黃瓜有哪些保健功效

，還具有美容、緩解更年期情緒不穩(wěn)定、保護(hù)毛細(xì)血管等作用。例如：經(jīng)常食用黃瓜的人，進(jìn)入更年期后，會(huì)比同齡人的性格更開(kāi)朗，很少會(huì)出現(xiàn)因更年期抑郁，發(fā)生焦躁、失眠等不良癥狀。

黃瓜的保健功效

1.順發(fā)亮甲

黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實(shí)

。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。

2.清口氣，益腎臟

黃瓜汁對(duì)治愈牙齦疾病有益

，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。

3.醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì)

，可補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。

4.預(yù)防糖尿病

，降脂穩(wěn)壓

黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病

。黃瓜中的固醇類(lèi)成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預(yù)防高血壓。

5.排毒防便秘

黃瓜含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

，幫助體內(nèi)宿便的排出，營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石