
    ，口渴咽干、食欲不振
    、消化不良
    、暈眩嘔吐、咽痛音啞
    、咳嗽痰多
    、氣喘等癥的人可以吃芒果有利于病情恢復(fù)。芒果營養(yǎng)十分豐富，含有蔗糖
      、葡萄糖、果糖
      、蛋白質(zhì)
      、多酚類物質(zhì)、胡蘿卜素
      、維生素A
      、維生素B1、維生素B2
      、維生素C
      、葉酸、酒石酸
      、檸檬酸
      、芒果苷、鈣
      、磷
      、鐵等成分。
    
什么人不能吃芒果
      ？
    
芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多
    ，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位
    ，刺激面部皮膚
    ，造成面部紅腫、發(fā)炎
    ，嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼部紅腫
    、疼痛現(xiàn)象。因此吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉
    ，以免發(fā)生過敏反應(yīng)
    。因此，過敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)慎食芒果
    ，嚴(yán)重過敏體質(zhì)的人最好不要吃芒果
    ，對芒果過敏者更要遠離芒果。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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