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      貧血喝什么茶好
      
        
      
            佚名
            2023-05-12 11:40:31
        
      

        
      
           
      貧血是很多女性經(jīng)常出現(xiàn)的狀況
      ，貧血會(huì)使女性的面部發(fā)黃、毫無氣色，而且還經(jīng)常會(huì)頭暈，所以，貧血患者要在生活中好好調(diào)養(yǎng)身體
        ，多吃一些補(bǔ)血的食物。有些茶也能補(bǔ)氣血，適當(dāng)飲用能緩解貧血癥狀
      ，那么，貧血適合喝什么茶呢
      ？一起來了解一下吧
      ！
      當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血茶
      材料：紅棗30克
      ，當(dāng)歸、熟地黃各10克
      。
      做法：將紅棗
        、當(dāng)歸、熟地黃洗凈瀝干水
        。將上述材料放人鍋中
        ，加入500毫升水煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘。濾渣取汁
        ，倒入杯中飲用即可
        。
      功效：此款茶飲能補(bǔ)益氣血，對于女性月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解作用
        。
      黃芪丹參茶
      材料：黃芪
        、丹參各5克、山楂15克
        。
      做法：將黃芪
        、丹參、山楂洗凈瀝干水
        。鍋中放入600毫升清水
        。將黃芪、丹參一同放入大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘
        。熄火后濾渣取汁
        ，倒入茶壺中，再放入山楂悶泡10分鐘后飲用即可
        。
      功效：此款茶飲能養(yǎng)血活血
        、通經(jīng)順脈，適用于身體酸痛
        、血液循環(huán)不佳者
        。
      木耳紅棗飲
      材料：黑木耳30克，紅棗20顆
      ，冰糖適量
      。
      做法：將黑木耳泡軟洗凈后，撕成小朵
      ，瀝干備用
      。在鍋中加入600毫升的清水，再放入撕好的黑木耳
      ，連同紅棗
      、冰糖一同煮10分鐘。倒入碗中
      ，連同湯汁一起飲用即可
      。
      功效：此款茶飲含蛋白質(zhì)
      、糖類、鐵
      、鈣
      、磷等多種礦物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)血
      、強(qiáng)壯身體的作用
      。
      桂圓花生補(bǔ)虛茶
      材料：桂圓15克，花生20克
      。
      做法：將上述兩味茶材一同放入炒鍋中
      ，加水煎煮。煮沸后
      ，改小火繼續(xù)煎煮5分鐘
      ，代茶飲用。
      功效：扶正補(bǔ)慮
      ，滋養(yǎng)調(diào)氣
      。適于營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)
        、氣血不足等人群飲用
        。
      飲用禁忌：痰濕較甚及腸滑泄瀉者不宜飲用。
      黨參紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血茶
      材料：黨參20克
        ，紅棗Io克。
      做法：將上述兩味茶材
        ，一同放入沙鍋中
        ，加水煎煮。煮沸后
        ，改小火繼續(xù)煎煮5分鐘
        ，代茶飲用。
      功效：補(bǔ)中益氣
        ，健脾益肺
        。適于脾肺虛弱、氣血兩虧
        、氣短心悸
        、食少便溏、虛喘咳嗽等人群飲用
      。
      喝茶的禁忌
      一忌喝冷茶
      老人常說三樣?xùn)|西最傷身：“薄酒
      、冷茶、老女人
      。 ”可見喝冷茶對身體不好
      。冷茶對身體有滯寒
      ，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說
      ，更不宜喝冷茶
      。
      泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉
      ，不可放冰箱和隔夜后再喝
      。
      二忌空腹喝茶
      空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能
      ，還會(huì)引起“茶醉”
      ，表現(xiàn)為心慌、頭暈
      、頭痛
      、乏力、站立不穩(wěn)等
      。另外
      ，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈怨啪陀小安缓瓤招牟琛敝f
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？崭够蛟缟掀鸫埠螅瑧?yīng)先喝一杯白開水
      ，再吃一些點(diǎn)心
      ，然后再喝茶。
      三忌飯前喝茶
      飯前喝茶約等于空腹喝茶
      。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液
      ，使飲食無味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡
      、稀釋
      ，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象
      。
      先吃些點(diǎn)心或開胃菜
      ，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
      四忌飯后馬上喝茶
      飯后不宜馬上飲茶
      。飯后立即飲茶
      ，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化
      ，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)
      ，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收
      。
      最好是在飯后一小時(shí)后喝茶
      ，可促進(jìn)消化，消除油膩
      。
      五忌喝燙茶
      太燙的茶水對人的咽喉
      、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝太燙的茶水
      ，可能引起這些器官的病變
      。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人
      ，胃壁較容易受損
      ，易出現(xiàn)胃病的病癥。
      茶泡好后
      ，稍等片刻
      ，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
      六忌喝濃茶
      古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多
      ，刺激強(qiáng)，易引起頭痛
      ，失眠。同時(shí)還可以引起心跳過快
      ，對患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利
      。特別是婦女在經(jīng)期
      、孕期、產(chǎn)期
      、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶
      。
      茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水
      。
      七忌沖泡次數(shù)過多
      據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測定
      ，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%
      ，四開茶湯卻只有1-3%
      ，再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/40275.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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