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    吃紅棗可以喝牛奶嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 19:28:17
        
    

        
    
           
    很多人都喜歡一邊吃東西一邊喝飲品
    ，例如有的人在吃紅棗的時候就會喝牛奶
    。那么吃紅棗的時候可以喝牛奶嗎
    ？吃紅棗喝牛奶好不好
    ？
    可以喝牛奶
    吃紅棗是可以喝牛奶的。原因在于紅棗和牛奶中的營養(yǎng)成分并不會產(chǎn)生不利的影響
    ，并且這兩種食物之間也不存在功效作用上的沖突
    ，一起食用還能帶來很多好處，因此吃紅棗的時候是可以喝牛奶的
    。
    紅棗的功效
    紅棗自古就是營養(yǎng)佳品，有較好的食療保健作用
    ，具有補(bǔ)中益氣
    ，養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效
    ，同時紅棗中還含有大量的營養(yǎng)成分
    ，包括有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類、維生素A
    、維生素C
    、有機(jī)酸以及其他的營養(yǎng)成分，其中維生素C能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝從而防止黑色素沉著
    ，起到美白祛斑的作用。但是需要注意的是
    ，紅棗多吃容易導(dǎo)致脹氣
    ，因此建議大家適量食用為宜。
    牛奶的功效
    牛奶中的營養(yǎng)是非常豐富的
    ，有蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物
    、維生素A、維生素C
    、維生素E
    、核黃素、尼克酸以及鈣、磷
    、鈉
    、鎂
    、鐵等礦物質(zhì)等等
    。而提起牛奶，很多人的第一反應(yīng)就是牛奶能夠補(bǔ)鈣
    ，而事實(shí)也的確如此，牛奶是人體補(bǔ)充鈣的最佳來源之一 
    ，因為牛奶中的鈣非常容易被人體吸收利用
    。除了能夠有效地補(bǔ)鈣之外
    ，飲用牛奶還能幫助睡眠
    ，預(yù)防動脈硬化等等。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35189.html.
    
          
    
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