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    豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 12:17:53
        
    

        
    
           
    豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎
    不少小伙伴都表示
      ，買回家的豌豆放冰箱里沒幾天竟然發(fā)芽了
      ，全部扔掉覺得可惜
      ，不扔掉又擔(dān)心吃了會(huì)中毒
      。那么豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎？發(fā)芽的豌豆可以吃嗎
    ？
    可以食用
    豌豆發(fā)芽了是可以食用的。很多人都以為發(fā)芽了食物都是不能食用的
    ，或者食物所發(fā)的芽不能食用
    ，其實(shí)不盡然
    。發(fā)芽的豌豆是可以吃的，而且豌豆發(fā)的芽
    ，也就是我們常說的豌豆苗也是可以食用的    。
    營養(yǎng)價(jià)值
    眾所周知，豌豆是非常營養(yǎng)的食物
    ，而豌豆發(fā)芽得到的豌豆苗也是具有一定營養(yǎng)價(jià)值的
    。豌豆苗中含有大量的營養(yǎng)成分
    ，包括有蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物
    、膳食纖維、維生素A
    、維生素C
    、胡蘿卜素以及鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，其中豌豆所含有的維生素C以及B族維生素的營養(yǎng)成分
    ，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制色素沉著
    ，延緩衰老
    ，對(duì)皮膚十分有益。
    溫馨提示
    雖然豌豆苗也是十分美味的食物
    ，但是我們的日常飲食中還是食用豌豆更多一些
    。那么在食用豌豆時(shí)建議大家最好是適量食用為宜
    。因?yàn)橥愣钩远嗔巳菀赘姑洠瑫?huì)產(chǎn)生氣體
    ，往往讓人感到不適
    ，所以食用豌豆時(shí)控制食用量比較好
    。另外
    ，糖尿病患者以及消化不良的人也需要謹(jǐn)慎食用豌豆
    ，否則可能會(huì)加重病癥
    ，對(duì)身體不利
    。
    發(fā)芽的豌豆能吃嗎 帶芽帶豆
    能?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢杂脕碜錾寡砍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，營養(yǎng)豐富
    。豌豆芽又成龍須豆苗，可以食用
    ，并且無論是葷炒、清炒
    、做湯
    、涮火鍋等都屬于上乘佳品。

     營養(yǎng)價(jià)值：豌豆苗中含有大量的營養(yǎng)成分
    ，包括有蛋白質(zhì)、脂肪
    、碳水化合物
    、膳食纖維
    、維生素A
    、維生素C
    、胡蘿卜素以及鈣
    、磷
    、鐵等礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分
    ，其中豌豆所含有的維生素C以及B族維生素的營養(yǎng)成分
    ，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制色素沉著
    。

     雖然豌豆苗也是十分美味的食物
    ，但是日常飲食中還是食用豌豆更多一些
    。在食用豌豆時(shí)建議最好是適量食用為宜。因?yàn)橥愣钩远嗔巳菀赘姑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)產(chǎn)生氣體
    ，往往讓人感到不適，所以食用豌豆時(shí)控制食用量比較好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/40403.html.
    
          
    
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