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      香蕉怎么吃更香更美味
      
        
      
            佚名
            2023-05-10 18:27:53
        
      

        
      
           
      香蕉是我們常見的水果之一
        ，我們平時都是直接剝了皮就吃，其實
      ，香蕉不僅可以直接食用
      ，它還有一些其它的吃法
        ，很常見的香蕉的吃法就是拔絲香蕉
      ，這道名菜受到很多人的喜愛
      ，除了拔絲香蕉
      ，香蕉還有哪些吃法呢
      ？香蕉怎么吃更香更美味
        ？
      香蕉的另類吃法
      (1)肉桂烤香蕉
      材料：香蕉2根、葡萄干適量
        、肉桂粉適量
        、蜂蜜少許、朗姆酒少許
        。
      做法：
      1.葡萄干用少許朗姆酒浸泡
        ，沒有朗姆酒的話，就用清水浸泡一下
        。
      2.香蕉尖頭的蒂切掉
        ，平放，預(yù)留下香蕉底部的皮
        ，將其他的皮剝開
        。
      3.剝到頭的時候，用刀割下香蕉皮
      ，也可以把大頭的蒂剪掉
      。
      4.依次把兩個都處理好，然后刷上薄薄一層蜂蜜
      。
      5.再把香蕉平分成幾段
      ，每一段以一口為宜。
      6.撒上肉桂粉
      ，在香蕉的段間放上葡萄干
      。
      7.空氣炸鍋里放上高物架，再把香蕉放在上面
      。
      8.接通電源
      ，選擇自選菜單，把溫度設(shè)為150度
      ，時間設(shè)為8分鐘
      。
      9.按下啟動鍵，即可等著享受美味
      。
      10.透過透明爐蓋
      ，可以清楚的看到里面香蕉的變化。
      (2)糖果香蕉
      材料：香蕉1根
      、餛飩皮50g
      、油適量。
      做法：
      1.香焦去皮切小段
      ，分十字切開
      。
      2.把香蕉段包在餛飩皮里，包到最后邊上沾點水
      ，可以讓皮更好的粘住
      。
      3.兩邊像糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕
      ，餛飩皮很薄的
      ，稍微一用力就破了。
      4.全部包好
      。
      5.鍋中放油燒至180度
      。
      6.放入香蕉油炸。
      7.中間用筷子給香蕉翻身
      ，以免受熱不均導(dǎo)致上色不均
      。
      8.外皮微黃時，撈出瀝油裝盤
      。
      (3)拔絲香蕉
      材料：香蕉1根
      、雞蛋2個、白糖適量
      、面粉適量
      、淀粉些許、色拉油適量
      。
      做法：
      1.香蕉剝?nèi)テぁ?/p>
      2.切成差不多大小的塊
      。
      3.雞蛋打入碗內(nèi)，加入面粉
      、淀粉
      、水和少許色拉油。
      4.攪拌成均勻的面糊
      。
      5.將香蕉塊拍上少許干淀粉
      。
      6.油燒至7成熱時，下掛了糊的香蕉塊慢炸
      ，炸好后瀝油撈出
      。
      7.鍋內(nèi)留少許油，倒入適量白糖炒至粘稠狀
      。
      8.倒入炸好的香蕉塊
      ，均勻的裹上糖泥即可出鍋。
      (4)香蕉黃油烤吐司
      材料：香蕉1根、白吐司2片
      、黃油25g
      、紅糖15g、椰蓉適量
      。
      做法：
      1.備好所需材料
      。
      2.黃油切成小丁后，放入平底鍋中加熱融化
      。
      3.黃油融化后關(guān)火
      ，將香蕉切片放在黃油中拌勻。
      4.加入紅糖
      。
      5.將香蕉均勻的拌開
      ，每片都裹上黃油和紅糖。
      6.再把香蕉鋪在白吐司片上
      。
      7.上面細(xì)細(xì)的撒上一層椰蓉
      ，入180度的烤箱中烤8分鐘。
      8.出爐后再撒上一層椰蓉
      ，從中間切開即可
      。
      (5)香蕉酥
      材料：飛餅3張、香蕉適量
      、XQ面粉適量
      、蛋黃1個。
      做法：
      1.將香蕉去皮分成小塊
      。
      2.用勺子搗碎
      ，加入適量面粉調(diào)勻。
      3.飛餅從冰箱拿出來后
      ，略解凍
      ，對切成兩份。
      4.在一份的二分之一處劃上兩刀
      。
      5.反轉(zhuǎn)過來
      ，加上香蕉餡。
      6.對折
      ，將劃刀口向上
      。
      7.用手按壓一下。
      8.再用叉子壓出花邊
      。
      9.排入烤盤
      ，刷蛋黃液。
      10.烤箱預(yù)熱190度
      ，烤至香蕉酥膨脹酥脆即可
      。
      吃香蕉注意事項
      1.香蕉性寒濕重
      、脾胃虛寒者不宜多吃
      香蕉屬于寒性食物，體質(zhì)偏虛寒者如果經(jīng)常吃或一次吃的較多
      ，可導(dǎo)致腹瀉等情況
      ，影響身體健康。若一天吃五六根
      ，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了
      。
      2.長期吃香蕉易痛經(jīng)
      香蕉屬于寒性食物
      。在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后
      ，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差
      ，容易產(chǎn)生血塊
      ，造成痛經(jīng)。
      3.香蕉多吃也會胖
      雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效
      ，但是香蕉屬高熱量水果
      ，所含的熱量較大，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡
      。如果吃多了卻不經(jīng)常運動的話
      ，也會發(fā)胖。
      4.長期空腹吃香蕉有害健康
      長期空腹食用香蕉
      ，非但對胃酸分泌不利
      ，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎
      、腎功能不全的人群來說
      ，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽
      ，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)
      ，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能
      。另外
      ，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此
      ，糖尿病患者也要注意攝入量
      ，以免血糖異常引發(fā)疾病。還有懷孕期腳腫的患者
      ，也最好不要吃香蕉
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/38937.html.
      
          
      
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