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    吃橙子能喝牛奶嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-06 10:53:17
        
    

        
    
           
    橙子是非常美味健康的水果
    ，而牛奶也是非常營養(yǎng)健康的飲料，所以人們常常會將橙子和牛奶一起食用
    。但是許多食物一起食用是非常不好的
    。那么吃橙子能喝牛奶嗎
    ？吃完橙子可以喝牛奶嗎
    ？橙子和牛奶能一起吃嗎？橙子和牛奶一起吃會怎樣
    ？
    橙子的營養(yǎng)價值
    維生素
    橙子味甘酸
    ，性涼，含有豐富的維生素C
    ，維生素P，能夠幫助人體增強抵抗力
    ，增加毛細血管彈性
    ，降低血液中的膽固醇，適合高血脂
    ，高血壓
    ，動脈硬化人群食用
    ，每天吃一個橙子
    ，還能降低中風的發(fā)生率。
    纖維素和果膠
    橙子中含有豐富的纖維素和果膠
    ，纖維素能促進腸道蠕動
    ，幫助潤腸通便
    ，順利排出體內(nèi)有害物質(zhì)
    。果膠能幫助人體盡快排泄脂類和膽固醇，并減少外源性膽固醇吸收
    ，有降低血脂的作用
    。
    胡蘿卜素
    橙子中除了含有大量維生素C之外，還含有胡蘿卜素
    ，這是一種天然抗氧化劑，能有效幫助清除自由基
    ，抑制致癌物的形成
    ，還有幫助軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂的功效
    。
    吃橙子能喝牛奶嗎
    牛奶的營養(yǎng)價值我們都知道，常喝牛奶對身體也是有益的
    ，但是橙子最好不要和牛奶一起食用
    ，因為牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解
    ，進入小腸才能被吸收，牛奶中的蛋白質(zhì)一旦和橙子中的果酸相遇
    ，就會發(fā)生凝固現(xiàn)象，容易影響消化和吸收
    。
    橙子吃多了會上火嗎
    橙子性涼
    ，味甘酸，具有生津止渴
    ，開胃下氣的功效
    。而且涼性食物是敗火的
    ，飯后吃個橙子或者喝橙汁
    ，有助于解油膩，消積食
    ，醒酒止渴
    ，所以吃橙子不會上火，但是有口干煙燥
    ，舌紅苔少現(xiàn)象的人群要注意適量吃橙子，以免傷肝氣
    ，發(fā)虛熱
    。
    吃橙子的注意事項
    空腹不宜吃橙
    吃橙子時要注意，不能飯前或者空腹食用
    ，以免橙子中所含的有機酸刺激胃黏膜，對腸胃產(chǎn)生不利
    。
    橙子忌與蝦同食
    橙子中含有大量單寧
    ，蝦含鈣豐富，兩者同食容易產(chǎn)生不宜消化的物質(zhì)
      ，刺激到腸胃
      ，導(dǎo)致嘔吐等現(xiàn)象出現(xiàn)
      。
    橙子忌與豬肉同食
    橙子中的單寧與豬肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合
      ，容易生成對人體消化產(chǎn)生不利的物質(zhì)，導(dǎo)致惡心
      ，腹痛等癥發(fā)生
      。
    吃橙子要注意適量
    橙子一次不宜吃太多，過多食用橙子等柑橘類水果有可能引起手
      ，足乃至全身皮膚變黃
      ，嚴重的甚至引起惡心，嘔吐
      ，煩躁
      ，精神不振等癥。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35648.html.
    
          
    
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