三伏天是每年夏天最炎熱的時候
除濕的食物
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冬瓜性微寒
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赤小豆是紅色食物
,能補心養(yǎng)血,有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。3、吃荷葉
取自荷花之新鮮葉片
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即白茅的根部
5、吃白術
乃菊科植物
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土茯苓乃白合科植物
防暑濕的方法
1、刮痧
三伏天濕氣重
2、運動
防濕
3、按承山穴
每天早上起床時
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、溫水泡腳三伏天一般會天天洗澡
,但是卻很少有人泡腳。其實天氣越熱,濕邪越重,泡腳就顯得更有必要5
俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜?div id="m50uktp" class="box-center"> !苯哂袦匮a祛濕的作用
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多吃發(fā)汗利水的食物
吃什么粥消暑
推薦六款清熱消暑粥
第一款
、蓮子百合粥百合能夠有效潤肺止咳
、清心安神,而蓮子性平,能養(yǎng)心安神、健脾補腎。這一款粥不僅清香甜潤,經(jīng)常服食還能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。做法:將百合切成小塊
,蓮子用熱水泡軟,然后加入大米和百合同煮,待水燒開后,再放入蓮子和小棗,改用中火繼續(xù)熬煮到熟第二款
冬瓜是夏季適宜吃的涼性蔬菜
做法:大米入鍋后煮25分鐘
,將冬瓜切成小方塊,豬肉餡加鹽、濕淀粉拌勻后同加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘。第三款
、西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用,還可清熱解暑;而綠豆也能夠清熱敗火
、防暑解毒,還是養(yǎng)脾胃的良品,具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法:先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘
,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到鍋內,用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,吃時可加些白糖或陳皮絲。 三伏天怎么排濕氣寒氣最好
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在三伏天
,最近全國各地的暴雨都比較多。雨水多就意味著濕氣重,平時在飲食上要多吃些除濕的食物。下面推薦幾款三伏天祛濕湯。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/42853.html.
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