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      鴨肉的熱量是多少(一塊鴨子的卡路里是多少)
      
        
      
            佚名
            2023-05-10 01:43:42
        
      

        
      
           
      鴨肉的熱量是多少
      鴨肉非常美味
      ，很多人對鴨肉都是十分鐘愛的
      ，但是有的小伙伴卻十分擔心吃鴨肉的熱量會很高容易長胖的問題
      。那么鴨肉的熱量是多少
      ？鴨肉的熱量高嗎
      ？
      熱量略高
      鴨肉的熱量同其它禽類相比是比較高的，100克可食部分的鴨肉熱量是210大卡
      ，屬于熱量較高的肉類
      ，但是去皮之后的鴨肉熱量就低上許多，100克可食部分的去皮鴨肉熱量是121大卡
      ，由此可以看出
      ，去皮鴨肉比起未去皮的鴨肉熱量要低，更加適宜減肥期間食用
      。
      營養(yǎng)功效
      鴨肉的營養(yǎng)是非常豐富的
      ，包括含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、泛酸
      、碳水化合物、維生素
      、尼克酸以及鈣
      、磷、鐵等營養(yǎng)成分
      ，其中鴨肉里蛋白質(zhì)的含量更是比一般的畜肉要高得多
      ，因此食用鴨肉能夠給我們的身體補充很多所需的營養(yǎng)。另外
      ，中醫(yī)里還認為鴨肉味甘
      ，性涼，具有滋養(yǎng)肺胃
      ，健脾利水的功效
      ，可以用于治療肺胃陰虛、干咳少痰
      、骨蒸潮熱
      、口干口渴
      、消瘦乏力等等病癥。
      食用須知
      鴨肉不但味美營養(yǎng)也很豐富
      ，所以一般人都是可以食用的
      ，尤其是體內(nèi)有熱、上火的人非常適宜食用鴨肉
      ，同時營養(yǎng)不良
      、產(chǎn)后病后體虛、盜汗
      、遺精
      、咽干口渴的人以及婦女月經(jīng)少同樣也都適宜食用鴨肉。但是因為鴨肉是寒涼性的
      ，所以素體虛寒
      、胃部冷痛、腹瀉清稀以及寒性痛經(jīng)的人則需盡量少食鴨肉
      。
      一塊鴨子的卡路里是多少
      你好
      ，鴨肉的熱量(以100克可食部分計)是259大卡(1083千焦)，單位熱量適中
      。每100克鴨肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%
      。
      希望能夠幫助到你~望采納~謝謝~
      一個鴨腿的熱量是多少大卡?
      每100克鴨腿中含有240大卡以上的熱量。
      
鴨腿屬于鴨肉中的一種
      ，它的熱量相對來說比較高
      ，每100克鴨腿中含有240大卡以上的熱量。鴨腿主要是由鴨肉
      、鴨油
      、鴨皮等三部分構(gòu)成，其中單純的鴨肉質(zhì)量并不是特別的高
      ，但是鴨皮和皮下脂肪的熱量極其高
      ，吃多會導致肥胖。
      
少量的吃一些鴨腿
      ，可以吸收其中豐富的維生素e和維生素b族
      。鴨肉的營養(yǎng)素含量(每100克可食部分)：熱量(大卡)240.00，碳水化合物(克)0.20
      ，脂肪(克)19.70
      ，蛋白質(zhì)(克)15.50，在家禽肉中是歸歸屬于熱量較高的
      。
      

      
食物中的三種熱量
      
食物中的熱量分為3種：蛋白質(zhì)的熱量是增強肌肉的基礎(chǔ)營養(yǎng)素
      ，主要源于肉類、乳制品和蛋
      ，每克含有4卡的熱量
      ；碳水化合物的熱量是人體在正常情況下的主要能量來源
      ，含于米飯、面粉
      、面條
      、面包、麥片
      、蔬菜和水果中
      ，每克的熱量也是4卡；脂肪每克含有9卡的熱量
      ，含于油
      、奶油中。
      
另外還有一種熱量稱為“空熱量”
      ，指那些只提供能量而營養(yǎng)價值很低的食物
      ，如清涼飲料、酒類以及速食品等
      。每頓飯理想的熱量比例大概是：碳水化合物65%、脂肪20%
      、蛋白質(zhì)15%
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/38430.html.
      
          
      
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