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      蓮子心茶可以治失眠嗎(蓮子心泡水的功效與作用)
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 08:03:23
        
      

        
      
           
      蓮子心茶可以治失眠嗎
      蓮子心是一種具有很多養(yǎng)生功效的茶葉
      ，可以用來(lái)泡水飲用
      ，可以為健康帶來(lái)不少的好處
      ，但是在飲食方面也有許多要注意的地方
      ，那么蓮子心茶可以治失眠嗎
      ？喝蓮子心茶有什么注意事項(xiàng)
      ？蓮子心茶可以治療失眠
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解蓮子心茶的其他功效吧
      。
      蓮子心茶治療失眠
      古方中醫(yī)專家認(rèn)為
      ，失眠大多因?yàn)樾睦硪蛩卦斐?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素
      ，因此
      ，緩解失眠關(guān)鍵在于調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律
      。一般失眠通過(guò)軀體松弛治療后即可治愈
      。
      一些老中醫(yī)介紹，在秋季常見(jiàn)的失眠涉及心、肝
      、脾的功能
      ，失眠總歸是心神不寧，心神不寧是因?yàn)槠⑻撘鸬母窝澨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，心脾兩虛是失眠的主因?/p>
      不要小看失眠
      ，對(duì)于失眠，說(shuō)白了就是吃不好
      ，睡不好
      ，直接損害的就是免疫功能，對(duì)于負(fù)責(zé)治安的免疫細(xì)胞數(shù)量不足
      ，戰(zhàn)斗力差
      ，城門(mén)失守，好比晚上睡覺(jué)家里的門(mén)沒(méi)關(guān)
      ，老虎隨時(shí)可以進(jìn)來(lái)吃人
      。腫瘤病人、手術(shù)后病人免疫力差
      ，打升白針
      ，白細(xì)胞數(shù)量飛一樣上去了，但人還是沒(méi)有力氣
      ，多夢(mèng)
      ，因?yàn)檫@些白細(xì)胞是沒(méi)有成熟的白細(xì)胞，他們是“抓壯丁”抓來(lái)的
      。失眠后面跟著的都是“大老虎”：腫瘤
      、高血壓、冠心病
      、糖尿病
      、各種免疫系統(tǒng)疾病如肝病、各種皮膚病
      、早衰
      、過(guò)敏癥。
      失眠最傷肝
      ，晚上11點(diǎn)膽經(jīng)開(kāi)
      ，這個(gè)時(shí)候睡不著，傷膽氣
      ，膽氣一虛，全身臟腑功能下降
      。半夜1點(diǎn)到3點(diǎn)睡不好
      ，肝無(wú)法解除掉毒物，產(chǎn)生不了新鮮血液，臉上就會(huì)出現(xiàn)青色
      。所以
      ，失眠要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就像養(yǎng)女兒
        ，要富養(yǎng)
        、睡養(yǎng)才能養(yǎng)好。
      古方中醫(yī)專家指出
        ，煩躁不眠者
        ，可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克
        ，開(kāi)水沖泡
        ，當(dāng)茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒
        ，有養(yǎng)生安神之功效
        ，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢(mèng)”。需要注意的是
        ，蓮子心性寒
        ，怕冷、大便稀的體質(zhì)虛寒者慎喝
        。
      蓮子心的功效作用
      1.降血壓作用
      且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓
        ，可能與其直接擴(kuò)張血管平滑肌有關(guān)。
      2.抗心律失常作用
      三是能明顯抑制血小板的聚集
      ，減少血栓的形成
      ，并具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化及清除自由基的作用。這就難怪
      ，蓮芯對(duì)心血管系統(tǒng)具有較強(qiáng)的活性
      ，而且擅長(zhǎng)清心瀉火，除煩消暑
      ，尤其適合心腦血管病患者于夏季食用
      。
      3.抗氧化作用
      另外，蓮芯還含有黃酮類化合物
      、多種揮發(fā)油
      、葉綠素及鋅、銅
      、鐵
      、鈣、鉛等微量元素
      。黃酮類化合物有抗氧化作用
      。
      4.抗癌作用
      近年來(lái)的研究表明
      ，蓮芯還具有較好的抗癌作用。
      5.澀精
      主治因腎虛所致的滑泄遺精等癥
      ，配伍桑螵蛸
      、沙苑子、金櫻子等服用
      。
      6.清心除熱
      主治因溫病所致的高熱
      ，煩躁不安，神昏譫語(yǔ)等癥
      ，可配伍玄參
      、麥冬、竹葉卷心等服用
        。
      7.止血
      主治因血熱所致的出血
        ，如鼻衄、吐血及婦女崩漏等癥
        ，常配伍生地
        、茅根、犀角等服用
        。
      蓮子心泡水喝的禁忌
      蓮子心性寒
        ，味苦，服用之后能夠有效的促進(jìn)身體健康
        ，特別是對(duì)于高血壓
        、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果
        。日常生活中
        ，蓮子心非常的適合那些身體體質(zhì)比較差，同時(shí)容易心煩意亂
        、失眠多夢(mèng)還有脾氣虛的患者服用
        ，除此之外，男性出現(xiàn)遺精的時(shí)候服用蓮子心泡水也是一個(gè)很好的選擇
        ；女性在脾腎虧損的時(shí)候容易出現(xiàn)白帶增加的情況
        ，這個(gè)時(shí)候?qū)⑸徸有呐菟纫材軌蛄钌眢w恢復(fù)健康。
      1.蓮子心泡水不適合過(guò)量服用
      專家告訴我們
        ，一般人群都是適合服用蓮子心的
        ，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過(guò)
        ，任何事情或者是東西過(guò)量之后都是對(duì)身體有害的
      ，再好的良藥過(guò)量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒
      ，所以適量的服用對(duì)于身體具有很好的清熱降火的功效
      。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群
      ，小編并不建議服用，如果這一類人群一定需要服用
      ，那么最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生，否則容易對(duì)身體造成不利的影響
      。
      2.蓮子心泡水不適合長(zhǎng)期服用
      老中醫(yī)告訴我們
      ，蓮子心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好
      ，卻不能夠長(zhǎng)期服用
      。
      很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用
      ，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的
      。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群
      。如果輕度失眠的時(shí)候服用蓮子心但是卻沒(méi)有見(jiàn)到明顯的效果
      ，那么這個(gè)時(shí)候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，但是長(zhǎng)期服用對(duì)于身體沒(méi)有好處
      。日常想要令身體更加的健康
      ，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步
      ，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)等等
      ，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)身體的體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好
      。
      3.晚上少喝蓮子心泡水
      選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用
      ，不過(guò)什么時(shí)候喝也是有講究的。一般情況下
      ，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝
      ，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況
        ，這對(duì)于人體健康并沒(méi)有任何的好處
        。
      蓮子心泡水喝的方法
      在我國(guó)的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開(kāi)水沖泡進(jìn)行服用，特別是天氣燥熱的夏季
        ，口干舌燥的時(shí)候服用一杯蓮子心茶
      ，不僅能夠解渴，同時(shí)也會(huì)令心中的燥氣一掃而空
      。不過(guò)
      ，蓮子心茶的沖泡方法有很多，添加不同的材料對(duì)于身體的補(bǔ)益效果也是不一樣的
      。具體的種類以及沖泡方法如下：
      (1)安神蓮子心茶
      做法：將蓮子心用開(kāi)水進(jìn)行沖泡
      ，然后每天晚上睡覺(jué)之前服用
      ，這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒
      ，服用之后具有很好的安神作用
      ，并且減肥的效果也非常的不錯(cuò)，如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況
      ，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
      。
      (2)瘦身蓮子心茶
      做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡
      ，隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用
      。建議每天飯后服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用
      ，然后繼續(xù)沖泡
      ，等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。
      (3)連心黃連茶
      將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好
      ，然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開(kāi)水進(jìn)行沖泡
      ，每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲
      ，認(rèn)為味道太苦了
      ，這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之后含一個(gè)糖果
      ，能夠有效的沖淡苦味
      。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用
      。
      如何預(yù)防失眠
      (1)講究心理衛(wèi)生
      ，開(kāi)朗樂(lè)觀，心胸豁達(dá)
      ，知足常樂(lè)
      ，適當(dāng)保留“童心”，交替使用身體的各個(gè)部位
      ，培養(yǎng)一項(xiàng)松弛身心的業(yè)余愛(ài)好
      。
      (2)睡前避免從事體育娛樂(lè)活動(dòng)，避免興奮性的情感活動(dòng)
      ，不看緊張的電視
      ，不飲濃茶咖啡，不吸煙
      ，并避免生理性干擾夜眠的因素
      ，如饑餓、過(guò)飽和性興奮得不到解決等
      。
      (3)床只用于睡眠
      ，不要在床上工作和思考問(wèn)題
      。
      (4)生活要有規(guī)律，晚上按時(shí)上床
      ，減少夜生活
      ，躺在床上20~30分鐘不能入睡就應(yīng)起床，看一些乏味的書(shū)報(bào)
      ，待有倦意時(shí)再上床;無(wú)論多遲上床
      ，早晨必須按時(shí)起床，提高睡眠率
      。
      蓮子心泡水的功效與作用
      1 強(qiáng)心安神蓮子心入心、肺
      、腎三經(jīng)
      ，含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護(hù)心臟，幫助擴(kuò)張外周血管
      ，增強(qiáng)血管的彈性
      ，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效
      ，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好
      、經(jīng)常失眠多夢(mèng)、心煩氣躁不易入睡等人群
      ，可在睡前1小時(shí)左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質(zhì)量
      。 
       
      2 固精補(bǔ)腎蓮子心入腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為它有清熱
      、固精
      、安神、強(qiáng)心
      、止血
      、澀精之效，可用于陽(yáng)痿
      、遺精等癥狀
      ，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細(xì)胞核蛋白的主要組成部分
      ，可幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖類代謝
      ，并維持酸堿平衡
      ，對(duì)精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補(bǔ)腎
      。 
       
      3 降壓降脂很多高血壓患者經(jīng)常用蓮子心泡水喝來(lái)幫助降壓
      ，是因?yàn)樯徸有闹泻械纳徯膲A以及其他非結(jié)晶生物堿都能夠幫助擴(kuò)張血管
      ，降低血壓。同時(shí)蓮子心還含有荷葉堿成分
      ，這是一種降脂活性成分
      ，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收
      ，并有效分解體內(nèi)的脂肪排出體外
      ，有很好的降脂減肥作用。 
       
      4 清熱解暑蓮子心味苦
      ，性寒
      ，最明顯的作用清熱，瀉心火
      ，常用于熱病
      ，心煩神昏、暑熱煩渴等癥狀的緩解治療
      ，尤其是在炎熱的夏天
      ，用蓮子心泡水喝，不僅能止渴解暑
      ，還可清熱除煩
      ，是一道夏日防暑的最佳飲品。 
       
      蓮子心枸杞茶——降脂降壓緩解失眠
       　　喝茶是一種養(yǎng)生保健的方法
      ，我們要根據(jù)我們的身體狀況選擇自己適合的茶品
        ，這樣才能起到保健的作用。蓮子心大家都知道嗎
      ，它是一種食材
      ，可以泡茶，也可以做各種的食譜
      ，來(lái)看看蓮子心枸杞茶吧
      。
      　　 蓮子心枸杞茶 
      　　 主料 
      　　蓮子心50g,枸杞10g
      　　 輔料 
      　　冰糖,水500ml
      　　 蓮子心枸杞茶的做法 
      　　1.蓮子先洗凈備用;
      　　2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開(kāi)水;
      　　3.蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí);
      　　4.枸杞洗凈備用;
      　　5.一個(gè)小時(shí)后
      ，加入洗凈的枸杞
      ，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘;
      　　6.半個(gè)小時(shí)后加入冰糖再燉半個(gè)小時(shí)即可關(guān)火食用
      　　蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效
      ，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠
      ，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠
      。暫無(wú)副作用和不適宜人群的報(bào)告!枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓
      、紅參等食材一起食用。這樣的茶品可以有助于睡眠，安神養(yǎng)心是不錯(cuò)的選擇
      ，還可以起到降脂降壓的功效
      ，舒緩壓力，緩解失眠等等的作用
      ，適合工作疲勞和精神壓力大的人群們飲用
      。
      　　蓮子心枸杞茶的沖泡方法，大家都知道了吧
      ，方法簡(jiǎn)單
      ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的 ，可以有緩解煩躁
      ，對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇
      ，而且還可以舒緩壓力，具有助眠安神的作用
      。
      用蓮子心泡茶喝，有什么作用
      蓮子心泡開(kāi)水喝對(duì)身體是有好處的
      。蓮子心功效卻很大的，它能夠“清心火”“平肝火”
        ，是個(gè)令人贊嘆的“滅火”專家
        。 說(shuō)起蓮子心，大家都知道
        ，這幾乎就是“苦”的代名詞
        。它味苦，性寒
        ，人心
        、肺、腎三經(jīng)
        ，能由心走腎
        ，使心火下通于腎，又能回環(huán)上升
        ，使腎水上潮于心
        。 蓮子心不但可以清火，還可以安神
        ，患慢性病導(dǎo)致的心煩失眠者
        ，用它最好；對(duì)于發(fā)高燒而神志模糊的病人
        ，蓮子心也有奇效
        。除此之外，蓮子心還有降壓的作用，因高血壓而心煩失眠的人可以用蓮子心泡茶喝
        。通常
        ，嫩一點(diǎn)的蓮子心泡出的茶味道清淡，而蓮子心越老
      ，苦味兒就越重
      。 用蓮子心三克、竹葉三克
      ，泡開(kāi)水
      ，然后當(dāng)做茶來(lái)喝，味道雖然苦一點(diǎn)（其實(shí)大家喝咖啡都不嫌苦
      ，喝這個(gè)也沒(méi)有問(wèn)題的）
      ，但是可以把心肝之火瀉去，這樣可以使得我們的身體輕裝前進(jìn)
      ，避免心肝之火進(jìn)一步發(fā)展
      ，最后進(jìn)入疾病的狀態(tài)。
      蓮子心泡茶能治失眠嗎 蓮子心怎么用來(lái)治失眠
      5 蓮子心治失眠不要晚上喝蓮子心茶蓮子心泡水喝治失眠白天喝就行
      ，不要晚上喝
      。選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過(guò)什么時(shí)候喝也是有講究的
      。一般情況下
      ，我們并不建議在晚上的時(shí)候大量將蓮子心泡水喝，這個(gè)時(shí)候少喝才是最好的選擇
      。因?yàn)榇罅康姆蒙徸有乃苋菀讓?dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況
      ，這對(duì)于人體健康并沒(méi)有任何的好處。 
      

          
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        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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