女性在經(jīng)期的時候有很多需要注意的地方，如果護理不當(dāng)很容易對健康造成不利影響
，那么女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎經(jīng)期喝咖啡有害嗎
女人經(jīng)期喝咖啡有害
研究顯示
而且
過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重
不論你以前有沒有過痛經(jīng)
另外，專家提示
由上可見
經(jīng)期不能吃的食物
一
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)
2
3
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲
5
二
、蔬果類：1、花椒
、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。2
、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取3
4
三
1
2
在平時的生活上
來月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎 一般來說
，不建議女性經(jīng)期喝咖啡，就算要喝，也應(yīng)該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素
，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。有些女性認為月經(jīng)期間喝咖啡能起到緩解痛經(jīng)的作用，其實，喝咖啡無法治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀女性朋友在月經(jīng)來的一周以前
，可以喝少量的米酒，或者用當(dāng)歸、紅糖、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀。但值得注意的是，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性?div id="d48novz" class="flower left">什么時候喝咖啡最好 咖啡是目前世界上最流行的一種飲品，它的作用很大
，有擴大血管，利尿，刺激中樞神經(jīng)等。不過，喝咖啡是有時間的，不是任何時候都適合喝的，那咖啡什么時候喝最好?喝咖啡最好在用餐后飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果。最好不要選在晚餐飯后，怕會對睡眠造成影響
?div id="4qifd00" class="flower right">
來月經(jīng)
可以喝的人群、不建議喝的人群
，生理期要怎么喝。生理期可以喝咖啡嗎？
對于一般女性而言
，不需要刻意避免含咖啡因的食物，盡量保證一天咖啡攝入量不超過400mg即可，約3杯美式咖啡。但是以下2類人群在經(jīng)期盡量少喝咖啡！
腸胃功能差的女性：有些姐妹月經(jīng)期間經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，嘔吐
，消化不良等癥狀，如果這個時候再喝咖啡這類刺激性較強的飲品，會加重腸道癥狀更年期女性：更年期期間
生理期喝咖啡注意事項
警惕咖啡喝過量：過量咖啡（超過400mg,約3杯美式）可能會促使交感神經(jīng)過過度亢奮
咖啡不要飯后喝
生理期間
女性月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處： 月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛
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