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    男性更年期綜合癥有什么表現(xiàn)
    
        
    
            佚名
            2023-05-15 17:40:17
        
    

        
    
           
    男性更年期綜合癥有什么表現(xiàn)
    男性到一定的年齡之后，由于身體衰老的影響
    ，就會出現(xiàn)男性更年期綜合癥，這是一種身體與心理并存的疾病
    ，癥狀有很多
    ，需要及時做好護理工作，那么男性更年期綜合癥有什么表現(xiàn)
    ？男性更年期綜合癥表現(xiàn)有哪些
    ？下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
    1
    、男性更年期綜合癥癥狀
    男性隨著年齡的增加
    ，體內(nèi)雄性激素水平逐漸減低，身體和心理出現(xiàn)相應(yīng)變化
    ，會產(chǎn)生與女性更年期部分類似的癥狀
    ，主要表現(xiàn)為，精力不集中
    ，記憶力減退
    ，抑郁焦慮，易怒
    ，多疑
    ，心悸，潮熱，欲望減退
    ，性功能出現(xiàn)障礙
    ，睡眠減少，食欲不振
    ，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛等
    。
    2、怎么判斷進入更年期
    男性更年期腎氣會逐漸減少
    ，精血日趨不足
    ，出現(xiàn)肝陰血虧，腎功能陰陽失調(diào)
    ，部分男性由于體制
    ，疾病，勞逸
    ，精神等因素影響
    ，不能自身調(diào)節(jié)而出現(xiàn)一系列功能紊亂征候?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢詮囊韵乱恍┓矫鎭砼袛嗍欠襁M入了更年期
    。
    3、精神心理癥狀
    出現(xiàn)焦慮
    ，嗜睡
    ，近期記憶力減退，自我感覺不佳
    ，情緒低落
      ，缺乏自信和不明原因的恐懼，煩躁或抑郁癥狀
      。
    4
      、植物神經(jīng)功能紊亂
    主要是心血管系統(tǒng)癥狀，有心悸
      ，潮熱
      ，血壓波動以及頭暈，耳鳴
      ，盜汗等現(xiàn)象;此外
      ，神經(jīng)精神系統(tǒng)的癥狀表現(xiàn)為失眠多夢，易驚醒
      ，反應(yīng)遲鈍等
    。
    5、生理體能癥狀
    經(jīng)常出現(xiàn)不明原因乏力
    ，疲倦
    ，精力和體力大不如以前
    ，可伴隨脫發(fā)，腹部肥胖
    ，腰背痛等癥狀;此外
    ，會出現(xiàn)欲望下降，性沖動減少
    ，勃起功能障礙等性功能減退癥狀
    。
    6、男性更年期與女性區(qū)別
    男性更年期與女性更年期有許多不同之處
    ，如男性不存在絕經(jīng)等更年期開始信號
    ，更年期癥狀發(fā)展不明顯，內(nèi)分泌代謝機制也不同于女性
    。常見的不同表現(xiàn)在這些方面
    。
    7、更年期時間比女性晚
    女性更年期一般發(fā)生在55歲以前
    ，更年期是每個正常女性都會經(jīng)歷的階段;而男性更年期往往從40歲左右開始發(fā)生
    ，但在60歲以后才呈高發(fā)態(tài)勢，而且并非每位男性都會經(jīng)歷更年期
    。
    8
    、更年期受多種因素影響
    女性更年期的發(fā)生與卵巢內(nèi)卵泡衰竭，雌激素大幅度下降有關(guān)系
    ，而男性更年期除了與雄激素水平下降有關(guān)之外
    ，很大程度上受其他內(nèi)分泌功能的變化及慢性疾病，藥物
    ，不良生活嗜好等因素影響
      。
    9、更年期癥狀沒女性明顯
    雖然男性和女性在更年期時都有疲倦乏力
      ，心悸失眠，陣發(fā)性潮熱
      ，情緒變化
      ，性能力減退等相同癥狀表現(xiàn)，但男性癥狀沒有女性那么明顯和嚴重
      ，所以男性進入更年期時也不易發(fā)現(xiàn)身體和情緒改變
      。
    10、更年期需知
    1
      、學(xué)會正視自己
    更年期是一個不可避免的時期
      ，這個時候的女性首先就要先調(diào)理好自己的情緒，凡事抱著積極的態(tài)度
      ，不猜疑
      ，適當?shù)目刂坪米约旱那榫w。
    2、科學(xué)的飲食
    更年期的女性的荷爾蒙是處于一種失衡的狀態(tài)的
      ，因此這個時候的飲食應(yīng)該以平衡荷爾蒙為主
      ，多吃一些蔬菜，水果
      ，當然了也可以適當?shù)某砸恍┤忸愂澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，在飲食上盡量做到多樣化，同時盡量少吃動物的內(nèi)臟
      。多吃含鈣量的食物
      ，因為更年期的女性易有缺鈣的問題。
    3
      、注意休息
    很多更年期的婦女會有失眠
      ，多夢，猜疑心特重
    ，其實多半是自己的心理壓力過大引起的
    ，此時的女性應(yīng)該特別注意休息，盡量養(yǎng)成一個良好的作息時間
    。
    4
    、多參加運動
    運動是最好的保健方法，由其是對于更年期的婦女來說
    ，此時更要給自己多一點的時間參加運動
    ，像游泳，慢跑
    ，瑜伽
    ，這些都是很好的選擇。由其是瑜伽對平衡女性的身心健康有很大的幫助
    。
    5
    、多和家人交流
    家是幸福的港灣，更年期的婦女由于身體心理上的變化
    ，很容易會對這個社會有不一樣的看法
    ，而如果失去交流的機會的話，那么她們將會無所適從
    ，所以要多給自己一些和家人朋友交流的機會
    ，把自己的想法告訴家人，如果有什么需要幫助的
    ，也要學(xué)會開口
    。
    6、旅游
    旅游是一個調(diào)理情緒的最好方法
    ，對于更年期的女性朋友來說不防放下工作放下所有的壓力
    ，給自己一次旅游的機會
    ，旅游的地點可以不是很遠，但是足矣讓心里的壓力放空
      。
    7
      、完美的同房
    更年期的女性其實也是需要性的，這個時候做為另一半就要盡量給女人一個好的性生活上的滿足
      ，和諧的性生活對女性順利的度過更年期有很大的幫助
      。
    8、戒掉不良的生活習(xí)慣
    抽煙
      ，喝酒
      ，對人體的健康會造成很大的危害的，而對于更年期的婦女來說如果過度的抽煙喝酒的話
      ，那么就會引起神經(jīng)失調(diào)
    ，生殖器老化等疾病。
    9
    、給自己找點事做
    人在忙的時候是最容易忘了生活的很多不快的
    ，因此更年期的女性也應(yīng)該讓自己有份自己的事，你可以不是女強人
    ，但是你不能整天無所事事
    ，或是當個義工，或是參加一些文娛活動保持心情舒暢平衡的度過更年期
    。
    10
    、學(xué)會寵愛自己
    女人的一生多是在照顧家人中度過的，此時的女性其實可以花點時間在自己身上
    ，或是做做美容
    ，或是逛街，或是看場電影
    ，亦或者是什么也不干就簡單的愛自己
    。
    

          
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