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      益生菌吃多了有害嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-17 09:09:21
        
      

        
      
           
      益生菌吃多了有害嗎
      益生菌食物生是生活紅很常見的，其中含有的豐富對人體有益的微生物
      ，適當(dāng)食用對人體代謝有極大的好處
      ，那么益生菌吃多了有害嗎
      ？益生菌吃多了會怎么樣？益生菌吃多了可能對健康造成不利影響
      ，下面就來詳細(xì)了解益生菌吃多了的影響吧。
      益生菌吃多了有害嗎
      益生菌吃多了對身體沒有益處。益生菌不能盲目大量的吃
      ，在任何情況下使用益生菌，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，不可擅自使用
      。
      益生菌吃多了的害處
      人體長期食用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產(chǎn)生依賴性
      ，醫(yī)學(xué)上稱之為益生菌依賴癥
      。而人一旦停止服用益生菌產(chǎn)品，就容易引發(fā)一系列健康問題
      。
      益生菌吃多少好
      益生菌吃多少以及吃多長時間
      ，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。免疫力低下的人
      ，一般是服用2個月的周期
      。應(yīng)用益生菌進(jìn)行治療腹瀉、便秘等腸道疾病時
      ，在癥狀完全緩解后可以繼續(xù)服用益生菌制劑一周以上
      ，以鞏固療效。
      益生菌怎么吃好
      益生菌食品應(yīng)開袋即食
      ，不宜暴露在空氣中過久
      ，以免失去活性。對于含益生菌的飲品
      ，冷藏環(huán)境下取出后應(yīng)立即食用
      ，當(dāng)溫度超過60℃時，益生菌會大量死亡
      。如果是沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑
      ，應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品說明服用。
      如何補充益生菌
      1.含益生菌的酸奶
      。在健康狀態(tài)下
      ，平時可多選擇含益生菌的奶制品作為零食，傳統(tǒng)的酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成
      ，這兩種都是益生菌
      。而添加益生菌的酸奶是在前者的基礎(chǔ)上，人工添加了雙歧桿菌作為發(fā)酵菌種
      ，常喝可起到保健作用
      ，有益健康。但注意要買新鮮低溫保存的酸奶
      。
      2.含益生菌的配方奶
      。一些奶粉中加入了益生菌，如雙歧桿菌
      ，可以促使寶寶腸道更健康
      。
      3.含乳酸菌的飲料。超市中的養(yǎng)樂多
      ，其中含有的就是大量乳酸菌
      。但不可以喝太多
      ，健康狀態(tài)下一天不要超過2瓶，如果生病的情況下
      ，要咨詢醫(yī)生是否可以喝
      。
      4.新鮮乳酪含益生菌。質(zhì)地柔軟的乳酪含有較多的活菌
      ，因此
      ，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鮮，也只有活菌才能在腸道里繁殖
      。
      5.益生菌制劑
      。寶寶常用的媽咪愛、回春生
      、整腸生等都屬于益生菌制劑
      ，但在健康狀態(tài)下不宜亂用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
      。
      益生菌吃多了會怎么樣哦？
      益生菌是一種對機體有益的活性微生物
      ，腸道以及生殖道內(nèi)有大量的益生菌
      ，對于益生菌缺乏的患者，可以通過口服益生菌的方法調(diào)節(jié)腸道菌群
      ，過多的益生菌容易導(dǎo)致機體出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀
      ，如腹脹、腹痛
      、腹瀉等不良情況
      。吃過多的益生菌使自身繁殖能力逐漸喪失，機體的腸道會對其產(chǎn)生一定的依賴性
      ，在服用益生菌時
      ，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服
      。益生菌服用時間為2個月
      ，在服用益生菌時，注意用60度以下的溫開水進(jìn)行沖服
      ，服用益生菌期間多吃含膳食纖維高的食物
      ，能夠促進(jìn)機體胃腸道的蠕動，有利于對益生菌以及食物的吸收
      。
      
所以說再好的東西也要適量
      ，吃多了也會導(dǎo)致不良反應(yīng)的，還是要注意營養(yǎng)均衡
      ，這樣才能更加健康的生活
      。祝您身體健康
      ，萬事如意！
      

      
益生菌
      寶寶益生菌吃多了會怎樣
       　　許多寶寶都會有消化不良等腸胃問題
      ，這是由于寶寶的腸胃功能還不完善
      ，所以寶寶們通常需要調(diào)理腸胃。但一些家長以為益生菌吃得越多越好
      ，其實這是家長們存在的認(rèn)識誤區(qū)
      。如果 寶寶益生菌吃多了會怎樣 ？
      寶寶益生菌吃多了會怎樣　　雖然益生菌是對人體有益的細(xì)菌
      ，理論上多吃了是沒有關(guān)系的
      。但每個人，尤其是寶寶的體質(zhì)都是有所不同
      ，而人體本身也有一定的調(diào)節(jié)能力
      ，還是寶寶的益生菌攝入還是應(yīng)該適量，不可以盲目地大量攝入
      。
      　　益生菌的注意事項
      　　1
      、沖調(diào)含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用
      ，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用
      ，以免益生菌死亡失效。
      　　2
      、益生菌不能與抗生素同服
      。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌
      ，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了
      。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用
      。如果必須服用抗生素
        ，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應(yīng)短于2～3小時。
      　　3
        、1歲以上的寶寶
        ，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振
        、便秘
        、經(jīng)常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調(diào)節(jié)胃腸功能
        。喝酸奶后
        ，若發(fā)生腹部不舒服或腹痛、惡心
        、嘔吐
        ，應(yīng)立即停止飲用
        。
      　　4、益生菌的食物有纖維
        、乳糖
      、淀粉、寡糖
      ，益生菌的發(fā)酵產(chǎn)物等成分
      。所以在補充益生菌的同時，應(yīng)多吃根莖類蔬菜
      、水果及海藻等食品
      ，就等于在腸子里布置一個它們喜歡生長的環(huán)境。多數(shù)的益生菌并不喜歡肉類和葡萄糖
      ，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性
      。
      益生菌的作用功效　　1、益生菌與呼吸道感染：
      　　作為兒科的常見病
      、多發(fā)病
      ，呼吸道感染是引起世界范圍內(nèi)5歲以下兒童死亡的首位原因。無論是上呼吸道感染
      ，還是下呼吸道感染
      ，絕大部分是由病毒引起的。治療時必須明確引起感染的病原體以選擇有效的抗生素
      。由于抗生素的普遍使用
      ，耐藥菌株明顯增多，抗生素引起的副作用也引起普遍關(guān)注
      。作為一種安全有效的治本的新型手段
      ，益生菌越來越受到各國專家的關(guān)注。
      　　2
      、促進(jìn)分泌抗體sIgA
      ，提高呼吸道抗感染能力。
      　　通過促進(jìn)寶寶自身分泌抗體sIgA
      ，提高呼吸道抗感染能力
      ，的確能有效緩解發(fā)燒、咳嗽與流鼻涕等感冒癥狀
        。它能使五歲以下兒童的患病天數(shù)減半
        ，同時抗生素使用可減少達(dá)80%
        。這讓益生菌的對流感的治療益處再度受到肯定
        。
        精彩推薦：
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      益生菌能天天吃么
      益生菌不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌
        ，都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
        ，不可擅自使用
        。
      
益生菌并非越多越好，因為腸道內(nèi)的菌群總是需要維持平衡態(tài)
        ，過多的益生菌會被排出體外
        。益生菌在腸道內(nèi)的生存狀況因人而異，不存在適用于所有人的萬能益生菌
        。接受抗生素治療后
        ，服用益生菌不僅不能幫助恢復(fù)和改善腸道系統(tǒng)，還會造成腸道微生物系統(tǒng)混亂
        。
      
益生菌是對人體有益的細(xì)菌的總稱
        ，腸道內(nèi)正常菌群內(nèi)的益生菌可以合成很多B族維生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A
        ，來調(diào)整腸道局部和全身免疫功能
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
益生菌不能長期吃，否則對人體的危害較大
        。正常情況下
        ，我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌，人的身體里也一樣
        。每個人體內(nèi)都有自己的益生菌
        ，但如果自身腸道環(huán)境惡劣，自身的益生菌就會無法存活
      ，這時候補充再多的益生菌也都無法存活
      。
      
補充益生菌好是要遵醫(yī)囑，要根據(jù)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥
      ，不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌
      ，那么就要注意不能長期吃一種
      ，要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理更換。
      
當(dāng)腸胃功用出現(xiàn)問題時
      。通常會致使腸道內(nèi)菌群失調(diào)
      ，如有利細(xì)菌減少，有害細(xì)菌增多
      ，這個時分補償益生菌
      ，相當(dāng)于直接補償正常生理菌叢，克制致病菌
      ，推進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化
      、吸收，克制腸源性毒素的發(fā)作和吸收
      ，抵達(dá)調(diào)整腸道內(nèi)菌群失調(diào)的目的
      。
      
參考資料：益生菌再好
      ，吃多了也不好新華網(wǎng)
      兒童可以長期吃益生菌嗎
      ？會有什么不好的嗎？
      益生菌是不建議長期給孩子吃的
      ，以免對孩子的身體造成一些不良的影響
      ，但如果孩子需要長期服用益生菌，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用
      。腸胃不好
        ，如果沒有嚴(yán)重的腸胃疾病，可以通過飲食來調(diào)理
        。建議在平時生活中
        ，多給孩子吃一些比較清淡的食物，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣
        ，不要讓孩子暴飲暴食
      ，也不要讓孩子挑食，偏食
      。在飯后還可以讓孩子進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動
      ，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助孩子消化
      。
      

          
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