心血管疾病已經(jīng)成為了威脅人類生命健康的三大殺手之一
1、常見的心血管藥物
一
他汀類藥物(如阿托伐他汀
二
、阿司匹林如前所述,一旦動脈粥樣斑塊破裂,會引起大量血小板迅速聚集,形成血栓三、β-受體阻滯劑
這類藥物包括美托洛爾
對于冠心病
2、預(yù)防心血管疾病
1
美國研究發(fā)現(xiàn)
防范:起床宜慢不宜快
2
研究表明,周一心血管疾病發(fā)作危險(xiǎn)比其他幾天高20%
防范:休息日游玩
,飲酒、抽煙都別太過,更不宜通宵玩樂。可適當(dāng)睡懶覺3
多項(xiàng)研究表明,高脂肪
防范:晚餐不宜吃得過好
4、上廁所時
“便秘”是心血管疾病發(fā)作的“罪魁禍?zhǔn)住薄T蚴谴蟊銜r突然用力
防范:多吃高纖維食物
5
、干體力活時冠心病人在做體力活時(如搬、抬東西)
,如果突然“發(fā)力”,有可能導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素猛增、血壓驟升、心臟狂跳,誘發(fā)事件。防范:避免過重的體力勞動
,體力活動前最好稍作熱身,或從小運(yùn)動量開始,循序漸進(jìn),量力而行。6、快樂講話時
面對眾人講話
,對心臟是一種考驗(yàn),尤其當(dāng)講話激動時,會因緊張而導(dǎo)致血壓升高,心率加快,腎上腺素增加,誘發(fā)心血管事件。防范:講話前做好充分準(zhǔn)備
,盡量避免情緒過于激動。面對不可避免的講話或演講,可提前服用β阻斷劑,有一定的預(yù)防作用。7
、乘公交車時老人乘公交車突發(fā)心血管疾病
,與乘車擁擠、空氣欠流通等有關(guān)。研究表明防范:避免上班高峰時段乘車,上車宜選靠車窗坐位
。心臟病者乘車前要帶好急救藥,一旦出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、頭暈等時,及時服藥,或者盡快求助司機(jī)或周圍群眾,必要時急送醫(yī)院救治。8、過年前后
“節(jié)日”已被認(rèn)為是一個獨(dú)立的“致病因素”
。美國研究發(fā)現(xiàn),過年時人們情緒易亢奮、波動,加上交往頻繁、進(jìn)食過多油膩和太咸的食物、大量喝酒、睡眠減少等,都是誘發(fā)心血管疾病的危害因素。防范:一要避免勞累
,娛樂、應(yīng)酬要量力而行度;二要節(jié)制飲食,忌煙酒,多吃些鮮果蔬菜;三要保證睡眠,白天能午睡30分鐘最好;四是備好“急救藥”,心腦血管病患者莫忘了服降壓藥、血管擴(kuò)張劑及降脂藥等。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/41220.html.
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