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      孩子營養(yǎng)過多會(huì)有哪些危害
      
        
      
            佚名
            2023-05-15 15:21:00
        
      

        
      
           
      孩子營養(yǎng)過多會(huì)有哪些危害
      從現(xiàn)實(shí)的生活中發(fā)現(xiàn)
      ，有很多家長擔(dān)心小孩的營養(yǎng)不夠
      ，會(huì)造成小孩不能健康的成長
      ，他們通常會(huì)給孩子吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，如果只是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充還好
      ，但是有些家長盲目的給孩子吃營養(yǎng)品
      ，造成營養(yǎng)過剩，那你們知道孩子營養(yǎng)過多的危害嗎
      ？下面我們一起來看看
      。
      孩子營養(yǎng)過多的危害
      1、維生素A過多
      頭昏
      、頭痛
        、嘔吐、毛發(fā)稀少
        ，嬰兒前隆起
        。中毒后會(huì)造成呼吸麻痹，甚至死亡
        。
      2、脂肪過多
      能引起消化不良
        、腹瀉
        、食欲不振、肥胖
        ，甚至加重動(dòng)脈硬化和高脂血癥的病情
        。
      3、糖過多
      招致肌肉松弛
        ，易生膿瘡，加重糖尿病病情
        、齲齒及食欲不振等
        。
      4、水過多
      導(dǎo)致尿量增多
        ，在心
      、胃功能不全時(shí)可發(fā)生水中毒，加重心力衰竭的程度
      ，使身體浮腫。
      5
      、鐵過多
      可引起食欲不振、嘔吐
      、腹瀉
      、大便異常。
      6
      、蛋白質(zhì)過多
      會(huì)使人食欲不振
      ，大便干燥，加重腎功能衰竭及尿毒癥
      。
      7
      、維生素C過多
      當(dāng)突然停止時(shí)，可出現(xiàn)維生素C停藥綜合征
      ，如食欲減退
      、乏力、精神困倦等
      。
      如何保證孩子的營養(yǎng)
      1
      、飲食多樣化。合理的主食
      ，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品
      ，如面條
      、饅頭、包子
        、餃子
        、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議
        ，在主食中可摻食玉米、小米
        、蕎麥
        、高粱米、甘薯等雜糧
        。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外
        ，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
      2
        、青少年每天還應(yīng)多吃水果和堅(jiān)果類食品及海帶、紫菜等海產(chǎn)品
        。香菇
        、木耳等菌藻類食物，每周也應(yīng)選擇食用
        。
      3
        、葷素搭配。合理的糧菜混食
      、葷素搭配
      ，可使人體所需要的營養(yǎng)成分齊全
      ，相互得到補(bǔ)充(即營養(yǎng)的互補(bǔ)作用)
      ，而且食物的多樣化可促進(jìn)食欲
      ，增進(jìn)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)素的吸收和利用。
      可見
      ，孩子營養(yǎng)過多的危害是非常大的
      。作為家長，不僅要保障孩子的飲食健康
      ，還應(yīng)該要注意預(yù)防孩子營養(yǎng)過多的問題發(fā)生。只有合理搭配一日三餐
      ，孩子才能更茁壯的成長
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/42004.html.
      
          
      
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