什么食物含葉酸比較多

、唇裂、腦膨出和腦脊髓膜膨出等。

2.降低其他類型的缺陷

葉酸除了可以降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的概率

，還可以減少其他類型缺陷的發(fā)生率，先天性心臟缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后攝入葉酸來減少。北京大學(xué)研究表明，葉酸可以減少胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重體表畸形的幾率，尤其是可以減少唇腭裂和先天性心臟病的危險(xiǎn)。

3.預(yù)防孕媽媽貧血

孕婦的體內(nèi)需要足夠的葉酸來生產(chǎn)身體需要的紅細(xì)胞

，葉酸的缺乏容易導(dǎo)致巨紅細(xì)胞性貧血。中國曾在2004年對國民的飲食和營養(yǎng)做了一份調(diào)查，結(jié)果顯示，中國育齡女性患貧血的人高達(dá)20%，而葉酸的缺乏是導(dǎo)致這種病癥的一個(gè)重要原因。

4.有利于DNA和細(xì)胞基本結(jié)構(gòu)

葉酸參與DNA的合成

，對體內(nèi)的細(xì)胞成熟起催化作用。豐富的葉酸對胎盤和胎兒的生長發(fā)育都起著重要的作用。

5.降低孕婦先兆子癇的危險(xiǎn)

先兆子癇是妊娠期一種常見的并發(fā)癥

，一般出現(xiàn)在懷孕24周后，孕婦有高血壓和蛋白尿需小心預(yù)防。先兆子癇會(huì)導(dǎo)致孕婦精血不足、身體虛弱、惡心眼花等癥狀。葉酸中含有不同種類的維生素，孕婦每天正常攝取可減少孕婦出現(xiàn)先兆子癇的危險(xiǎn)。

6.預(yù)防孕婦發(fā)生高脂血癥

孕婦血脂水平過高容易引起冠心病、胰腺炎等危害健康的疾病

，懷孕前后按時(shí)服用葉酸可減少妊娠高血脂癥。

含葉酸高的食物有哪些

含葉酸高的食物有哪些？

想補(bǔ)充葉酸