吃哪些食物可以提高智力

，有后天因素決定其高度，一個(gè)人的智力是可以鍛煉的，通過鍛煉大腦的不同區(qū)域能有效的增長智力。讀書便是很好的例子。

3.記憶

，一個(gè)人的記憶是有時(shí)間限制的，過去一段時(shí)間的很多事情都會(huì)慢慢忘記，時(shí)常回顧以往的事情也能增長智力。

提高孩子智力

，哪7種食物必不可少？

要想提高孩子智力

，多吃牛奶、黃豆、雞蛋、奶、堅(jiān)果、雞肉、金槍魚等食物最好，這些食物都含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，孩子多吃這種類型的食物，有利于提高孩子的智力發(fā)育，每一種食物都有其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，所以說父母應(yīng)該在孩子飲食中多搭配一些這些食物，這樣子的話非常有利于寶寶的成長。

在日常生活中

，父母必須要給孩子搭配均衡的營養(yǎng)，因?yàn)楹⒆诱谏眢w成長中，需要大量的營養(yǎng)來維持，選擇優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)是每個(gè)父母應(yīng)該注意的事情，千萬不要讓孩子攝入過多的垃圾食品，有不少父母認(rèn)為吃一些炸雞或者是漢堡對(duì)孩子來說非常的好，因?yàn)楹⒆釉诔赃@類食品的時(shí)候心中非常的開心，但是孩子不知道的是攝入這些垃圾食品之后，會(huì)影響自己的身體健康，如果家長不對(duì)此重視的話，因?yàn)橛泻⒆硬煌５某赃@些垃圾食品，將來會(huì)對(duì)孩子的身體造成嚴(yán)重的傷害，還有一些碳酸飲料，在新聞報(bào)道中常常會(huì)提到，有些孩子因?yàn)殚L期喝碳酸飲料導(dǎo)致血糖高肥胖等癥狀，所以說家長一定要指導(dǎo)孩子吃各類食物。

再給孩子選擇食物的方面來說，最好是選擇新鮮的食材

，這樣子的話做出的食物的新鮮度非常的高，也有利于孩子的健康，不要讓孩子吃過夜的食物，也不要因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)時(shí)間緊張而給孩子做一些方便面等快捷食品，這種食品孩子如果長期攝入的話，很容易影響孩子的健康，也千萬不要讓孩子暴飲暴食，不要讓孩子因?yàn)檫@道菜好吃而吃得太多，這樣子的話很容易對(duì)孩子的胃部受到損傷，長期這樣子暴飲暴食的話也會(huì)讓孩子肥胖，肥胖也會(huì)給孩子帶來各種各樣的疾病。

吃什么可以長智商啊啊

有助于長智商的食品：

1

、蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。

2、胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用