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    干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-15 11:31:20
        
    

        
    
           
    干桑葚有什么好處
    ？干桑葚的功效與作用
    干桑葚亦被稱為桑葚干
    ，是新鮮桑葚經(jīng)過晾曬而成
      ，與葡萄干類似
      ，既可藥用也可食用
    ，營養(yǎng)非常豐富
    。相較于葡萄干
    ，營養(yǎng)價值更高
    ，但市面上也較為少見。那么干桑葚有什么功效呢
    ，常吃桑葚干有什么好處
    ？
    功效作用
    桑葚干保留了新鮮桑葚中原有的大量營養(yǎng)成分，常吃桑葚干可以起到補血益氣
    ，養(yǎng)顏美膚
    ，延緩衰老，促進消化
    ，防癌抗癌
      ，防止血管硬化，改善神經(jīng)衰弱癥狀等
      ，最終補充身體營養(yǎng)
      ，增強機體免疫力，提高抵御疾病的能力
      ，所以有條件的話日常不妨適當吃一些桑葚干
      。
    飲食建議
    相較于新鮮桑葚，干桑葚的口感會下降不少
      ，所以一般不建議直接吃桑葚干
      ，最好用來泡水喝。與葡萄干類似
      ，桑葚干也需要清洗
      ，因為桑葚干上面也會附著不少細小砂石和細菌。清洗干凈后浸泡1小時左右可用來榨汁
      ，不僅營養(yǎng)不會損失多少
      ，而且口感也更佳。
    晾曬方法
    其實桑葚干也可自行制作
      。首先要保證新鮮桑葚的成熟度
      ，一般顏色暗紫
      ，果實飽滿的桑葚為上品。其次無需清洗即可晾曬
      ，而且果實也不要單獨采摘下來晾曬
      。一般晾曬或者風(fēng)干1個月左右即可大功告成，通常新鮮桑葚成為桑葚干的比例為4:1
    ，有興趣不妨嘗試自制桑葚干
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/41886.html.
    
          
    
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