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    吃冬棗要注意什么
    ？冬棗的功效與作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-07 06:50:51
        
    

        
    
           
    冬棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的美味水果
    ，人們食用冬棗后不但能吸收葡萄糖和果糖，還能吸收多種維生素和一些天然果酸與氨基酸
    ，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后能提高身體各器官功能
    ，也能維持人體正常代謝
    。下面
    ，就快和大道家園網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
    不宜與黃瓜等一起食用
    ，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，容易引起腹瀉。
    2
    、冬棗宜鮮食，不宜煎服
    ，降低了其抗氧化成分的含量
    。
    3、高蛋白食物后不宜吃冬棗
    ，減少蛋白質(zhì)吸收
    。
    4、冬棗不宜空腹食用
    ，也不宜大量食用
    ，以免引起肥胖和口腔潰瘍。
    5
    、冬棗不宜多食
    。過(guò)量食用會(huì)積聚在胃中，使其難以消化
      。
    6
      、冬棗含糖量比較高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖
      。
    冬棗的功效與作用
    1、冬棗富含果糖和維生素C苦幫助解酒
      ，而且冬棗中的澀味成分可以分解酒精
      ，幫助頭痛的人醒酒。
    2
      、冬棗具有增強(qiáng)心肌收縮力
      、保護(hù)冠狀動(dòng)脈
    、降低膽固醇
    、抑制癌細(xì)胞增殖等作用
    。由于冬棗富含環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，該物質(zhì)是參與人體的重要生理活性物質(zhì)
    。各種生理活動(dòng)
      。
    3
      、冬棗具有健脾胃
      、養(yǎng)血強(qiáng)身之功效
      。
    4
      、冬棗含有豐富的碳水化合物
      、維生素C和環(huán)磷酸腺苷等，可減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害
      ，并能促進(jìn)肝臟中蛋白質(zhì)的合成
      ，增加血清白蛋白含量，調(diào)節(jié)白蛋白與球蛋白的比例
      ，并有降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶水平等作用
    。
    5
    、冬棗含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A
    、維生素E
    、鉀
    、鈉、鐵
    、銅等微量元素
    。最重要的是它還含有蘆丁
    。它可以預(yù)防心血管疾病
    。
    6、冬棗有防治骨質(zhì)疏松和貧血的作用
    ，因?yàn)槎瑮椇胸S富的鈣和鐵
    ，這些物質(zhì)可以防治骨質(zhì)疏松和貧血。特別適合老年人和女性朋友
    。
    

          
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