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      蛇果有什么營養(yǎng)價值
      
        
      
            佚名
            2023-05-19 06:00:48
        
      

        
      
           
      蛇果有什么營養(yǎng)價值
      蛇果和平時吃的蘋果有些相像
        ，蛇果的味道香甜
      ，外形非常艷麗，和蘋果還是比較好區(qū)分的
      ，蛇果看起來很紅，并沒有什么毒素
      ，可以放心食用
      ，蛇果味道不僅好吃，營養(yǎng)也是很不錯的
      ，那么蛇果有什么營養(yǎng)價值
      ？蛇果的吃法有哪些？下面為大家介紹
      。
      藥用價值
      性微酸
      ，甘平，無毒
      ，入脾胃兩經(jīng)
      ，具有生津開胃，消痰止咳
      ，退熱解毒
      ，補惱助血，安眠養(yǎng)神
      ，潤肺悅心
      ，和脾益氣，潤腸止瀉
      ，幫助消化等功效
      。美國紅蛇果－－除了美容之外，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值
      。英語國家有種說法“一天吃一個蛇果
      ，讓你不用看醫(yī)生”。研究發(fā)現(xiàn)
      ，蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強的品種
      ，具有抗癌的功效
      。
      降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果
      ，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21
      ，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體后
      ，能與膽汁酸結(jié)合
      ，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外
      。同時
      ，蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的分解代謝。另外
      ，蘋果中的維生素
      、果糖、鎂等也能降低它們的含量
      。
      降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素
      。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
      ，從而降低血壓
      。同時，鉀離子能有效保護血管
      ，并降低高血壓
      、中風的發(fā)生率。英國著名藥理學家蘇珊?奧爾里奇博士發(fā)現(xiàn)
      ，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質(zhì)能有效預防心腦血管疾病
      。
      預防癌癥：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖
      。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑
      ，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星
      。假如人們多吃蘋果
      ，患肺癌的幾率能減少46，得其他癌癥的幾率也能減少20
      。法國國家健康醫(yī)學研究所的最新研究還告訴我們
      ，蘋果中的原花青素能預防結(jié)腸癌。
      營養(yǎng)價值
      蛇果分為有金蛇果
      、青蛇果和紅蛇果
      ，蛇果與蘋果類似，蛇果的營養(yǎng)價值很高
      ，蛇果含有豐富的鉀和纖維質(zhì)
      ，紅蛇果含有果糖
      ，葡萄糖，蔗糖
      ，多種維生素
      ，胡羅卜素，多種礦物質(zhì)
      ，其中果膠和鉀居水果類之首
      ；蛇果具有生津開胃，消痰止咳
      ，退熱解毒
      ，補惱助血，安眠養(yǎng)神
      ，潤肺悅心，和脾益氣
      ，潤腸止瀉
      ，幫助消化等功效。
      營養(yǎng)成分
      熱量（千卡） 59 B1硫胺素（毫克） 0.02 CA鈣（毫克） 2
      蛋白質(zhì)（克） 0.2 B2核黃素（毫克） 0.01 MG鎂（毫克） 8
      脂肪（克） 0.4 B5煙酸（毫克） 0.2 FE鐵（毫克） 0.3
      碳水化合物（克） 13.7 VC維生素C（毫克） 3 MA錳（毫克） 0
      膳食纖維（克） 0.6 VE維生素E（毫克） 0.02 ZN鋅（毫克） 0.09
      維生素A（微克） 7膽固醇（毫克） 0 CU銅（毫克） 0.04
      胡蘿卜素（微克） 0.2鉀（毫克） 58 P磷（毫克） 1
      視黃醇當量（微克） 84.9鈉（毫克） 0.7 SE硒（微克） 0
      蛇果適合所有人群
      ，號稱“記憶之果”氣味馥郁芳香
      ，口感甘美。蛇果性微酸
      ，甘平
      ，無毒，入脾胃兩經(jīng)
      ，具有生津開胃
      ，消痰止咳，退熱解毒
      ，補惱助血
      ，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心
      ，和脾益氣
      ，潤腸止瀉，幫助消化等功效
      。美國紅蛇果－－除了美容之外
      ，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法“一天吃一個蛇果
      ，讓你不用看醫(yī)生”
      。 蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化
      ，防止便秘
      。消化
      、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤
      ，與保持身體健康的正常運作
      ，有很大的助益。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌
      ，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病
      ，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中
      ，吃蘋果可以降肝火
      、胃火、大腸火
      ，對於身體排泄
      、排毒機能，有很大的功效
      。
      蛇果怎么吃
      一
      、生吃
      蛇果最簡單的吃法就是像蘋果那樣，洗干凈之后直接吃
      。由于現(xiàn)在的水果一般都打了農(nóng)藥
        ，所以建議削皮之后再吃，這樣可以避免攝入過多的農(nóng)藥殘留成分
        。
      二
        、做水果酸奶
      蛇果可以跟其他水果一起制成酸奶。這樣吃很有營養(yǎng)的哦
        ，可以美容減肥
        ，是MM們的首選吃法。
        ，而且味道也是酸酸甜甜的
      。可以和草莓
      、獼猴桃
      、酸奶搭配著做。
      三
      、做配菜
      蛇果的顏色好看
      ，適合最配菜或者盤飾里面的裝飾菜，這也是一個不錯的選擇哦
      ，特別是家里來了客人
      ，這樣看上去也會增加人的食欲呢!
      吃蛇果皮的好處
      (1)潤腸通便
      蛇果皮中含有大量的膳食纖維，蛇果中有近三分之二的膳食纖維存在于果皮中
      ，膳食纖維會促進胃腸道蠕動
      ，而且膳食纖維在大腸中會吸水軟化大便
      ，起到緩解便秘的作用。
      (2)美容養(yǎng)顏
      蛇果皮中富含抗氧化物
      ，特別是黃酮類物質(zhì)和酚類物質(zhì)
      ，抗氧化的效果好于維生素C，能夠清除自由基
      ，有延緩衰老
      、祛斑、美容的功效
      。
      (3)增強免疫力
      蛇果皮中的維生素A和維生素C的含量很高
      ，維生素A有保護視力的效果，還能維持器官內(nèi)部健康的作用
      ，維生素C有助于傷口的愈合
      ，而豐富的維生素也能幫助機體提高免疫力。
      蛇果和普通的紅蘋果哪種營養(yǎng)高
      ？
      蘋果具有降低膽固醇含量，有降低血壓的作用
        ，蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
        。
      蛇果有金蛇果
        、青蛇果和紅蛇果
        ，三種蛇果的營養(yǎng)價值都是一樣的。我們在選夠蛇果時要注意
        ，由于蛇果大部分是進口的
        ，有碰傷和軟榻的最好不要，一般要選看起來堅實
        、顏色鮮艷而且水潤的蛇果
        。
      蛇果具有增強記憶力，降血脂
        ，降血壓
        ，有生津開胃，消痰止咳
        ，退熱解毒
        ，補惱助血，安眠養(yǎng)神
        ，潤肺悅心
        ，和脾益氣，潤腸止瀉
        ，幫助消化等功效
        。對于身體的好處是無與倫比的
        。由于蛇果生在在晝夜溫差比較大的環(huán)境下，所以含糖濃度較高
        ，風味好
        。
      蛇 果具有超高的藥用價值，其*微酸
      ，甘平
      ，無毒，入脾胃兩經(jīng)
      ，具有生津開胃
      ，消痰止咳，退熱解毒
      ，補腦助血
      ，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心
      ，和脾益氣
      ，潤腸止瀉，幫助消化等功效
      。美國紅蛇果--除了美容之外
      ，蛇果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法“一天吃一個蛇果
      ，讓你不用看醫(yī)生”
      。研究發(fā)現(xiàn)，蛇果是蘋果中抗 氧化劑活*最強的品種
      ，具有抗癌的功效
      。
      蛇果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化
      ，防止便秘
      。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢
      ，對於肌膚的美麗光澤
      ，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益
      。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌
      ，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題
        。在「華陀果菜方」中
        ，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火
        ，對於身體排泄
        、排毒機能，有很大的功效
        。
      吃蛇果還能降低血脂
        ，降血壓，由于蛇果中含有豐富的鉀
      ，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外
      ，從而降低血壓。同時
      ，鉀離子能有效保護血管
      ，并降低高血壓、中風的發(fā)生率
      。
      蛇果的營養(yǎng)價值大部分和蘋果相同
      ，只是蛇果的抗氧化*比蘋果強，其抗癌的功效比蘋果大
      ，而且所含的維生素C 比蘋果豐富
      。在吃蛇果時要注意，因其含糖量較高
      ，患有糖尿病的人要少食
      。
      蛇果的營養(yǎng)價值 蛇果的食用功效
      1、蛇果的營養(yǎng)價值
      。蛇果口感較甜
      ，含有豐富的鉀和纖維、果糖
      ，葡萄糖
      ，蔗糖
      ，多種維生素
      ，胡蘿卜素，多種礦物質(zhì)
      。蛇果中果膠和鉀的含量
      ，居水果類之首。適合所有人群
      ，號稱“記憶之果”
      。
       
       2、蛇果的食用功效
      。蛇果具有生津開胃
      ，消痰止咳，退熱解毒
      。還具有補惱助安眠養(yǎng)神
      ，潤肺悅心
      ，和脾益氣，潤腸止瀉
      ，幫助消化等功效
      。減肥作用比蘋果更強。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/43857.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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