多囊卵巢是女性常見的婦科內(nèi)分泌和代謝異常疾病,多囊卵巢會(huì)引起月經(jīng)周期不調(diào)
1、飲食調(diào)理
飲食調(diào)整是多囊卵巢綜合征重要的輔助治療
。每天可補(bǔ)充500~1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他命、每日水分應(yīng)達(dá)8杯水量;為避免血脂質(zhì)異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋陰補(bǔ)腎的食物來(lái)調(diào)理病情。下列食療也可選用:2
、白蘿卜汁白蘿卜3個(gè)切碎
,用干紗布包好,絞取汁液。1劑/日功能:行氣化痰
3
烏骨雞250克宰后去毛
功能:補(bǔ)血活血,調(diào)理月經(jīng)
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嫩母雞1只(約500克)活宰,取雞肉
功能:補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)理月經(jīng)
5
運(yùn)動(dòng)能夠減肥
6、日常生活調(diào)理
在日常生活中女性朋友們可以加強(qiáng)體育鍛煉
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女性朋友們患上了多囊卵巢的話
8、多囊卵巢癥的病因
1
遺傳因素也是很關(guān)鍵的一個(gè)原因
2
內(nèi)環(huán)境激素水平的紊亂是造成多囊卵巢的主要原因之一
3、腎上功能異常
有很多的患者顯示出腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)
4
、生活習(xí)慣混亂很多女性養(yǎng)成了一些生活中的壞習(xí)慣
,作息不規(guī)律,心里壓力等原因就可能導(dǎo)致女性體質(zhì)過度酸化5、長(zhǎng)期精神緊張
因?yàn)橐恍┡蚤L(zhǎng)期精神處于緊張的狀態(tài)或者長(zhǎng)期服用一些藥物可能會(huì)影響到下丘腦一垂體一卵巢軸調(diào)節(jié)功能異常
6
一些患者可能患有高胰島素血癥
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中醫(yī)認(rèn)為本病主要是因腎虛
、痰濕多囊卵巢征病人的飲食搭配要留意清淡的食物
,多吃蔬菜水果,新鮮水果,例如:大白菜、西蘭花、萵筍、海帶絲、水豆腐等。少吃糖份高的食材,能夠適度服用某些具備健脾胃清熱利濕的食材;要少服用肥膩、煎炸、吃涼性、辛辣食物;吃少含飽和脂肪的食材,如:鮮奶油等。多襄的病人要留意緩解休重,鍛煉,把休重控制在一切正常范疇。針對(duì)瘦多襄的病人,還要留意提升鍛煉身體。一、 多囊卵巢綜合征護(hù)理方法
1
2
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、放松心情,建立治病信心,耐心治療。尤其需要注意的多囊卵巢綜合征護(hù)理方法。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療,到中、老年時(shí)患2型糖尿病的幾率很高。未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合征,一旦出現(xiàn),終身存在。4、運(yùn)動(dòng)鍛煉:痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者
,多形體肥胖,身重易倦,故多囊卵巢綜合征護(hù)理時(shí),患者應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,散步、慢跑、球類
二
、多囊卵巢綜合征飲食注意事項(xiàng)(1)飲食宜清淡
,并富含足夠的營(yíng)養(yǎng),糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣,注意避免辛辣刺激的飲食,需要避免綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。(2)適宜食物:牛奶、菠菜
、山藥、白菜、油菜(3)禁忌食品:蟹、帶魚
(4)注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物
(5)控制食鹽的攝入時(shí),根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度作調(diào)整
多囊卵巢綜合癥應(yīng)該多吃的食物就是新鮮的水果和蔬菜,比如生菜
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