很多人聽到辣木籽這個名字都不知道這到底是一種什么東西
增強(qiáng)免疫力
經(jīng)常食用辣木籽可加強(qiáng)免疫力
鎖水護(hù)膚
由于辣木籽保水作用很強(qiáng),致使辣木籽能在極限干旱地區(qū)的惡劣環(huán)境中生長
,因?yàn)槔蹦咀押心茏プ∷值幕钚猿煞?div id="d48novz" class="flower left">保肝護(hù)肝
如果長期熬夜
,人體免疫下降,毒素增加,氣血運(yùn)行減弱,肝臟負(fù)大大增加,多吃辣木籽不僅可以改善睡眠,還對肝臟的保護(hù)有極其中藥的作用促進(jìn)新陳代謝
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效
改善痛風(fēng)
辣木籽蛋白質(zhì)含量高
補(bǔ)充礦物質(zhì)營養(yǎng)
辣木籽是天然的純綠色食品
降三高
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食用方法
1-2?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!诔酝甏笏獾任兜垒^重的東西后
1-3粒——日常食用的量
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒
3-4?div id="m50uktp" class="box-center"> !{(diào)解血糖、血脂
注意:心臟病患者要適量吃、孕婦
辣木籽的食用禁忌
1
辣木籽營養(yǎng)豐富,但是也含有很高的草酸
常見的鈣含量高的食物:動物骨骼,鈣片
2、不能和生冷食物同食
辣木籽含有很高的不飽和脂肪酸
常見的生冷食物有:冰水,西瓜
,雪糕,黃瓜等。3
、不宜和高蛋白食物同食辣木籽自身含有大量的蛋白質(zhì)
,食用之后需要良好的胃腸功能來消化吸收,若是在食用其他的高蛋白食物,會增加胃腸負(fù)荷,容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、嗝氣現(xiàn)象。常見的高蛋白食物:牛奶,豆制品
4、吃辣木籽的注意事項(xiàng)
1.辣木籽含有很多的植物堿
2.辣木籽含有的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜
3.辣木籽具有很強(qiáng)效的利尿作用
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