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      荷葉怎么樣可以減肥
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 10:13:41
        
      

        
      
           
      荷葉怎么樣可以減肥
      荷葉在我們的生活中是非常普遍常見的，許多人都非常喜歡摘荷葉玩
        ， 然而荷葉其實和蓮子等一樣都具有許多對人體十分有益的功效，拿來把玩其實有些可惜，所以不少人都會利用荷葉來減肥
      ，那么荷葉怎么樣可以減肥？荷葉減肥效果怎么樣？
      荷葉減肥茶配方
      眾所周知，荷葉有兩個養(yǎng)生功效
      。一個是減肥瘦身，一個是調節(jié)血脂
      。
      不僅如此
      ，荷葉茶還是現代人養(yǎng)生保健的佳品，它還有解暑清心
      、利尿消腫
      、止血、輔助治療高血壓
      、脂肪肝
      、動脈粥樣硬化等作用。
      (1)桂香荷葉茶
      材料：荷葉半張
      、山楂50克
      、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升
      、冰糖2大匙。
      做法：將荷葉弄碎
      ，然后放到水里面煮開
      ，在加入山楂、肉桂及冰糖
      ，再煮6分鐘就好了
      。
      功效：塑身纖體，據說身體還會散發(fā)自然的體香
      。
      (2)山楂荷葉茶
      材料：山楂15克
      、決明子15克、荷葉1張
      。
      做法：將山楂洗凈切片
      ，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中
      ，加適量水同煎
      。過濾去渣取汁飲用。
      功效：喝這道茶
      ，可以幫助我們健胃整腸
      、活血散瘀
      。
      (3)茉莉荷葉茶
      材料：綠茶3克、茉莉花3克
      、荷葉1張
      。
      做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中
      ，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后
      ，即可飲用。
      功效：有效驅走身體多余的熱氣
      ，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀
      。
      (4)蘑菇荷葉茶
      材料：蘑菇100克，荷葉1張
      。
      做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈
      ，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水
      。沸騰后
      ，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
      (5)綠豆荷葉茶
      材料：荷葉50克
      、綠豆50克
      。
      做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈
      。將綠豆放入鍋中
      ，加入適量的水，煮開后加入荷葉
      ，再煮約5分鐘即可
      。
      功效：有效清熱，降低血脂
      ，幫助降壓
      。
      (6)陳皮荷葉茶
      材料：陳皮500克，荷葉500克
      ，薏米100克
      ，山楂100克;
      做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干
      。然后將陳皮
      、山楂、苡仁者一同研為細末;然后將陳皮
      、山楂
      、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可
      。
      (7)冬瓜荷葉茶
      材料：冬瓜皮
      、荷葉
      。
      做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用
      。
      功效：排解人體碳水化合物
      ，利尿利便。
      (8)注意事項
      1
      、荷葉茶幾乎沒有副作用
      ，因為荷葉茶藥性平和。
      2
      、根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶
      ，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果
      3、荷葉茶也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況
      。但這屬于正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F象，不屬副作用
      。
      (9)特別提醒
      孕婦
      、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。
      荷葉茶的功效作用
      荷葉茶可以降脂
      ，具有減肥作用
      ，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏
      ，滋肝潤肺
      ，荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解
      ，維持正常的生理機能
      。
      部分人群不宜食用
      荷葉具有解熱、抑菌
      、解痙作用
      。經過炮制后的荷葉味苦澀
      、微咸
      ，性辛涼，具有清暑利濕
      、升陽發(fā)散
      、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效
      。但是
      ，下列人群喝荷葉茶也有一定的副作用。
      1
      、荷葉茶的藥性是寒的
      ，女性月經期不宜飲用
      。
      2、據《本草從新》記載：荷葉“升散消耗
      ，虛者禁之”
        。就是說脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說
        ，體瘦氣血虛弱者慎服
        。
      如何做減肥荷葉茶減肥荷葉茶的制作方法
      1、荷葉選擇荷葉最好是選擇生長中期的荷葉
        ，這樣的荷葉比較的嫩
        ，泡制出來會比較的清香。
      2
        、清洗切塊選擇好荷葉之后
        ，這個時候需要將荷葉反復的用清水清洗干凈，防止有其它雜質混入在內
      。之后再將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的
      ，再放在陰涼處進行晾干。
      3
      、沸水沖泡一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右
      ，當茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內進行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水
      ，再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可
      。
      4、添加輔料等到沸水沖泡5至6分鐘之后
      ，便可以直接飲用
      。但是添加一些紅棗、枸杞
      、干山楂
      、玫瑰花茶、決明子等
      。不僅僅能夠增加荷葉茶的營養(yǎng)價值
      ，還能夠讓它的的口味更加的好。
      荷葉茶怎么喝才減肥
      喝荷葉茶減肥已經不是什么新鮮事了
      ，如今不少人都崇尚健康減肥
      ，減肥不傷身才是王道！荷葉茶怎么喝減肥呢
      ？喝荷葉茶減肥還需要遵照一定的方法和訣竅
      ，并非和普通的茶一樣喝了就能瘦，喝對了才有更顯著的減脂效果
      ！
      荷葉茶不用煮
      ，只需要將適量的荷葉放在茶壺或大茶杯里
      ，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘
      ，這樣茶葉會更濃
        。濃荷葉茶的功效才會更好，而且就算茶放涼
        ，其效果也不會發(fā)生變化
        。所以在夏天喝荷葉茶減肥也可以冷飲，風味更佳
        。下面大家介紹兩種好喝又易泡的荷葉茶
        。
      鮮荷葉茶
      用料：荷葉適量，綠茶8g
        ，荷葉1張
      做法：將荷葉切碎后
        ，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘
        ，即可
        。
      注意，加水量一定不能太多
        ，否則就會沖得太淡
        ，使荷葉茶失去減肥效果。
      荷葉薏仁茶
      用料：惹仁
        、生山檢各10克
        ，陳皮5克，干荷葉60克
        ，熱開水500毫升
      1
        、先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝干水分
        。
      2
        、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨
        ，直到成為細末
        。
      3、接著將它放入茶壺中
      ，然后注入熱開水
      。
      5
      、進行攪拌均勻
      ，將它進行靜置兩分鐘后即可飲用。
      

          
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