青棗吃多會(huì)怎么樣

，味道甘甜可口，有開胃的功效，往往不知不覺就會(huì)吃太多。

建議吃青棗一次別吃太多

，吃5~10個(gè)即可，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，又不會(huì)因?yàn)槌蕴鄬?dǎo)致身體不適。

食用青棗的注意事項(xiàng)

1：腐爛變質(zhì)青棗忌食用

。青棗腐爛后，會(huì)使微生物繁殖，青棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。

2：不宜與維生素同時(shí)食用

。青棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

3：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶

，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

4：不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用

。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5：服用退熱藥時(shí)禁忌食用

。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體？辔都膀?qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用青棗，則明顯地影響藥物的療效。

7：齲齒疼痛、下腹部脹滿

、大便秘結(jié)者不宜食用，忌與蔥、魚同食。

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