吃紅薯的副作用是什么

，因?yàn)榉沓粤酥笥忻黠@的飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過多的食物，在預(yù)防超重和肥胖的發(fā)生方面作用非常明顯。3、能夠潤腸通便，因?yàn)榉懋?dāng)中的膳食纖維能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動，在預(yù)防便秘方面的作用非常明顯。

二

、吃紅薯的壞處

長期吃也是有壞處的。紅薯里面含有一種特別的氧化酶成分，它在胃腸道里面會產(chǎn)生二氧化碳，所以如果說長期過多吃紅薯，就會引起腹脹、放屁以及打嗝的不良反應(yīng)。紅薯里面含有了很高的糖分，如果吃提多的話就會產(chǎn)生大量的胃酸，胃酸過多容易讓人“燒心”的感覺，還可能會出現(xiàn)胃酸反流，自然而然的就會吐酸水了，嚴(yán)重的還會灼傷食道。紅薯里面含有了很多的糖分，而身體對于糖分的吸收是有限的，或者說一時之間是吸收不完太多糖分的，剩下的糖分就會在腸道里面發(fā)酵，因此很容易肚子不舒服。

因此

，紅薯具有很多的保健功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，是可以起到抗癌還能衣服防糖尿病，并且還有益于心臟、預(yù)防流感以及預(yù)防肺氣腫、防止動脈硬化等多種功效與作用。但大量的紅薯會造成胃部的不適