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    吃櫻桃上火嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-06 12:41:53
        
    

        
    
           
    吃櫻桃上火嗎
    櫻桃是一種個(gè)頭比較小的水果，其中富含維生素
    、胡蘿卜素
    、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分
    ，長(zhǎng)期食用櫻桃可以緩解用眼疲勞
      、干澀等不適的癥狀
    ，還可以減少黑色素的形成
      ，防止皮膚老化
      ，從而對(duì)保養(yǎng)皮膚可以起到很好的作用
      。但是櫻桃吃了會(huì)不會(huì)上火呢
      ？上火者可以吃櫻桃嗎？
    吃多上火
    雖然櫻桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，櫻桃具有益氣
      、發(fā)汗、祛風(fēng)
      、收斂止痛等功效
      。但因?yàn)闄烟覍儆跓嵝运缘倪^(guò)多的話
    ，容易引起上火的現(xiàn)象
    ，所以楊桃不宜過(guò)多的食用
    。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，每日櫻桃的食用量最好不要超過(guò)半斤
    ，小孩一般食用10個(gè)左右就比較合適
    。當(dāng)然，這也與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)
    。
    上火少食
    櫻桃性微溫
    ，吃的過(guò)多的話，容易導(dǎo)致上火的癥狀
    ，而上火的人群可以食用櫻桃補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)
    ，但他們本來(lái)就存在上火的現(xiàn)象，所以更是需要少量的食用櫻桃
    ，以免加重上火的癥狀
    。
    健康提醒
    因?yàn)闄烟倚詼兀曰加袩嵝圆』蛘呤谴日呤遣灰耸秤脵烟业?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；而胃潰瘍患者多存在上火的癥狀
    ，所以胃潰瘍患者也需要少量食用櫻桃。櫻桃中的鐵含量比較高
    ，但它還含有一定量的氰甙
    ，如果櫻桃食用的過(guò)多的話，容易引起鐵中毒或者是氫氧化物中毒
    ，所以櫻桃不宜食用過(guò)多
    。
    食用須知
    櫻桃的果皮比較薄，它又生長(zhǎng)于春夏交替的季節(jié)
    ，經(jīng)過(guò)暴雨
    ，再經(jīng)過(guò)暴曬，就容易導(dǎo)致櫻桃皮裂開(kāi)
    ，從而容易使果蠅幼蟲(chóng)寄居在里面
    。所以在購(gòu)選櫻桃的時(shí)候，盡量購(gòu)買(mǎi)果皮完整的櫻桃
    ，或者是在食用櫻桃之前先用鹽水浸泡片刻
    ，待趕出幼蟲(chóng)后，再食用
    。
    吃少量瓜子或櫻桃
    ，為什么會(huì)“上火”
    ？
    瓜子和櫻桃是很多人消遣的一個(gè)零食以及水果，因?yàn)檫@兩個(gè)東西是比較干燥的，所以吃多了
    ，是會(huì)出現(xiàn)上火的情況
    。但是有些人就提出了質(zhì)疑，表明自己吃得非常少
    ，依舊會(huì)上火
    ，這是因?yàn)樽陨淼捏w質(zhì)導(dǎo)致的。還有一種可能是因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，自己認(rèn)為的少量跟規(guī)定的少量有著相應(yīng)的差別
    。
    
瓜子在生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，不管是看電視
    ，又或者覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候
    ，那么就會(huì)吃一些瓜子。瓜子的種類(lèi)有很多
    ，每一種口味都得到了大家的喜歡
    ，而且瓜子是很容易上癮的，很有可能吃著吃著
    ，將一整包都吃完
    ，這個(gè)時(shí)候就會(huì)覺(jué)得口干舌燥，想要喝一些水分
    。根據(jù)相應(yīng)的科學(xué)研究表明
    ，每天吃的瓜子數(shù)量應(yīng)該是在10個(gè)左右，并不是一小捧
    。而且夏天的溫度本來(lái)就非常高
    ，很容易上火，所以這個(gè)時(shí)候就更要減少瓜子的食用
    。
    
櫻桃就更不用說(shuō)了
    ，是一種熱性水果，吃多容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象
    。因此一天最多吃10個(gè)
    ，這是比較合適的，一旦吃得過(guò)多
    ，不僅出現(xiàn)上火的癥狀
    ，還容易出現(xiàn)惡心嘔吐、流鼻血的現(xiàn)象
    。如果自身的體質(zhì)比較虛弱或者有口臭的現(xiàn)象
    ，那么就更不要吃櫻桃了
    ，會(huì)起到適得其反的功效
    。因此每天盡量吃10個(gè)以?xún)?nèi)，那么就能夠很好的滿足身體的需求，也能夠讓身體更加健康一些
    。
    
除了瓜子和櫻桃之外
    ，像一些油炸食物、燒烤食物包括堅(jiān)果
    、辛辣刺激
    、生冷食物也都是不要多吃的。因?yàn)槌远嗔瞬粌H不利于健康
    ，還會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象
    ，甚至?xí)鹱陨沓霈F(xiàn)咽喉疼痛、扁桃體炎
    、口腔潰瘍等疾病
    。因此會(huì)影響自己的正常飲食，甚至還會(huì)出現(xiàn)吃不下去東西的現(xiàn)象
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35700.html.
    
          
    
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