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    菠蘿蜜的吃法有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-05-20 00:24:26
        
    

        
    
           
    菠蘿蜜的吃法有哪些
    菠蘿蜜是生活中很常見的水果食物，其中含有豐富人體所需營養(yǎng)成分
    ，適當(dāng)吃菠蘿蜜可以為健康帶來不少的好處，那么菠蘿蜜的吃法有哪些
    ？吃菠蘿蜜要注意什么
    ？菠蘿蜜的吃法有很多，但是也有許多需要注意的地方
    ，下面就來詳細(xì)了解如何吃菠蘿蜜吧
    。
    菠蘿蜜的吃法
    1
    、直接生吃
    菠蘿蜜可以直接切開了吃
    ，拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分切掉
    ，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液
    ，把黃色的果肉剝出來，在把果仁剝出來
    。就吃那剝出來的黃色果肉。還可以放到冰箱里冷藏一段時(shí)間再吃
    ，其味道更加香甜
    ，吃過之后口齒留香
    。
    2、做菜
    菠蘿蜜燉乳鴿
    菠蘿蜜去掉果仁
    ，少許幾片
    ，和乳鴿放一起加入清水
    ，用砂鍋慢慢燉煮
    。差不多一個(gè)小時(shí)左右就可出鍋，加入一些調(diào)味料
    。燉出來的味道香飄滿屋，而且吃起來香而不膩
    ，還具有美容功效哦。它還具有補(bǔ)中益氣
    、提高睡眠質(zhì)量
    、生津止渴等功效
    。
    3
    、糯米釀菠蘿蜜
    菠蘿蜜還可以做成糯米釀菠蘿蜜
    ，就是將半個(gè)菠蘿蜜和少許糯米、白砂糖和雞油準(zhǔn)備好
    。事先要將糯米放到干凈的水里浸泡一晚上，同時(shí)將菠蘿蜜的果肉都挖出來
    ，并放到冰箱里
    。第二天將雞油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至開鍋
    ，然后用小火蒸上一刻鐘的時(shí)間
    。再將白砂糖和蒸好的糯米放在一起攪拌，等白砂糖完全融化的時(shí)候
      ，再放到冰箱里
      。放一段時(shí)間后，將菠蘿蜜里面的籽挖出來并添上糯米飯
      ，就可以食用了
      。
    吃菠蘿蜜需知
    1、菠蘿蜜和蜂蜜不能同食
      ，兩者不能混著吃
      ，否則會(huì)引起脹氣，嚴(yán)重還會(huì)有生命危險(xiǎn)
      。
    2
      、食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意防止過敏反應(yīng)的發(fā)生
      ，方法是在吃菠蘿蜜之前
    ，先將果肉放在淡鹽水中浸泡幾分鐘
    ，這種方法除了能夠避免過敏反應(yīng)的發(fā)生外，還能使果肉的味道變得更加醇美
    。
    菠蘿蜜的營養(yǎng)
    1、降血脂
    菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值跟其他的水果都不太一樣
    ，菠蘿蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面
    ，含有的脂肪相當(dāng)?shù)呢S富
    ，而且這些脂肪大都以不飽和脂肪酸居多，所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有一點(diǎn)的降血脂的作用
    。菠蘿蜜還含有豐富的鎂
    ，這也有助于我們的肝臟對(duì)膽固醇的調(diào)節(jié)
    ，從而達(dá)到降血脂的作用。
    2
    、潤(rùn)腸通便
    菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值還可以潤(rùn)腸通便
    ，因?yàn)椴ぬ}蜜里面富含豐富的膳食纖維
    ，它有助于促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，減少我們腸胃的消化周期
    ，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。菠蘿里面還含有一定的油脂
    ，也能達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用
    。菠蘿蜜還含有豐富的維生素，都能有效的阻止癌細(xì)胞的生成
      ，潤(rùn)腸通便也使結(jié)腸癌的發(fā)病率降低了不少，所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值還有防癌作用
      。
    3、強(qiáng)身助生長(zhǎng)
    菠蘿蜜里面含有鐵
      、鋅
      、鈣等多種對(duì)我們身體有益的礦物質(zhì)，而且含量想比其他水果要高出許多
      。所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值能幫助我們身體體質(zhì)的改善
      ，能在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)
      ，增加我們對(duì)疾病的免疫能力
      。豐富的鋅的含有，讓菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)小孩尤其重要
      ，這影響到了小孩的視力發(fā)育和骨骼
      ，毛發(fā)的發(fā)育。所以菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值具有很好的幫助小孩子成長(zhǎng)的功效哦
      。
    菠蘿蜜的選購
    1.看顏色
    熟了的菠蘿蜜應(yīng)該是金黃色的，如果是綠的就還未成熟
      ，如果是黑的就是放的時(shí)間太長(zhǎng)了
      。不是特別青的也是可以買回家的
      ，只要買回家捂幾天，青的也可以變黃的
    。
    2.看表皮
    表皮上最好不要有黑斑啊，有黑斑的應(yīng)該是時(shí)間久了的
    。然后表殼要完整，最好沒有破損
    ，有破損的話細(xì)菌進(jìn)入
    ，很容易爛的。
    3.看表面的“小疙瘩”
    要挑表面圓潤(rùn)的菠蘿蜜
    ，尖的刺代表的是在生長(zhǎng)狀態(tài)的
    ，而圓潤(rùn)的說明已經(jīng)長(zhǎng)成了
    。挑選的時(shí)候不要挑不成熟的，買回去不好吃
    。
    4.看大小
    大個(gè)的里面成熟的好，如果買一整只的話
    ，最好買大個(gè)的。而且聞起來氣味會(huì)比較香
    ，香味重的，一般也比較成熟
    ，值得購買。
    5.看果肉
    很少有人買一整只菠蘿蜜
    ，很多人選擇買已經(jīng)剝好的
      ，用保鮮膜包好的菠蘿蜜肉
      。此時(shí)就要看肉被拿出來的是否新鮮了，不新鮮的會(huì)流出水，而新鮮的很飽滿
    。
    菠蘿蜜可以和牛奶一起吃嗎 菠蘿蜜的吃法
    大家知道菠蘿蜜可以怎么吃嗎
    ？菠蘿蜜有什么吃法嗎？菠蘿蜜可以和牛奶一起吃嗎
    ？菠蘿蜜對(duì)身體有什么好處呢？今天我們就一起來看看吧
    ！
    菠蘿蜜可以和牛奶一起吃嗎 
     菠蘿蜜和牛奶是可以一起吃的，兩者都是營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的食物
    ，搭配食用還能夠保證營養(yǎng)均衡，有利于身體健康
    。
     
     菠蘿蜜中含有豐富的礦物質(zhì)
    ，維生素，蛋白質(zhì)
    ，脂肪和糖類
    ，有利于維持機(jī)體正常生理功能
    ，而且能加強(qiáng)纖維蛋白的水解作用
    ，改善局部血液和體液循環(huán)，減少炎癥
    ，水腫的發(fā)生
    。

    牛奶含有大量的蛋白質(zhì)
    ，氨基酸，乳糖和脂肪
    ，容易被人體消化吸收
    ，所含的鉀元素有助于保持血壓穩(wěn)定
    ，減少中風(fēng)的危險(xiǎn);所含的酪氨酸能促進(jìn)血清素增長(zhǎng)
    。

    吃菠蘿蜜喝牛奶
    ，或者用菠蘿蜜和牛奶一起做成菠蘿蜜牛奶飲用
    ，可以讓人體攝入充足的營養(yǎng)成分
    ，起到消炎，輔助治療炎性疾病
    ，防止血壓升高的作用
    。

    菠蘿蜜不能和什么一起吃 
     菠蘿蜜+蜂蜜：菠蘿蜜和蜂蜜分開吃對(duì)人體是非常健康的
    ，但是混在一起吃會(huì)使胃部發(fā)生膨脹
    ，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃部膨脹過大而導(dǎo)致死亡
    。

    菠蘿蜜+茶：菠蘿蜜和綠茶都是寒性食物，兩種食物加在一起會(huì)加重寒氣的困擾
    ，給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)
    。

    菠蘿蜜+白蘿卜：這兩種食物一起吃會(huì)導(dǎo)致食物中的營養(yǎng)價(jià)值降低，使我們的身體吸收不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，對(duì)于我們的身體來說是一種負(fù)擔(dān)。

    菠蘿蜜+熱性食物：因?yàn)椴ぬ}蜜是寒性食物
    ，與熱性食物一起吃會(huì)產(chǎn)生相克的現(xiàn)象，對(duì)我們的人體健康非常的不利
    。

    菠蘿蜜怎么吃 
     1、菠蘿蜜的果肉

    取出的菠蘿蜜果肉一個(gè)個(gè)的放在器皿中
    ，可以直接食用，也可以放在冰箱冰鎮(zhèn)之后食用
    ，還可以放置一兩天
    ，等菠蘿蜜的果肉分泌汁液之后再食用
    。

    2、菠蘿蜜的果核

    菠蘿蜜的果核中也含有營養(yǎng)物質(zhì)
    ，因此果核也可以食用，簡(jiǎn)單的食用方法就是直接用鹽水煮熟
    ，除了這個(gè)之外還可以像炒花生米一樣的炒菠蘿蜜的果核
    ，果核吃起來有點(diǎn)像板栗
    ，但是口感比板栗好
    ，更香脆一些
    。

    3
    、菠蘿蜜的黃絲
     
     收集起來的菠蘿蜜的黃絲則可以拿來炒肉食
    ，味道也很好
    。

    總而言之
    ，菠蘿蜜的一身都是寶
    ，很多部位都可以拿來食用
    ，但是在吃的時(shí)候要注意切開的菠蘿蜜沒吃完要用保鮮膜帶著果殼一起包裹好
    ，這樣帶殼儲(chǔ)存的時(shí)間能夠更長(zhǎng)一些
    ，不要暴露在空氣中
    ，容易被細(xì)菌感染
    。

    哪些人不能吃菠蘿蜜 
     1、糖尿病患者忌吃

    菠蘿蜜中含有大量的糖分
    ，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時(shí)分解大量的糖分
    ，會(huì)導(dǎo)致糖分隨尿液排出體外
    。

    2
    、內(nèi)熱體質(zhì)忌吃

    內(nèi)熱體質(zhì)人群本來就容易上火
      ，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重
    。

    3、過敏體質(zhì)忌吃

    吃菠蘿蜜本來就容易引發(fā)過敏反應(yīng)的，自然是不要吃菠蘿蜜了
    。
    菠蘿蜜怎么個(gè)吃法
    菠蘿蜜的吃法如下：
    先挑選菠蘿蜜
    ，選大個(gè)的、紋路清晰的
    、長(zhǎng)條形的、包少的
    。
    2
    、切的時(shí)候注意
    ，最好用個(gè)透明的塑料袋把刀包上
    ，或者拿保鮮膜包上
    ，菠蘿蜜要先在中間對(duì)切
    ，然后再分兩邊切。
    3
    、按順序一個(gè)包一個(gè)包的找出來
    ，菠蘿蜜子找出來后
    ，用水洗一下
    ，把上面的粘性洗掉，放入鍋里煮一下
    ，記得放入適量的鹽
    ，味道更鮮美。
    菠蘿蜜每個(gè)部位正確吃法圖解
    1.果肉:菠蘿蜜的果肉是菠蘿蜜的核心部分
    。成熟的菠蘿蜜果肉香甜
    ，含有蛋白質(zhì)、維生素
      、礦物質(zhì)、纖維素
      、脂肪等營養(yǎng)成分
      ，可以直接食用。2.堅(jiān)果:吃了菠蘿蜜果肉后
      ，會(huì)有一個(gè)大堅(jiān)果
      。菠蘿蜜堅(jiān)果也可以食用。菠蘿蜜堅(jiān)果含有淀粉
      、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分
      ，烹飪后即可食用
      。3.內(nèi)部黃絲:菠蘿蜜果肉旁有許多黃色的絲線，菠蘿蜜果就是由這些絲線發(fā)育而來
      。菠蘿蜜絲線的營養(yǎng)成分和菠蘿蜜果肉非常相似
      ，可以直接食用
      。
    

          
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