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      坐月子上火該怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-05-15 04:44:09
        
      

        
      
           
      坐月子上火該怎么辦
      女性在坐月子期間有很多需要注意的地方
      ，護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響
      ，那么坐月子上火怎么辦
      ？坐月子期間上火了怎么辦
      ？坐月子上火是很常見的癥狀
      ，可以通過一些方法來調(diào)理恢復(fù)
      ，下面就來詳細(xì)了解具體方法
      ，以及月子期間的正確護(hù)理方法吧
      。
      1
      、補(bǔ)充液體降火
      坐月子上火，注意多補(bǔ)充水分
      ，可生津利尿
      ，加速熱量散發(fā)。可以考慮將菊花
      、金銀花等降火食材與水一同煎煮
      ，或者保證每日8大杯水，以及時(shí)清熱
      ，或者喝些梨汁
      、西瓜汁、蘋果汁
      、獼猴桃汁
      、芹菜汁、蘿卜汁
      、西紅柿汁等
      ，都可以降火。
      2
      、多食蔬菜
      白菜可以清熱除煩
      ，利大小便；芹菜能去肝火
      ，解肺胃郁熱
      ，常食有益；萵筍清熱
      、順氣
      、化痰；茭白清熱解毒
      ，適合心經(jīng)有火
      、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用
      ；蓮藕清熱生津
      、潤(rùn)肺止咳；百合清熱潤(rùn)肺
      、止咳
      ，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴
      。
      3
      、水果能清熱排火
      除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外
      ，其他水果
      ，如蘋果、桃
      、香蕉等都可以起到清熱排火的作用
      。荸薺既是水果
      ，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴
        、口舌生瘡
        、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津
      ，內(nèi)火熾盛
      、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
      4
      、喝金銀花菊花茶
      金銀花性寒、味甘
      ，可以入肺經(jīng)
      ，清熱解毒、疏散風(fēng)熱
      ，而菊花也味甘苦
      ，性微寒，有散風(fēng)清熱
      、清肝明目和解毒消炎等作用
      ，兩者搭配清熱效果明顯，適合坐月子的產(chǎn)婦食用
      ，可以將金銀花10克
      ，菊花10克，用沸水沖泡
      ，代茶飲用
      。
      5、吃生藕降火
      生蓮藕性涼
      ，能清熱涼血
      ，健脾開胃、生津止渴
      ，益血生肌等
      ，所以對(duì)坐月子上火很有幫助，而且還能緩解惡露不盡
      、傷口不愈合等癥
      。另外，新媽媽如果胃口不好
      ，或者感覺口渴發(fā)熱
      ，都不妨吃些生蓮藕。直接將生藕榨汁
        ，降火效果最明顯
        。
      6
        、食用綠豆
      有上火等癥狀的產(chǎn)后新媽媽，專家建議在平時(shí)生活中多吃些綠豆
        ，比如像綠豆湯或綠豆稀飯等
        ，都能幫助產(chǎn)婦有效的緩解各種上火癥狀。尤其是一些有口腔潰瘍
        、脾氣暴躁
        、心煩意亂等情況的產(chǎn)婦，更可以通過食用綠豆來有效的調(diào)理
        。
      7
        、注意事項(xiàng)
      因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以清火的藥最好不要吃
        。平時(shí)吃東西要注意
        ，不能吃辛辣的食物，如辣椒
        ；不要吃熱性的水果
        ，如橘子、芒果
        、菠蘿
        、桂圓、荔枝等
        ；少吃或不吃熱性佐料
        ，如花椒、茴香等
      ，這些東西都容易引起上火
      。
      8、產(chǎn)后護(hù)理需知
      1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月
      。產(chǎn)后兩周
      ，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床
      。若常坐或起身走動(dòng)
      ，可能引起子宮下垂。
      2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米
      ，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布
      。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂
      。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病
      ，以及小腹突出，體形難看
      。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況
      。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替
      。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用
      。
      3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡
      。
      做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴
      ，用毛巾浸濕
      ，擰干，在身上擦
      。第三周起可以淋浴
      ，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
      4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。
      5.嚴(yán)禁洗頭
        。因?yàn)轭^皮不能著涼。
      6.不能抱小孩
        。否則可能內(nèi)臟下垂
        。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
      7.不能為小孩洗澡
        ，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻
        。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人
        。
      8.要有安靜
        ，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾
        ，保護(hù)眼睛
        。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了
        ，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等
      ，連扇子也不要搖。
      9.月子期間不能爬樓梯
      ，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物
      ，避免內(nèi)臟下垂。
      10.不要流淚
      ，否則眼睛將提早老化
      ，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視
      ，一定要讓眼睛充分休息
      。
      

          
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