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      菠蘿蜜的熱量高嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 00:14:21
        
      

        
      
           
      菠蘿蜜的熱量高嗎
      菠蘿蜜的口感十分獨特，吸引了不少人
      。而有些小伙伴對于菠蘿蜜最好奇的地方卻是菠蘿蜜的熱量如何，因為很多小伙伴都想要保持較好的身材
      ，擔(dān)心菠蘿蜜的熱量高吃了會長胖
      。那么菠蘿蜜的熱量高嗎
      ？一個菠蘿蜜的熱量是多少
      ？
      熱量略高
      菠蘿蜜的熱量在水果算是熱量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡
      。由此可以看出菠蘿蜜屬于熱量略高的水果，減肥期間適量食用即可
      ，或者是食用其他熱量較低的水果
      ，例如芒果
      、草莓等等
      。
      營養(yǎng)功效
      菠蘿蜜的營養(yǎng)非常豐富，包括含有糖類
      、蛋白質(zhì)
      、B族維生素、維生素C
      、脂肪油以及多種礦物質(zhì)等等
      ，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補充很多所需的營養(yǎng)。而除了能補充大量營養(yǎng)之外
      ，食用菠蘿蜜還是有很多好處的，例如食用菠蘿蜜之后能夠加強人體內(nèi)的纖維蛋白的水解作用
      ，可以將阻塞在血管內(nèi)和組織里面的纖維蛋白和血凝塊溶解
      ，達到改善局部血液、體液循環(huán)的作用
      ，使得炎癥和水腫吸收并消退
      ，從而對腦血栓等疾病起到輔助治療的效果
      。
      食用須知
      很多吃水果都喜歡加些蜂蜜一起拌食，不僅美味還很營養(yǎng)
      ，但是菠蘿蜜卻是不宜和蜂蜜一起食用的
      。其原因就在于菠蘿蜜水分而糖分卻很高
      ，如果用蜂蜜一起食用則可能會互相發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生一些氣體
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)飽腹、脹氣以及腹瀉等癥狀
      ，因此大家應(yīng)盡量避免同食菠蘿蜜和蜂蜜。
      菠蘿蜜熱量有多高
      ？
      菠蘿蜜熱量94大卡/100g
      。
      
菠蘿蜜是熱帶水果
      ，也是世界上最重的水果，一般重達5-20公斤
      ，最重超過59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭
      、果脯
      、果汁。種子富含淀粉
      ，可煮食；
      
樹液和葉藥用
      ，消腫解毒
      ；果肉有止渴
      、通乳
      、補中益氣功效；菠蘿蜜樹形整齊
      ，冠大蔭濃，果奇特
      ，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹
      ；上百年的菠蘿蜜樹，木質(zhì)金黃
      、材質(zhì)堅硬
      ，可制作家具，也可作黃色染料
      。
      

      
擴展資料：
可能原產(chǎn)印度西高止山，中國廣東
        、海南
        、廣西、福建
      、云南（南部）常有栽培。尼泊爾
      、印度錫金
      、不丹
      、馬來西亞也有栽培
      。 
      
菠蘿蜜喜熱帶氣候。適生于無霜凍
      、年雨量充沛的地區(qū)。喜光
      ，生長迅速
      ，幼時稍耐蔭，喜深厚肥沃土壤
      ，忌積水。
      
種子繁殖
      、芽接繁殖
      、高空壓條繁殖均可
      ，各地以種子繁殖為主
      ，利用組織培養(yǎng)快速育苗技術(shù)在印度已取得突破。
      
參考資料：---菠蘿蜜
      菠蘿蜜長胖嗎 晚上吃菠蘿蜜長胖嗎
      晚上吃菠蘿蜜不會長胖
      ，而且通過正確的食材搭配還可以瘦身。
      
服用菠蘿蜜后能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用
      ，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解
      ，從而改善局部血液、體液循環(huán)
      ，使炎癥和水腫吸收、消退
        ，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
      

      
擴展資料：
菠蘿蜜是熱帶水果
        ，也是世界上最重的水果
        ，一般重達5-20公斤，最重超過59公斤
        。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯
        、果汁
        。種子富含淀粉，可煮食
        ；樹液和葉藥用，消腫解毒
        ；果肉有止渴
        、通乳
        、補中益氣功效
        ；菠蘿蜜樹形整齊，冠大蔭濃
        ，果奇特，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹
      ；上百年的菠蘿蜜樹
      ，木質(zhì)金黃、材質(zhì)堅硬
      ，可制作家具，也可作黃色染料
      。
      
央視網(wǎng)——菠蘿蜜瘦身食譜
      吃菠蘿蜜熱量高嗎
      ？
      菠蘿蜜熱量不高
      
吃菠蘿蜜的好處
      
1
      、促進消化
      
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)
      ，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用
      ，幫助腸胃消化
      。
      
2
      、減肥
      
菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外
      ，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用
      。
      
3、保健
      
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)
      、糖類
      、維生素B族、維生素C
        、礦物質(zhì)、脂肪油等
        ，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用
        ，可以起到保健的效果
        。
      
4
        、清理腸胃
      
菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)
        ，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收
        ，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素
        ，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用
        。
      

      
擴展資料：
      

      
1、吃菠蘿蜜要適量
      
控制好吃菠蘿蜜的量
        ，不要過度的大量食用
      ，特別是那些熱性體質(zhì)的人群
      ，本身容易上火
      ，就更是不能吃那么多的菠蘿蜜了
      。
      
2、用鹽水洗菠蘿蜜
      
用鹽水洗菠蘿蜜
      ，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美
      ，也可以幫助減少上火的幾率
      。
      
如果因為吃過多菠蘿蜜導(dǎo)致上火
      ，應(yīng)該要停下繼續(xù)食用或是減少吃菠蘿蜜的數(shù)量，多喝些溫水
      ，或是食用一些下火的食物
      ，像菊花茶
      、綠豆湯
      、苦瓜等。如果上火癥狀嚴重的話
      ，建議在咨詢醫(yī)生后再去使用那些降火的藥物。
      
人民網(wǎng)-吃菠蘿蜜會上火嗎 怎么吃菠蘿蜜不上火
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/44379.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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