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    吃多了櫻桃會(huì)上火嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-07 02:50:51
        
    

        
    
           
    女性吃櫻桃可以美容養(yǎng)顏，而且櫻桃中鐵的含量特別高經(jīng)常吃可以使皮膚變得光滑
      。一到櫻桃上市的季節(jié)外面就有很多的攤子擺著櫻桃買
      。有的時(shí)候挑的不好，買回去的櫻桃不甜不好吃
    。那么吃多了櫻桃會(huì)上火嗎
    ？怎么挑選櫻桃？我們來看一看
    吃櫻桃會(huì)上火嗎
    櫻桃有“美容果”之稱
    ，其含鐵量非常豐富
    ，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍
    、山楂的13倍
    、蘋果的20倍，居各種水果之首
    ，常吃可使皮膚光滑潤澤
    。
    專家表示，櫻桃吃多了是有可能會(huì)導(dǎo)致上火的
    。因?yàn)闄烟覍儆跓嵝运?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，吃太多容易上火。尤其是?duì)于陰虛火旺
    、大便干燥
    、口臭、體質(zhì)燥熱的人都不宜食用
    ，櫻桃一般一次吃10個(gè)左右比較合適
    ，吃太多容易引起惡心、嘔吐
    、上火
    、流鼻血、損肺等癥狀
    。一次性吃太多還可能導(dǎo)致胃痛
    、泛酸，甚至腹痛
      、腹瀉
      。
    有陰虛咳嗽的癥狀的人，如干咳少痰
      ，或者痰多色黃而稠
      ，午后潮熱、顴紅
      、盜汗
      、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟的時(shí)候
      ，都不能吃櫻桃
      。尤其是兒童，每天吃櫻桃的量應(yīng)控制在10個(gè)左右
      ，吃多容易生熱病
      ，如果孩子有咳嗽且?guī)馓担筒粦?yīng)吃櫻桃
      。
    同時(shí)
    ，櫻桃的含鉀量極其高，每100克櫻桃的含鉀量約258毫克
    ，也不可多吃
    。此外，櫻桃因含鐵量多
    ，并且含有一定量的氰甙
    ，食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒等癥狀，輕度不適可喝甘蔗汁來清熱解毒
    。
    所以
    ，大家一定要注意，櫻桃雖然好吃
    ，但切記不要過多食用哦
    。吃多了容易上火，建議每次吃個(gè)幾顆為好
    。如何挑選櫻桃
    ，一起來看看。
    如何挑選櫻桃
    1
    、觀形狀
    形狀規(guī)則
    、果肚飽滿圓潤、個(gè)頭大的
    ，整個(gè)櫻桃呈D字扁圓形狀
    ，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。同時(shí)
    ，果皮表面也不應(yīng)有褶皺
    ，因?yàn)檫@表示櫻桃有脫水現(xiàn)象，水分不充足
    。
    2
    、察顏色
    一般水果都遵循一個(gè)規(guī)律
    ，產(chǎn)地晝夜溫差越大，水果就會(huì)越甜
    。顏色深的櫻桃一般較甜
    ，顏色淺的大多發(fā)酸。此外
    ，顏色深的櫻桃花青素含量高
    ，有助于對(duì)抗身體內(nèi)的自由基，抵抗衰老
    。
    3
    、看果梗
    新鮮櫻桃的果梗比較綠，也比較硬
    ，果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象
    ，則表明已不新鮮了，建議不要購買
    。
    櫻桃不利于保存
    ，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完
    ，就一定要放在冰箱中存放
    ，而且時(shí)間不能太長。以新鮮的櫻桃而言
    ，一般約可保持3到7天
    ，甚至10天，但建議不宜過長存放
    。櫻桃非常怕熱
    ，要把櫻桃放置在-4℃-1℃的冰箱里儲(chǔ)存。
    如果櫻桃不小心沾到水
    ，應(yīng)該找一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方
    ，把櫻桃一個(gè)一個(gè)擺開，不要成堆
    。如果沒有冰箱的話
    ，可以放到比較涼的地方或是裝進(jìn)塑料袋泡到?jīng)鏊铩烟覍贊{果類
    ，容易損壞
    ，所以一定要輕拿輕放。
    櫻桃的好處與禁忌
    1
    、櫻桃的含鐵量特別高
    。
    2、櫻桃營養(yǎng)豐富
    ，具有調(diào)中益氣
    ，健脾和胃
    ，祛風(fēng)濕。
    3
    、對(duì)食欲不振
    、消化不良
    、風(fēng)濕身痛等均有益處
    。
    4、經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容
    ，使皮膚紅潤嫩白
    ，去皺消斑。
    5
    、消化不良者
    、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者
    、體質(zhì)虛弱
    、面色無華者適宜食用。
    6
    、有潰瘍癥狀者
    、上火者、慎食
    ；糖尿病者忌食
    。
    7、野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中
    。（所以此類水果不宜多吃）
    8
    、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食
    ，腎功能不全
    、少尿者慎食。
    

          
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