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      吃秋葵的禁忌有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 21:48:27
        
      

        
      
           
      秋葵
      ，其含有極高的營養(yǎng)價值
      ，因此在市場上它的價格也是較為昂貴的
        ，主要有蛋白質(zhì)
      ，多糖
      ，維生素，胡蘿卜素
        ，鈣
        ，鋅，鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)
        ，其中含鐵量也是較高的
        ，適量食用對人體有很好的預防貧血的功效，并且還能起到預防癌癥的作用
        。那吃秋葵有禁忌嗎
        ，接下來就讓我們來一起了解一下吧!
      促進消化、美容養(yǎng)顏
      、滋陰補腎等功效
      ，但要注意以下禁忌：
      1、秋葵當中的鉀元素含量很高
      ，若患者存在腎病
      ，不建議食用秋葵，以免對病情不利
      。
      2
      、秋葵當中的草酸含量較高，若患者本身存在結石的癥狀
      ，不建議食用
      ，以免加重病情。
      3
      、秋葵性質(zhì)偏寒
      ，不適合體質(zhì)虛寒，或是脾胃虛寒的人群食用
      ，以免加重癥狀
      。
      4、秋葵當中的黏蛋白還易造成人體出現(xiàn)過敏的癥狀
      ，若食用秋葵過敏的人不宜吃秋葵
      ，以免誘發(fā)過敏現(xiàn)象。
      吃秋葵有什么好處?
      1
      、降低血糖
      。秋葵中含有大量的粘液蛋白
      ，能夠很好的緩解人體對于糖分的吸收，從而能幫助一些高血糖或者糖尿病患者降低身體的胰島素
      ，起到降低血糖的效果
      。
      2、補腎
        。秋葵中含有大量的抗氧化物質(zhì)
        ，進入人體后能很好的緩解一些器官的衰老，特別是腎臟的維護
        ，因此有很好的補腎效果
        ，是男性比較喜愛的蔬菜之一。
      3
        、補鈣
        。秋葵中的鈣元素含量比較高，可以和牛奶相提并論
        ，能給人體提供大量的鈣元素
        ，起到很好的補鈣效果。
      便溏等不適
        ，一般建議正常體質(zhì)的成人一天吃8-10根
        ，約150-200克左右即可，若是腸胃功能比較虛弱的老人或兒童
        ，那么更要減少食用量
      ，建議一天吃5根左右即可。
      秋葵表面有黑斑點能吃嗎?
      不建議再吃
      。表面有黑斑的秋葵一般是不建議再吃的
      ，秋葵表面有黑斑就說明秋葵已經(jīng)出現(xiàn)了被氧化的情況，可能是因為秋葵變質(zhì)出現(xiàn)細菌滋生導致秋葵表面腐化引起的
      ，還可能是秋葵放置過程中受到了擠壓
      ，這樣的秋葵吃起來口感不是很好，因為營養(yǎng)成分也有所流失
      ，一般是不建議再繼續(xù)食用的
      。
      秋葵發(fā)黏怎么回事?
      正常現(xiàn)象
      。秋葵切開之后發(fā)粘出現(xiàn)正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象，因為秋葵當中含有豐富的粘液物質(zhì)
      ，并且在吃的時候一定注意不要將這些粘液物質(zhì)沖洗掉了。因為這些粘液物質(zhì)當中含有大量的可溶性纖維素
      、黏性糖蛋白以及多種礦物質(zhì)成分
      ，這正是秋葵營養(yǎng)價值所在
      ，所以在吃秋葵的時候?qū)⒄骋阂黄鹗秤媚茏畲蠡奈掌錉I養(yǎng)價值。
      總結：秋葵性寒
      。所以一般建議在吃秋葵的時候
      ，搭配一些溫熱的食物一起食用，如生姜
      、蔥
      、大蒜、牛肉
      、羊肉等來調(diào)節(jié)秋葵的寒涼特性
      ，從而避免因秋葵的寒涼特性引發(fā)脾胃不適。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35254.html.
      
          
      
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