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    腳水腫是怎么回事
    
        
    
            佚名
            2023-05-14 22:10:45
        
    

        
    
           
    腳水腫是怎么回事
    不少人會反映每次睡完覺起來會發(fā)現(xiàn)臉胖了一圈，這是臉部水腫
    ；細心的朋友可能還會發(fā)現(xiàn)，有時候久站久坐或者下肢保持長時間不動都會出現(xiàn)小腿或者腳變硬
    、浮腫
    ，這就是典型的下肢水腫現(xiàn)象
    。水腫的嚴重程度分輕重，所以如果長期出現(xiàn)水腫
    ，還是要引起注意的
    。那么腳水腫到底是怎么回事呢
    ，又是怎么引起的呢
    ？
    1、腳水腫的原因
    （1）腿腳長時間下垂不動引起下肢淤血
    ，主要是由于下腔靜脈回流不暢
    、血液循環(huán)減慢導致的。
    （2）由于進食少
    ，缺乏優(yōu)質蛋白質或者飲食鹽分太多都是會引起腳水腫的。
    （3）當心力衰竭
    、右心功能不全時也會出現(xiàn)腳水腫
    ，這是典型的心源性水腫
    。
    2
    、腳水腫怎么辦
    （1）要避免長時間的久坐不動，如果是不可避免的情況
    ，那就不定時的活動或者拍打一下下肢，促進下肢血液循環(huán)
    ；當腿腳長時間運動后也要適當按摩
    ，減輕腿腳的壓力。
    （2）減少食鹽的食用
    ，飲食盡可能清淡
    。
    （3）當出現(xiàn)病理性水腫時建議及時就醫(yī)，對癥下藥
    。
    3、吃什么能緩解
    （1）將茯苓
      、紅豆
      、蓮子一起煮粥，不僅可以在炎炎夏季防暑降溫
      ，還能很有效的利水消腫
      ，是非常好的夏季食譜同時也是很好的治療水腫的方法。
    （2）當腳部偶爾出現(xiàn)水腫時
      ，可以用新鮮的黃瓜來榨汁喝
      。
    （3）將冬瓜和海帶一起來燉湯喝也能很好的幫助消腫。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/41473.html.
    
          
    
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